失眠危害

摘要： 睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先，长期睡眠不足会导致身体疲劳，影响工作和学习效率。当我们睡觉时，身体会进行修复和恢复，包括肌肉组织的修复、免疫系统的强化…… 查看全文>>

摘要： 由于白天工作忙碌，学习紧张，许多人都把休闲的时候安排在了晚上，甚至有许多人把熬夜当成了家常便饭，其实熬夜可能会对身体以及神经各方面造成不良影响，严重威胁健康，当…… 查看全文>>

摘要： 多少人天天睡不够，每天的睡眠时间不足7个小时，这主要跟生活节奏加快、不合理的作息等有关。睡眠是机体修复的好时机，优质睡眠才能让身体健康，长时间睡眠质量差、睡眠时…… 查看全文>>

摘要： 现如今，失眠似乎成为了许多人的困扰，但是有些人却并不把失眠当回事，认为失眠不痛不痒，也没有实质性的危害，但实际上失眠的危害性并不低，不但会影响身体健康，还有可能…… 查看全文>>

摘要： 随着物质生活水平的提升，生活质量大大提高，但是与此同时，许多疾病的发病率提升了，其中就包括心血管疾病。长期睡眠不足会让心血管面临挑战，会给心血管健康带来很多不利…… 查看全文>>

摘要： 由于生活节奏的加快和生活压力的增加，有不少人出现了睡眠问题，比如到了晚上睡觉的时间，躺半个小时还睡不着，则说明存在入睡困难的问题，每晚醒来5分钟以上的情况超过两…… 查看全文>>

摘要： 随着生活方式的改变，现如今有许多疾病的发生几率都有所提高，其中包括常见的高血压以及糖尿病等等，其实现如今失眠也已经成为了一种严重危害人体健康的疾病，据统计发现，…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对人体健康起着至关重要的作用，人类大约有1/3的时间需要在睡眠当中度过，可是现如今熬夜却成为了许多年轻人的常态，有些人是为了熬夜追剧，有些人则是为了加班，殊…… 查看全文>>

摘要： 如果想要让身体处于健康的状态，拥有良好的抵抗力，优质睡眠是很重要的部分。可是在日常生活中很多人都有睡眠质量的问题，其实不管是被动失眠，或者是主动熬夜，只要每天的…… 查看全文>>

摘要： 现在人会因为生活和工作时常会出现压力太多，压力过多很可能会使人情绪出现低下和睡眠不足的情况。其实长时间的睡眠不足会给人的身体带来很严重的影响，严重的甚至可能会影…… 查看全文>>

摘要： 常言道熬夜伤肝，肝脏作为身体重要的解毒器官。若受到伤害会导致毒素堆积并且引发各器官疾病。日常养护肝脏的方式有很多，伤害肝脏的方式也有很多，其中睡眠不足是常见的一…… 查看全文>>

摘要： 现在随着生活的节奏变快，很多人都会因为各种原因而出现经常熬夜的问题。长时间的熬夜很可能会加快人们的衰老，而且也会降低人体的免疫力，从而引发一系列的疾病出现。今天…… 查看全文>>

摘要： 保证充足的睡眠对人的身体健康是很重要的，特别是小孩子，也应该时刻注意保证睡眠的质量和睡眠的时间，如果睡眠不足很可能会给孩子带来严重的危害。 查看全文>>

摘要： 说话说得好“睡好觉精神胜百倍”，要知道人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠对于一个人的心理身体有很大的影响，可以让人恢复精神，也能解除疲劳。睡眠质量不好…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是身体一项重要的生理活动，一个好的睡眠可以让身体各器官进行修复，也能让人在第2天精神抖擞，做事状态佳。若经常熬夜，睡眠时间短，让身体缺乏一定的睡眠会引来各种…… 查看全文>>

摘要： 人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠时间过少不仅让精神不佳还会影响身体，也因此有很多人认为有时间可以睡久点，但其实这种想法完全错误，睡太久未必是好事，甚至…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，身体各项机能都会不断的退化，因此有不少老年人都存在睡眠障碍，但随着压力的增大，有不少青少年也出现了睡眠不足的情况，但可怕的是，有些家长对这类情况…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，身体内的各个器官都会不断的退化，身体的代谢能力也会相对减退，以至于许多老年人都存在睡眠障碍的问题，甚至有些老年人存在长期失眠的情况。而失眠对于老…… 查看全文>>

摘要： 失眠是目前一种常见现象。当压力过大或者进食一些食物会使人辗转难眠，难以入睡。而有些人认为失眠只是会让人难受，并没有其他实质性伤害，所以不用注意也不用理会。却不知…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量与人体健康息息相关，如果睡眠质量好，即使生活作息有些不规律，也不会对身体健康造成很严重的影响。相反如果睡眠质量不好，即使生活作息规律，也依然有可能会被疾…… 查看全文>>

摘要： 失眠是当下不少朋友都面临的问题，偶尔一次失眠对身体并不会造成很严重的影响，但如果他长时间失眠的话，那么就一定要及时找到原因并作出调整。不然会给身体带来非常严重的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好有可能会导致身体出现各种各样的心理疾病及器官病变，现在人很多生活压力比较大，工作节奏比较快，导致经常出现失眠的情况，身体如果长时间出现失眠，就需要及时到…… 查看全文>>

摘要： 现如今越来越多的人都处在亚健康的状态，而亚健康状态最为典型的表现就是出现失眠的情况。有些人是因为习惯熬夜，半夜两三点才睡，有些人则是因为一些其他的因素导致失眠情…… 查看全文>>

摘要： 现在人们面临工作生活的双重压力，会出现焦虑不安情况，进而引发失眠问题。对很人的来说出现失眠后觉得没有什么大不了，仅仅是晚上晚点睡觉而已，其实对人们来说短期失眠的…… 查看全文>>

摘要： 充足的睡眠对于很多人来说是比较难得的，多数人都会经历睡眠不足的情况。有的人晚上一两点才睡，早上六七点就要起床，有的人睡眠时间更少。睡眠不足会让人非常的疲劳，也会…… 查看全文>>

摘要： 现代生活中人们将失眠何抑郁症画上了等号，因为很多抑郁症患者在患病前期都有失眠的症状，也正因为如此导致很多人患上了“失眠恐惧症”，害怕自己在失眠的作用下出现了抑郁…… 查看全文>>

摘要： 在印象当中失眠多数与心理疾病有着直接的关联，目前抑郁症作为比较高发的心理疾病，失眠往往是该疾病最常见的症状之一，因此在很多人看来长期失眠会引发心理疾病。此外很多…… 查看全文>>

摘要： 很多孕妇会发现，随着孕周期的增长自己的身子越来越笨重，处处不方便，就连睡觉也受到影响。有很多因为睡眠质量差导致一整天没有精神，情绪也受到波动，可能大部分孕妇认为…… 查看全文>>

摘要： 随着生活和学习压力越来越大，不少人都存在或轻或重的睡眠问题。有调查显示，中国有近三成的人都存在严重的睡眠问题。当头天晚上失眠了，第二天总会精神恍惚，做任何事都提…… 查看全文>>

摘要： 失眠在我们的日常生活中已经变得越来越常见了，并且失眠会对日常生活造成很大的困扰。一个人一旦患上了失眠，他的精神状态就会日益低下，进而会影响到第二天的生活。接下来…… 查看全文>>

摘要： 都说睡眠对于一个人来讲非常重要，它是生命的重要生理过程，在人的一生当中，有1/3的时间是需要在睡眠中度过，而在儿童时期睡眠是大脑发育的最基本，良好的睡眠可以促进…… 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为绝大多数当代人的常态，正是因为它的普遍性，所以很多人都认为失眠没有什么大不了，除了没有精神以外不会有别的危害。偶尔失眠确实是如此，但是长期失眠带来的…… 查看全文>>

摘要： 我们每天的工作、学习等一系列活动都需要有充沛的精力来维持，而睡眠质量的好坏在很大程度上决定了精神状态的高低，只有睡眠好了，才能让我们的工作效率大幅度提高，而现在…… 查看全文>>

摘要： 要说人生最痛苦的事情，非失眠莫属了。很多人长期深受失眠之害，总是睡不着觉，睡眠质量极差。失眠是很多人深感忧虑和苦恼的病痛，西医称它为“神经衰弱”，是神经官能症的…… 查看全文>>

摘要： 现在最让现代人感到头疼的事情除了银行卡上的余额，就是睡眠问题了。现代人的生活节奏快，压力十分地大，时常会出现焦虑的情况，这些都会影响到我们的睡眠质量，导致失眠。…… 查看全文>>

摘要： 随着各种电子设备以及网络的迅猛。发展，越来越多的年轻人喜欢开始熬夜玩手机。然而久而久之的熬夜玩手机，会使我们身体逐渐处于一种失眠多梦的状态。也正因此，失眠逐渐成…… 查看全文>>

摘要： 失眠在当下就好像一种传染病一样，威胁着很多人的健康。总是听到身边有人在抱怨睡眠质量不高，导致失眠的原因非常的多，工作压力过大，睡觉前大量运动、精神过于亢奋，这些…… 查看全文>>

摘要： 现在有很多年轻人长时间的熬夜，并且觉得没什么问题。但其实熬夜对身体有着非常大的影响。根据科学的研究显示，持续失眠一周的话，会对你的711种基因产生影响。这其中包…… 查看全文>>

摘要： 失眠很多人经常发生的事，甚至有很多正饱受着失眠的困扰，据调查统计每年大约有50%的中国人经历着不同程度的失眠，而失眠不仅会让人痛苦，还会带来危害，因此经常失眠的…… 查看全文>>

摘要： 我们一天中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的质量直接影响到我们的日常生活，有不少人认为，睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜不是件好事，除了吵到别人，打呼噜…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对身体健康的重要性不言而喻，但现在很多年轻人因为睡眠质量差而困扰。睡的时间长并不代表着睡眠质量高，其实只要每天有4个小时高效睡眠，就能轻松拥有健康。 查看全文>>

摘要： 随年龄逐渐增长，顽固性失眠的发作频率也在逐渐增高，全中国有数以千万计的老年人饱受顽固性失眠的困扰。那么长期失眠对人体有哪些危害，能否用针灸的方式治疗，下面就由惠…… 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠是身体健康基础，只有在深睡眠状态下，才有利于受损细胞修复和五脏六腑调整。但仍然有一部分人，半夜总是醒来，再想睡着却非常困难，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 或许每个人都经历过失眠，有的人只是偶尔出现一两次失眠，不必太担心。但有的人却反复出现半夜醒来却睡不着觉的情况，长时间下去会影响身体健康，如降低抵抗力、精神状态变…… 查看全文>>

摘要： 在日常生活中拥有好的睡眠是很多人梦寐以求的事，他们正在经受着失眠的折磨。失眠会导致严重的睡眠不足问题，对于人身体和精神都是严重的摧残。对于失眠，千万不要想着顺应…… 查看全文>>

摘要： 对于女性来讲，拥有一个好睡眠非常重要的，睡眠好以及足够不仅能提高身体免疫力，还能让女性拥有美丽的容颜。而在近些年，有很多女性因为不当的生活方式以及一些其他原因，…… 查看全文>>

摘要： 短短的一生中1/3的时间是在睡眠中度过，有充足睡眠才有足够精力和精神面对第2天的事情。但睡眠不足的话会影响精神状态，而且会加强抵抗力。此时需引起人们重视，及时做…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人被失眠问题所困扰，若放任不管的话会对生活带来一定危害，不仅会下降抵抗力和免疫力，同时也会让身体越来越肥胖，可以来了解一下。 查看全文>>

摘要： 熬夜已经是年轻人的家常便饭，甚至到凌晨一到两点左右才会睡觉。但长时间晚睡的话，会给身体带来多种危害，比如身体肥胖、胃肠道功能紊乱等。 查看全文>>

摘要： 睡眠对于人们来说是至关重要的，身体各个器官和组织修复主要在睡眠过程中进行。长时间睡眠不足，不仅导致皮肤变得越来越差，而且降低抵抗力和免疫力，病原体趁虚而入而诱发…… 查看全文>>

摘要： 现如今虽然物质生活条件丰富了，人们生活水平也大大的提高，但是睡眠时间以及睡眠质量对于很多人来说都不能保证，对于他们来讲睡一个好觉是一种奢侈。尤其是像医生、护士等…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于一个人来讲是非常重要的，如果长时间有失眠的现象，就很容易让身体跟着发生问题而导致一系列危害出现。可能短时间失眠并不会有什么异常，但随着时间的延长，失眠现…… 查看全文>>

摘要： 在生活中经常会见到一些睡眠质量差的人，他们给人的感觉是没有精神并且比较憔悴。确实睡眠质量差的人很容易发生一些问题，特别是身体的器官会跟着受到连累，但也有一些人存…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活节奏比较快，很多年轻人出现了睡眠不足的情况，长时间下去会对身体健康带来很大威胁，这并不是危言耸听。 查看全文>>

摘要： 可以说，很多人都经历过失眠，但大多都没有重视，觉得过几天，失眠就会自行消失，但其实，失眠不能一概而论，有些失眠是引起引起重视的，由于经常失眠会影响到身心健康，必…… 查看全文>>

摘要： 对于部分年轻人来说，一觉睡到大天亮简直是比登天还难，熬夜失眠已经成为了年轻人的常态。长时间失眠的话会对身体带来很大的损伤，甚至会诱发老年痴呆症。 查看全文>>

摘要： 因为现在年轻人工作和生活压力比较大，经过了一天繁忙的工作会躺在床上呼呼入睡，但是大部分人群的睡醒是因为被尿憋醒或者闹钟惊醒，睡起来看起来很平常，但是会对身体带来…… 查看全文>>

摘要： 在生活中经常会见到一些失眠的人群，而他们对于失眠并不是特别重视，可能他们认为失眠只是会让他们在睡觉的时候呢比较煎熬，并不会对身体再来伤害，却不知长期失眠容易导致…… 查看全文>>

摘要： 很多怀孕的女性会发现自己在孕期总是会出现失眠的现象，特别是一些在孕前睡眠质量很好的女性，在孕后总是感觉自己难以入睡，这让她们特别担心害怕经常失眠会给身体以及胎儿…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不足是年轻人的通病，虽然短期的睡眠不足并不会对健康带来影响，但是长时间下去会加快身体的衰老，容易引起记忆力减退、滋生皱纹以及精神萎靡等。 查看全文>>

摘要： 只有充足的睡眠才能让五脏六腑和各个组织得到充足的时间休息，让受到损害的细胞得到修复和再生，但是睡眠坏习惯会对身体健康带来损伤。 查看全文>>

摘要： 睡眠对于孩子的生长和发育起着至关重要的作用，只有做到早睡早起才能顺应阳气升发。一部分孩子因为受到了父母的影响总是晚睡，这样会给身体带来一定的危害。 查看全文>>

摘要： 对于一个正常人来讲，如果拥有足够的睡眠能够让自己的身体处于健康的状态，也能够防止第2天出现精神不佳而影响生活和工作。而在生活中，有一些人在出现失眠后并不重视，他…… 查看全文>>

摘要： 失眠对精神带来很大的影响，失眠的严重程度以及持续时间长短决定了精神疾病的程度。若是每天的睡眠时间少于5个小时，而且第2天没有任何精神就要引起警惕了。 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人曾受到睡眠剥夺，让人们脾气变得暴躁，注意力不集中，甚至会转化成抑郁症。大脑是非常繁忙的，每天需要处理很多的信息，必须有足够的睡眠才能够帮助修整。 查看全文>>

摘要： 到了中年需要面临着上有老下有小的生活状态，再加上需要应对各种应酬，势必会增加工作和生活上的压力，这样会影响睡眠质量，导致人们睡眠不足，给身体健康埋下隐患。 查看全文>>

摘要： 在生活健康中，作息规律是常常挂在嘴边的话题。但很多人都不重视，熬夜成了人们最喜欢做的事。作息规律不只是一种生活方式，它更是生活态度，生命信仰。熬夜这件事不能再去…… 查看全文>>

摘要： 夜晚的睡眠时间是非常重要的，它是我们人体的排毒黄金期，如果错过了这个时期就会让身体堆积毒素，导致很多疾病的产生。很多人晚上都是睡不着，导致了失眠现象。其实总是睡…… 查看全文>>

摘要： 都说熬夜减寿，这可不是耸人听闻，而是有科学依据。现在很多人都喜欢熬夜，甚至很多年轻人喜欢晚上熬夜不睡觉，白天睡觉。这就导致了生物钟的紊乱，而且还会引发很多疾病。 查看全文>>

摘要： 人生中30%的时间都是在睡眠的过程中度过的，只有保证充足的睡眠才有利于各个器官和组织的修补。虽然睡眠很简单，但是不良的睡眠习惯可能会诱发多种疾病。 查看全文>>

摘要： 睡眠对于我们来说至关重要，只有在睡眠的状态下才有利于五脏六腑的调节和修养，让受到侵害的细胞得到修复，长时间的睡眠不足势必会下降身体机能，导致各种疾病接踵而来。 查看全文>>

摘要： 现如今熬夜已成很多年轻人的常态，不管是熬夜加班，还是熬夜追剧、看比赛、打游戏，都占用着人的睡眠时间。熬夜是非常伤身的，并且有时对身体产生的伤害在外部看不出来。熬…… 查看全文>>

摘要： 失眠对每个人来讲都是十分痛苦的，因为身体得不到足够的睡眠，白天就会没精神，这严重影响了一个人的工作和生活，并且经常失眠还会损害身体健康，长期如此很有可能诱发其他…… 查看全文>>

摘要： 现如今，每个人都想要拥有纤细的身材，所以很多人都在刻意的控制自己的体重，尤其是女性。但是，人们不知道的是，长期通宵熬夜的行为对体重的增长是有很大的促进作用的，同…… 查看全文>>

摘要： 现如今人们的生活压力以及工作压力是很大的，进而人们的精神状态就会一直处在紧绷的状况下，倘若这类人不对这样的神经状态进行调整，那么可能会引发自身出现一些不良的反应…… 查看全文>>

摘要： 其实，长期失眠是会给人体带来诸多的隐患的，其中就包括起痘，而对于女性而言，如果出现了起痘的状况，那么将会极大的影响个人的外在形象。因此，长期失眠的人一定要选择合…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活压力过大，部分人群为了能得到更多的金钱会加班熬夜，偶尔一次的熬夜对身体影响并不大，但是长时间睡眠不足会导致抑郁症或者健康问题。 查看全文>>

摘要： 熬夜，在现代社会的年轻群体中，已经成为了一种常态。有些人是为了工作熬夜，有些人则是打游戏、喝酒、蹦迪熬夜，还有一些是想睡却睡不着的，甚至有一些人一熬就到了天亮。…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，睡眠是很常见的事情。睡觉是我们每天都要经历的事情，但是很多人即使睡了觉，也会经常出现困倦的情况。夜晚睡觉是正常现象，如果白天也是睡，对于身体是有一定程…… 查看全文>>

摘要： 充足而优质的睡眠是人体功能恢复的基础保证，也是身体健康的必要条件。然而，很多时候，由于生活生和工作的压力，我们会经常出现失眠，很难入睡的情况，如果频繁的失眠会对…… 查看全文>>

摘要： 目前来说，熬夜是比较常见的，很多人因为工作或者是娱乐，而让自己熬夜通宵，有研究调查显示，大多数人都是会在晚上12点后才上床睡觉，很多人在睡觉前，都会玩手机看电视…… 查看全文>>

摘要： 这是一个睡眠不足的社会。虽然每个人的睡眠需求因身体条件和环境等因素而异，但有时睡眠不足可能会影响正常的昼夜节律并对健康造成影响。 查看全文>>

摘要： 晚上打呼噜，白天打瞌睡，严重打呼噜的人，通常伴有一种致命的症状“白天嗜睡”，对于一些工作生活中，需要保持高度注意力的患者来说，是非常危险的，比如驾驶人员，因为患…… 查看全文>>

摘要： 我们人类大约有1/3的时间都是在睡眠过程当中读过，所以睡眠对于我们人类来说还是相当重要的一个生活部分，要想保持身体健康，那么就应该有优质的睡眠。但是生活当中，有…… 查看全文>>

摘要： 人的睡眠质量直接决定了身体的素质，如果长期睡眠不好时，会影响到身体的健康，使得免疫力降低，从而诱发各种疾病。所以，长期睡眠质量差，必须要想办法提高睡眠的质量。 查看全文>>

摘要： 现代快节奏的工作和生活，睡眠不好已成为人们日常的困扰，难以入睡和睡眠浅易惊醒，每天失眠已成为最令人担忧的事情。睡眠质量可以说会影响到生活质量，长期睡眠质量差的人…… 查看全文>>

摘要： 如果长期睡眠不足时，会导致很多问题的出现，不令会引起一些疾病的发生，而且还会影响到智力和体力，会导致人出现无精打采、头晕头痛、情绪波动等亚健康状态，这也是疾病发…… 查看全文>>

摘要： 失眠主要是指夜间睡眠时间不能正常入睡，属于精神科疾病。一旦失眠出现，这种影响可能会蔓延到全身。当然，随着科学的发展，目前治疗失眠的方法还很多，只要及时查明失眠症…… 查看全文>>

摘要： 随着手机的功能越来越丰富，不少年轻人经常半夜一两点都还躺在床上拿着手机刷剧、打游戏。熬夜伤身，道理大家都懂，但是真正能做到的人却是少之又少。比如近日厦门的一位大…… 查看全文>>