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失眠知识

家庭医生在线失眠频道为网友介绍失眠的症状,详细讲解疾病预防,疾病症状,疾病误区还有患病原因,让你不再因病而烦恼。

摘要: 睡眠对于一个人来说是非常重要的,只有拥有良好的睡眠,才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题,使人非常的困扰,有些人三四点醒来之…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是最好的养生,能够让身体得到放松,部分人群有足够的睡眠时间,但第2天醒来之后没有任何精神而且全身乏力,这主要是不良的习惯所引起的。 查看全文>>

摘要: 进入更年期后身体及情绪会发生很大的改变,再加上受到了激素影响会让人们情绪变得暴躁,失眠多梦、烦躁不安以及健忘等,尤其是失眠加剧了身心的疲惫感。 查看全文>>

摘要: 只有保证充足的睡眠才能促进基础代谢率,让受到损害的组织得到修复。但是部分女性因为睡眠轻而处于半醒半睡状态,其实这属于失眠的一种。 查看全文>>

摘要: 女性怀孕后身体非常的虚弱,再加上身体上的激素发生了很大改变,总是失眠多梦的话会影响到胎儿的发育,部分孕妇因为总是做噩梦而惴惴不安,长时间下去会下降免疫力,甚至会…… 查看全文>>

摘要: 说起失眠,大家或多或少有过,一旦失眠辗转反侧,怎样都睡不着,好痛苦!有些人一失眠就吃安眠药,这样做是不对的。失眠是有原因的,我们要找出病因所在,然后根据症状寻找…… 查看全文>>

摘要: 很多人都有睡午觉的习惯,不管是老人、年轻人、还是学生。上午过后到了中午都很疲惫。很多人都会选择午睡来休息,以便更好地在下午工作。但是午觉过程中,有些人往往会睡很…… 查看全文>>

摘要: 睡眠不足是年轻人的通病,虽然短期的睡眠不足并不会对健康带来影响,但是长时间下去会加快身体的衰老,容易引起记忆力减退、滋生皱纹以及精神萎靡等。 查看全文>>

摘要: 在生活中经常会见到一些失眠的人群,对于他们来讲一个高质量的睡眠是他们非常希望拥有的,而很多人在出现失眠的时候都会寻求改善的方法,却不知想要寻求改善的方法要先了解…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是我们每天都需要做的事情。睡眠的时间可以占到我们生命中1/3的时间。在经济快速发展的时代,人们的压力越来越大。就会有人经常熬夜,有的难以入睡,睡眠质量非常差…… 查看全文>>

摘要: 对于身体来讲,补充足够的维生素可以帮助提高身体免疫力,而且还能防止各种疾病的发生,不过可能有一些人不知道的是,当身体维生素足够也能够保持睡眠质量处于良好的状态,…… 查看全文>>

摘要: 失眠的发生对于身体来讲是极其不利的,它不仅会让人感觉到难受,长期如此还会引发一些疾病,所以在生活中有很多人担心自己受到失眠的困扰,其实失眠并不是会随便发生在任何…… 查看全文>>

摘要: 只有充足的睡眠才能让五脏六腑和各个组织得到充足的时间休息,让受到损害的细胞得到修复和再生,但是睡眠坏习惯会对身体健康带来损伤。 查看全文>>

摘要: 很多年轻人到了晚上异常的兴奋,躺在床上翻来覆去睡不着觉,但是到了白天浑浑噩噩、没有任何精神,这样会打破生物钟,紊乱内分泌系统。 查看全文>>

摘要: 一般来说,人在睡觉上面花费的时间是比较长的,不过我们在睡觉的时候也有很多的讲究。好的睡眠质量可以提高我们的工作效率和学习效率,对人们的身体健康有很多的好处,所以…… 查看全文>>

摘要: 随着胎儿以及子宫的变大,孕妇的肚子也会慢慢的凸显出来,一般怀孕晚期睡眠质量变差而且出现失眠多梦的问题,这让孕妇非常困扰,担心影响他的发育而出现心理压力,心理压力…… 查看全文>>

摘要: 高质量充足的睡眠对于宝宝来说是至关重要的,可刺激生长激素的分泌,在身体的各种细胞各组织得到修复。孩子睡眠不好的话势必影响到生长发育,要及时找出疾病并且做好应对措…… 查看全文>>

摘要: 我们一生30%的时间都在睡眠中度过,高质量的睡眠对于身体健康起着至关重要的作用,但是一部分人群会存在着失眠的问题,比如总是睡不够、入睡困难以及早醒,这和什么因素…… 查看全文>>

摘要: 大部分老年人会因为失眠而烦恼,晚上睡不好、白天没有任何精神,长时间下去进入恶性循环状态,影响了身体健康,分析出引起老年失眠的因素,切不可盲目的使用药物。 查看全文>>

摘要: 睡眠对于孩子的生长和发育起着至关重要的作用,只有做到早睡早起才能顺应阳气升发。一部分孩子因为受到了父母的影响总是晚睡,这样会给身体带来一定的危害。 查看全文>>

摘要: 怀孕的艰辛相信很多生育过孩子的女性都了解,在孕期不仅会让身体的免疫力下降而出现各种疾病,在孕后期容易因为一些原因而让睡眠质量下降发生失眠。不会有一些孕妇在出现失…… 查看全文>>

摘要: 睡眠对于一个人来讲是非常重要的,只有让自己有高质量的睡眠,才能保证第2天的精神状态处于良好。而在生活中有一些人因为不注意而容易让自己发生失眠,导致自己在睡觉的时…… 查看全文>>

摘要: 对于一个正常人来讲,如果拥有足够的睡眠能够让自己的身体处于健康的状态,也能够防止第2天出现精神不佳而影响生活和工作。而在生活中,有一些人在出现失眠后并不重视,他…… 查看全文>>

摘要: 相信每个人都经历过失眠所在的痛苦,好不容易睡着了,但是半夜醒来之后翻来覆去睡不着觉,一直盼望着明天的到来,影响了第2天的工作和学习。 查看全文>>

摘要: 做梦属于睡眠中自然的过程,要是做美梦的话,能够让人们的第2天精神变得非常振奋,但是经常做梦的话势必会影响到睡眠质量,让人们变得精神萎靡及情绪低落。 查看全文>>

摘要: 几乎是我们中国的传统文化,在平时聚会以及各种应酬中都离不开酒,部分人群喝酒之后,半夜总是醒来翻来覆去躺在床上睡不着觉,不仅会紊乱了生物钟,同时也降低工作效率。 查看全文>>

摘要: 我们一生中30%的时间都在睡眠中度过,但是一部分人群工作压力大或者情绪比较低落而睡眠质量差,翻来覆去睡不着觉,长时间下去会诱发这种疾病,影响了身体健康。 查看全文>>

摘要: 失眠对精神带来很大的影响,失眠的严重程度以及持续时间长短决定了精神疾病的程度。若是每天的睡眠时间少于5个小时,而且第2天没有任何精神就要引起警惕了。 查看全文>>

摘要: 50岁之后的中年人需要面临着上有老下有小的状态,生活压力以及身体状况越来越差会影响到他们睡眠,发现睡眠出现异常时应该及时调整,防止对身体所带来的伤害。 查看全文>>

摘要: 睡眠不好容易影响一个人的精神状态,也会影响到第2天正常的工作和学习,使人效率低下。但是很多人都会出现这样一个问题,不管多早睡,第2天还是感觉非常的困,到底是什么…… 查看全文>>

摘要: 大部分老年人会伴随着睡眠障碍,睡眠时间明显减短而且睡眠一直处于前状态,早睡早睡早醒,入睡困难,白天没有任何精神,必须彻底找出引起睡眠效率下降的原因。 查看全文>>

摘要: 现在很多年轻人因为晚上睡不着觉而烦恼,经过了一整天的疲乏想躺在床上好好的休息都变得那么困难,长时间失眠不仅会让整个人崩溃,同时也会诱发疾病。 查看全文>>

摘要: 俗话说日有所思夜有所梦,人们睡觉时出现无意识的做梦。做梦属于正常现象,都是一整晚都在做梦的话会下降记忆力,同时会伴随着精神萎靡以及情绪低落。 查看全文>>

摘要: 拥有好的睡眠是现如今很多人的愿望,随着生活节奏的加快,人们总是忙于工作,会不断的压缩睡眠,并且有很多原因导致就算是有限的睡眠时间也无法快速的入睡,使睡眠时间更是…… 查看全文>>

摘要: 孩子主要在睡眠过程中来刺激生长激素,帮助恢复体力,促进生长和发育。但是孩子在睡觉过程中总是惊醒而且哭闹不止,这到底是什么原因。 查看全文>>

摘要: 到了晚上睡不着觉确实非常的折磨人,让人们第2天醒来没有任何的精神,降低了学习以及工作效率。其实失眠分为多种,要根据不同的类型做好调理。 查看全文>>

摘要: 部分人群每天有8个小时的睡眠时间而且睡眠质量很好,但是到了白天还是不停的打瞌睡,有可能是患上了疾病,应该引起警惕。 查看全文>>

摘要: 只有在深睡眠状态下才能够帮助各个细胞和组织的修复和再生,让人们的精力变得更加充沛,睡眠属于养生最简单有效的方式,但是要警惕睡出来的疾病。 查看全文>>

摘要: 拥有一个好的睡眠,是第二天有良好工作和学习效率的基础,但是很多人经常饱受着睡眠质量不好的困扰,经常在凌晨四五点钟的时候就醒来,非常让人困扰。为什么会总是凌晨在四…… 查看全文>>

摘要: 每个人都会出现做梦的情况,做梦是睡眠时大脑的活动,最让人烦恼的就是噩梦连连,做了噩梦之后会影响到人们的情绪和心情,为什么会一直做噩梦呢。 查看全文>>

摘要: 现在很多年轻人曾受到睡眠剥夺,让人们脾气变得暴躁,注意力不集中,甚至会转化成抑郁症。大脑是非常繁忙的,每天需要处理很多的信息,必须有足够的睡眠才能够帮助修整。 查看全文>>

摘要: 几乎所有的人群在睡觉的时候会做梦,这属于正常的生理现象。睡觉时不停的做梦会让人们第2天感觉到疲乏,影响了第2天的工作和学习效率。 查看全文>>

摘要: 失眠分为多种比如入睡困难、总是处于浅睡眠状态、睡眠时间少、很早就会醒来、总是做噩梦等。长时间下去会导致神经衰弱和抑郁症等。 查看全文>>

摘要: 其实在平时,我们看似很微小的一件事情却对身体健康有很大的影响。不少的人在睡前都会有一些不良习惯,比如玩手机,吃夜宵,喝冰水,这些不良习惯虽然一时很爽,但是经常这…… 查看全文>>

摘要: 很多年轻人因为生活压力大而出现失眠,长时间处于失眠状态会影响到工作和学习,磨耗人们的意志力,影响了判断力,对身体带来严重伤害。 查看全文>>

摘要: 到了中年需要面临着上有老下有小的生活状态,再加上需要应对各种应酬,势必会增加工作和生活上的压力,这样会影响睡眠质量,导致人们睡眠不足,给身体健康埋下隐患。 查看全文>>

摘要: 现在很多人的工作压力和学习压力都是比较大的,一般到了晚上睡觉的时候,自己的工作还没有解决,所以只能通过熬夜来完成,但是自己的睡眠质量就会变的比较差了,半夜的时候…… 查看全文>>

摘要: 其实大部分的失眠和心理因素有很大的关系,只要做好心理上的调节,就能够提高睡眠质量。长时间的失眠会对身体带来伤害,降低了抵抗力,容易出现神经衰弱,抓住心理因素并且…… 查看全文>>

摘要: 现在很多年轻人会因为工作压力大或者精神因素而出现失眠,躺在床上翻来覆去睡不着觉,或者总是做噩梦,影响了第2天的工作和学习,而且会出现精神萎靡。 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活节奏比较快,对于年轻人来说,拥有高质量的睡眠却成了一件奢侈的事情,到了晚上总是做噩梦,引起睡眠不足,对身体健康带来影响。 查看全文>>

摘要: 现在由于生活压力的变大,不少年轻人存在失眠的症状,一般是晚上睡不着,白天没有精神,同时也困扰着很多的年轻人,头发也是掉了很多,内分泌处于失调的状态,那么对于晚上…… 查看全文>>

摘要: 生活中有些人也经常被失眠所困扰,晚上经常睡不好一个安稳的觉,有时还会半夜醒来辗转反侧睡不着,第2天起来也会发现非常劳累,做事也没有动力,没有精神。其实在睡前吃一…… 查看全文>>

摘要: 我们平时工作和生活累了一整天,所以这时候就需要通过睡觉来让自己的身体放松,迎接第2天的工作。睡眠质量好了,工作效率也就会提高,睡眠质量不好,工作效率就会大打折扣…… 查看全文>>

摘要: 保证一个高质量的睡眠,可以帮助我们第2天更好的工作和学习,一般来说每天至少要睡8个小时,睡8个小时之后,第2天就会让我们精力充沛,容光焕发,但是有些朋友也有这样…… 查看全文>>

摘要: 现在有很多人容易出现失眠的情况,第2天工作效率就会大大降低。其实导致失眠的原因是比较多的,失眠是睡眠障碍的一种,主要是因为患者的脑部处于过于的兴奋或者是失调的情…… 查看全文>>

摘要: 在生活健康中,作息规律是常常挂在嘴边的话题。但很多人都不重视,熬夜成了人们最喜欢做的事。作息规律不只是一种生活方式,它更是生活态度,生命信仰。熬夜这件事不能再去…… 查看全文>>

摘要: 有的年轻人在凌晨三四点后还一直睡不着,失眠的症状很是严重,这时候要警惕自己的健康是不是出现了问题而导致失眠。一定要及时找出原因,然后对症改善。 查看全文>>

摘要: 现在多数人都处于一种比较有压力的状态,在这样的情况下就很有可能会发生失眠,而且失眠虽然多数人都会有,但是会因为所得的类型不同而有不同的表现,一般情况下失眠的常见…… 查看全文>>

摘要: 夜晚的睡眠时间是非常重要的,它是我们人体的排毒黄金期,如果错过了这个时期就会让身体堆积毒素,导致很多疾病的产生。很多人晚上都是睡不着,导致了失眠现象。其实总是睡…… 查看全文>>

摘要: 良好的睡眠习惯是每个人都追求的,但有一些人在日常生活中会有一些坏习惯,会影响睡眠质量,甚至会导致失眠睡不着。 查看全文>>

摘要: 失眠对多数患者来讲是非常痛苦的一件事情,无论是出于什么原因而导致的失眠,都会给患者带来极大的损伤。一旦晚上休息不好的话,不仅不利于一些疾病的恢复,同时也会影响到…… 查看全文>>

摘要: 一般情况下真正可以称之为失眠的人,其症状会持续一个月以上,而且在这期间,基本上每个星期都有三天以上的夜晚没有睡好觉,并且在这个过程当中,基本上都是会有入睡困难,…… 查看全文>>

摘要: 在当下,很多人都会发生一些有关失眠的症状。在这样的情况下,就会使得自身没有办法正常入睡,同时也会影响到自身的情绪。许多的失眠患者在平时表现得都非常焦虑,而且脾气…… 查看全文>>