失眠知识

摘要： 现代人的心理压力重重，为了名和利不断的给自己加压，最后就会压得自己透不过气，晚上怎么也难以入眠，常常为了生活和工作上的事情而烦恼。相信大家都知道失眠对人体造成的…… 查看全文>>

摘要： 我们的生活节奏越来越快了，长期受到精神压力的困扰会经常出现失眠的现象，而且慢性失眠的人也是很多的。其实引起失眠的因素是相当多的，不仅与疾病有关，还与病人的日常行…… 查看全文>>

摘要： 现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，孕妇失眠是很常见的一种现象，失眠就是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足，睡眠质量不佳的情况。失眠现象的出现是值得孕妇重视的，它的初期…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道，随着身体机制的变差，老年人出现失眠现象是非常正常的。但是呢，老年人失眠会严重影响生活的质量，使老年人的精神状态变差，身体逐渐变差。说到这里，相信大…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，随着生活压力的逐渐增大，失眠在大家的日常生活中越来越常见。那么什么是失眠呢？简单的来说，失眠就是指难以入睡，睡眠浅、多梦等等。在现实生活中，…… 查看全文>>

摘要： 失眠并不可怕，只要经过自己的努力，睡眠是可以改善的。在实践中，有许多种调适睡眠的方式和方法，从睡眠环境到心理调适，从睡眠和饮食习惯，到中医的外治疗法，经过睡眠专…… 查看全文>>

摘要： 有一首歌相信大家都很熟悉，“一个人失眠，全世界失眠”，因为当你失眠的时候，也许你就想着这个世界上或许大家都在失眠，会以为大家都是这样醒着。但其实失眠一两天不是什…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠的人是非常痛苦的，会在床上翻来覆去的睡不着，我们的人体需要充分的休息时间才会更加健康，长期失眠会引起一系列的危害发生。所以大家应该充分认识到失眠的危害性…… 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为了现代人的通病，不仅老年人容易出现失眠，现在的年轻人已经成为了失眠的高发人群。主要是平时生活和工作压力过大而引起精神过度紧张焦虑，那么就会影响晚上睡…… 查看全文>>

摘要： 随着生活压力的增大，失眠现象在现代人们中间越来越常见，它对人们的心理和生理都产生了很大的影响，使患者白天疲惫乏力，精神状态变差，使人们的生活质量降低。虽然说…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，失眠是人们生活中很常见的一个现象。导致失眠的原因有很多，精神过于紧张，压力过大、心血不足、脾肾虚弱等因素都可能导致失眠。失眠分为很多种，其中包括更年期…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，很多人都经历过失眠，如果只是短暂性的失眠并不会对身体造成多大的危害，可以通过饮食和心理调整来改善。但是长期失眠就应该引起高度重视吧，应该采取相应…… 查看全文>>

摘要： 相信大家都知道失眠的危害性，不仅会影响到病人的身体健康，而且会影响心理健康，有些人在长时间受到失眠痛苦之后就会四处求医，或者自行使用一些产品进行治疗。虽然现在治…… 查看全文>>

摘要： 经历过失眠的人就知道，失眠是一件非常让人感到痛苦的事情，很多人都知道失眠会对身体造成危害，但是无法走出失眠的困境，让很多失眠的人感到束手无策。其实要想解决失眠的…… 查看全文>>

摘要： 老年人失眠是很常见的事情，老年人失眠的原因是比较多的，有可能是身体疾病而引起的，还有可能是饮食与不良生活习惯造成的。不管什么原因引起的失眠，对老年人的身体都会造…… 查看全文>>

摘要： 在我们的生活中，基本上每一个人每天都离不开睡觉，虽然对于很多人来说，睡觉似乎要浪费我们一天1/3的时间，但是，有些人却在正常该睡觉的时候睡不着，但是睡不着是不是…… 查看全文>>

摘要： 在我们的现实生活中，我们每一个人每一天都离不开睡觉，虽然睡觉会浪费我们一天的大部分时间，但是如果睡不着觉，就可能会严重的影响到了我们整个人的心情以及第二天的精神…… 查看全文>>

摘要： 我们的生活中，有很大一部分的人都会失眠，而每一个人失眠的程度以及频率都可能不尽相同，但其实失眠这件事情并不是一件小的事情，还可能对于我们的身体和心理有一定的危害…… 查看全文>>

摘要： 当今社会，有很多形形色色的人具有不一样的压力，所以就出现了很多人睡眠质量不好甚至失眠的现象，失眠顾名思义就是晚上睡不着，早上精神不振，但失眠不是一个疾病，但是长…… 查看全文>>

摘要： 失眠在当今社会不是一个新奇的词，很多人都会产生失眠。如果我们患有失眠，及时采取有效的治疗方式，就会避免失眠的症状加剧，从而避免自己的身体健康受到影响，但是失眠，…… 查看全文>>

摘要： 在我们的现实社会里，每一个人每一天都可能承受着来自于各方面的压力，但是一些人在晚上的时候似乎没法正常的睡觉。但其实失眠稍微一两天倒是没事儿，但是要是失眠过久了就…… 查看全文>>

摘要： 在我们的现实生活中，小至幼儿园的小朋友，大致一些七老八十的老年人，似乎大家都人手一部手机，但是虽然手机方便了我们人与人之间的沟通，却似乎反而还导致大家的距离变得…… 查看全文>>

摘要： 我们每一个人都有可能失眠，不管是因为什么样的原因失眠，都会严重的影响到了我们第二天的正常生活，所以，当自己失眠的时候一定得让自己快速的睡眠才行，下面让我们走进今…… 查看全文>>

摘要： 失眠，是长期困扰很多人的一个问题，它不仅带给我们身体上的很多危害，而且也会影响我们的面貌与记忆力，但是如果我们患有失眠，也不应该存在焦虑，因为短期的失眠并不会对…… 查看全文>>

摘要： 现代人大部分都有失眠的经历，不仅老年人容易出现失眠，现在很多的年轻人经常会有失眠的痛苦。长期失眠的危害是相当大的，不仅会影响身体健康，而且会造成精神压力过度紧张…… 查看全文>>

摘要： 现代社会的竞争力越来越激烈了，很多年轻人的睡眠出现了问题，经常会被失眠所困扰而感到痛苦不堪，其中女性失眠的比例是相当多的。很多女性就不知道为什么自己会出现失眠的…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，有些人总觉得自己睡不好，在深夜总是被自己的噩梦惊醒，一旦醒来之后就难以再次入睡，这就是我们常说的失眠多梦。长期半梦半醒对身体造成的危害是非常大的…… 查看全文>>

摘要： 孕妇怀孕后身体会发生很大的变化，而且心理上也会有很大的变化，会经常出现焦躁不安和紧张的情绪，甚至会有失眠和抑郁等症状。孕妇失眠的原因是比较多的，有可能是来自精神…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏变快，现代人面对工作和生活上的压力也越来越重。很多人都会出现失眠的症状，失眠会严重影响到身心健康。现代有很多年青人的身体都是呈亚健康状态，晚上无法正…… 查看全文>>

摘要： 对于失眠的人来说是非常痛苦的，在床上翻转难侧，心灵上是寂寞的，身体上也是痛苦的，长期失眠很容易导致抑郁症等严重的心理疾病发生。其实失眠与平时日常生活当中的一些坏…… 查看全文>>

摘要： 世界最幸福的两件事，大概就是吃得下，睡得好了，毕竟人有三分之一的时间都在睡觉。而失眠却像洪水猛兽，困扰着侵蚀着很多人的睡眠，给身体和心理带来很多负面的影响。为了…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，大部分人都经历过不同程度的失眠多梦症状，短期出现失眠症状，并不会对身体造成多大的危害，但是长期失眠就应该引起高度重视了，会引起身体出现一系列的危…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，不仅老年人容易出现失眠的现象，现在很多年轻人都有失眠的症状，主要是来自于工作上和生活上的压力。当出现失眠的时候，只会在床上久久不能够入睡，是非常…… 查看全文>>

摘要： 现在这个社会竞争力相当激烈，女性朋友要面对来自生活家庭上的压力，而且还要面对工作上的压力，经常会出现过度紧张焦虑的现象，那么失眠也会时有发生。短时间的失眠症状只…… 查看全文>>

摘要： 现代人的生活压力越来越大了，面对工作和生活上的压力，经常会变得精神过度紧张焦虑，在晚上睡觉的时候难以入睡或者睡得不安稳。长期如此不仅会影响身心健康，还很容易出现…… 查看全文>>

摘要： 人差不多三分之一的时间在睡觉，睡觉可以修复身体机能，睡觉也可以治病，保护心脏，让人变得更聪明，增强记忆力，一觉醒来会发现大脑思路会很开阔，生活做事会更加轻松！高…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，有很多老年人被失眠困扰着而感到痛苦。老年人由于年龄的增长，身体多个器官功能开始衰退，这时候不仅生理上会巨大的改变，而且心理上也会发生很大的变化，…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，有很多人都受到了失眠的困扰，而感到痛苦不堪，失眠是一种很常见的现象，不仅老年人有失眠的现象，而且很多年轻人也会有失眠的痛苦。失眠是指在晚间总是无…… 查看全文>>

摘要： 说起褪黑素，即使这是很多失眠的人经常使用的，但还是有很多人对它的认识较少。从短时间的来说，褪黑素对于大部分的失眠的人是有一定的作用的，但是褪黑素不可以长时间的使…… 查看全文>>

摘要： 大家身边总会出现这些人，经常被失眠困扰，每天晚上想睡又睡不着，白天又无精打采经常犯困，整个人看起来很没精神，严重影响了生活和工作。睡眠对于我们来说至关重要，失眠…… 查看全文>>

摘要： 所谓说“春眠不觉晓”，春天应该是睡觉的好天气，然而最近身边的很多人却遭受着失眠的烦恼。平日里时感睡眠不足，睡眠质量差，白天无精打采、晚上躺下又睡不着，反反复复，…… 查看全文>>

摘要： 老人随着年纪的一点点增大，睡眠也越来越少，有些老人还常常会睡不着觉，或者是一个晚上也就睡着2到3个小时，这样就很很明显的让老人很快衰老，身体越来越差。 查看全文>>

摘要： 人们日常在生活当中，经常会遇到睡不着的情况，或者有时候会老是做梦，影响睡眠质量，到底是什么影响睡眠的心理因素了？ 查看全文>>

摘要： 打鼾是现在很多人存在的一种睡眠现象，大部分的人对鼾的症状不是很关心，其实打鼾是会引起很多并发症的一种病。现实生活中，大部分的人都认为打鼾的危害性很小，不去重视，…… 查看全文>>

摘要： 在现实生活当中，有很多人都经历过了失眠的痛苦，失眠的诱因是比较多的，有可能是长期服用某种药物而引起的，还有可能是身体的疾病引起的，还有可能是长期饮食不当而引起的…… 查看全文>>

摘要： 现代女性要面对工作和生活上的压力，经常会出现精神过度紧张和心情抑郁，长期如此，就很容易导致失眠症状发生。 查看全文>>

摘要： 现实生活中，好像很多人都在说失眠，其实偶尔的失眠，是没有多大问题的，但是失眠时间长，每天睡的时间短，就要重视起来，长期失眠的人会出现焦虑，变得多疑，容易发脾气…… 查看全文>>

摘要： 失眠就是指很难入睡，醒后入睡困难，发生睡眠障碍的一种疾病。失眠表现的症状有很多，比较复杂。假如可以在初期及早发现，及时对症治疗，就会实现较好的治疗效果。然而怀孕…… 查看全文>>

摘要： 我们平常生活中失眠是常见的问题，失眠其实是属于一种慢性的精神疾病，每个人的具体情况有所不同，导致失眠的因素也是各种各样的。针对失眠患者而言，仅仅靠药物进行治疗是…… 查看全文>>