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饮食禁忌

家庭医生在线失眠案饮食禁忌栏目为网友带来合适的失眠食疗方法,为患者提供日常的健康。

摘要: 现在有人推崇喝茶治疗失眠,不少人觉得茶是一种健康养生的保健品,觉得茶叶不仅能明目、减肥、利尿、降压、降脂,而且还能够对失眠起到帮助作用。但是其实茶叶含有的咖啡碱…… 查看全文>>

摘要: 喝酒有助于睡眠吗?失眠的发生就是很多患者头痛的事情,因此,就会想到各种的缓解失眠的方法。大多数的人会认为进行适当的饮酒会促进睡眠的发生,其实,这样的饮食也是不正…… 查看全文>>

摘要: 睡眠的长度并不等于睡眠的质量,睡眠长度的要求是因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小,睡眠量需要愈多,随着年龄的增长,睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定…… 查看全文>>

摘要: 失眠患者不注意饮食的话,可能会令失眠的症状加重,那么,失眠患者饮食上要注意哪些方面?饮食真的可以缓解失眠吗?很多人都怀疑,其实,真的是可以的,专家指出有很多食物…… 查看全文>>

摘要: 现在大部分的上班族,大多数没时间吃早餐,中午饭也是随便了事,导致了开始晚饭就暴饮暴食。晚餐食物吃得不对,也会影响睡眠。 查看全文>>

摘要: 饮食不当也会引起失眠,睡前吃的食物会对睡眠产生一定的影响,睡前饮食要合理才能够保持健康。今天我们就一起来分享一下睡前吃了会让你失眠的6种食物。 查看全文>>

摘要: 很多人早餐没时间吃,午餐随便吃,到了晚餐就开始想吃什么吃什么,毫无顾忌。最后导致晚上睡不着或者睡不好,这是为什么呢?这是因为有的食物中刺激人的大脑,使人变得清醒…… 查看全文>>

摘要: 专家介绍,引起失眠的因素很多。有的人因为疾病疼痛难以入眠,有的人因为生活压力心烦意乱,但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因,那就是每天的饮食方式,这些饮食方式…… 查看全文>>

摘要: 失眠是让人非常困扰的一大难题,失眠不仅是对人的健康有影响,还对人的工作效率、学习能力影响非常大。失眠可谓是现代的都市“杀手”,那么导致失眠的元凶有哪些呢? 查看全文>>

摘要: 失眠造成了很多人的困扰,很多人常常因为睡眠的问题而导致白天没精神,做不好事情。因此,很多人都想知道,为什么会失眠,失眠要怎么办。专家发现,其实我们日常生活中的饮…… 查看全文>>

摘要: 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要: 对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,有一半人都遭受过不同程度的失眠。 查看全文>>

摘要: 冬天气温降低、早晚温差大,许多民众冷到睡不著,盖上棉被,还是觉得手脚冷吱吱!想要助眠,除了保持室内温暖,不妨补充富含钙质的食物,能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚…… 查看全文>>

摘要: 失眠就是睡不好,睡不着。失眠怎么办呢?其实,失眠的原因有很多种,例如生活压力或疾病性的生理原因等。但不管哪一种原因引起的失眠都是可以通过一定的方法进行治疗的。日…… 查看全文>>

摘要: 美国研究人员发现,享受下面10种食物中的一两种,可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉,缓和紧张的情绪,让人获得平静,并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生…… 查看全文>>

摘要: 遇到失眠情况时,很多时候都会感到束手无策,因为它确实给大家带来了很多危害,如今越来越多的人注重饮食疗法,很多人认为在睡前吃一些食物不好,会消化不良,还会长胖,其…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道如果我们的精神处于紧张状态的话就容易产生失眠现象。失眠会使我们的大脑得不到足够的休息,致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。为此我们…… 查看全文>>

摘要: 失眠虽然不是致命的疾病,但是它对人们造成的危害不可小觑,没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率,长期下去对人们的发展不利,睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠,不要在…… 查看全文>>

摘要: 失眠症会给患者造成非常大的影响,长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱,导致内分泌失调,所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要: 很多做儿女的觉得父母年纪大了,本来身体状况就不如以前了,如果再吃药物治疗失眠的话,岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的,比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要: 很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是,专家介绍,失眠的人最好不要吃烧烤。那么,为什么吃烧烤会让失眠加重呢? 查看全文>>

摘要: 注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠,对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了,这是最简单也…… 查看全文>>

摘要: 夏季的白天比较常,按照很多人平时的饮食习惯在下午六点下班之后就吃晚餐了,到了晚上的时候肚子特别容易饿。很多人在这个时候就特别纠结,害怕吃了宵夜之后会变胖和影响睡…… 查看全文>>

摘要: 失眠就是睡不好,睡不着。失眠怎么办呢?其实,失眠的原因有很多种,例如生活压力或疾病性的生理原因等。但不管哪一种原因引起的失眠都是可以通过一定的方法进行治疗的。小…… 查看全文>>

摘要: 人生不如意,总有几次睡无意。相信很多人都曾遇到过失眠的时候,严重的可能导致抑郁,崔永元可能就是个例子。那么,经常失眠怎么办,该怎样治疗失眠呢?看看下面的文章也许…… 查看全文>>

摘要: 女性分娩之后,身体虚弱、抵抗力降低,很容易出现许多身体不适症状。失眠就是困扰许多产后妈妈的疾病。那么,产后出现失眠如何调理呢? 查看全文>>

摘要: 很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是,专家介绍,失眠的人最好不要吃烧烤。那么,为什么吃烧烤会让失眠加重呢? 查看全文>>

摘要: 失眠虽然不是致命的疾病,但是它对人们造成的危害不可小觑,没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率,长期下去对人们的发展不利,睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠,不要在…… 查看全文>>

摘要: 缓解失眠的办法大家首先想到的是什么?可能有很多朋友认为安眠药是应对失眠最有效的手段,其实改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。俗话说得好,是药三分毒,失眠虽不属于…… 查看全文>>

摘要: 不少新人妈妈们,在产后由于需要照顾婴儿,不分彻夜的忙碌,自身恢复的并不好。逐渐出现了失眠、抑郁的情况,长此以往下去,会造成产后精神病的出现十分严重,女性产妇们应…… 查看全文>>

摘要: 本文导读:当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时,神经系统便处于高度亢奋状态,焦虑、烦躁,于是失眠便接踵而来。所以说女性性生活太少会影响睡眠的质量。 查看全文>>

摘要: 很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠,对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了,这是最简单也是有效的一种方法,那么改善失眠的现状该…… 查看全文>>

摘要: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,…… 查看全文>>

摘要: 失眠虽说是日常中比较常见的一种现象,但是这种疾病对我们身体的危害是比较大的。并且这种疾病为患者带去的痛苦也是比较多的。对于这种疾病来说正在日常中我们是可以通过饮…… 查看全文>>

摘要: 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦吐司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要: 注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠,对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了,这是最简单也…… 查看全文>>

摘要: 炎炎夏日,酷热难耐。炎夏欣赏夜晚美景心情,似乎也会随着周围空气的“温暖”而减了几分吸引力,尤其是在辛劳一天后欲眠不能眠,暑气阵阵来的时候着实令人心烦意燥。四季有…… 查看全文>>

摘要: 美国研究人员发现,享受下面10种食物中的一两种,可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉,缓和紧张的情绪,让人获得平静,并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,那么哪些食物能有效…… 查看全文>>

摘要: 失眠是由多方面的因素构成的,其中因饮食不规范也在一定程度上诱导了失眠多梦的发生。俗话说:解铃还须系铃人,失眠还是需要靠饮食来治疗。 查看全文>>

摘要: 哪些食物有助眠效果?如果您对哪些食物有助眠效果的问题并不是十分清楚的话,接下来,就让专家为您介绍一下哪些食物有助眠效果的问题,希望能够引起您的注意。 查看全文>>

摘要: 失眠是日常常见的一种症状,引发此病的原因有很多种,除了疾病以外,多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息,长期失眠下去就严重影响到身体健康。那么,有哪些食…… 查看全文>>

摘要: 失眠饮食需注意哪些问题?相关专家为我们进行了详细的解释。 查看全文>>

摘要: 失眠症会给患者造成非常大的影响,长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱,导致内分泌失调,所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要: 失眠造成了很多人的困扰,很多人常常因为睡眠的问题而导致白天没精神,做不好事情。因此,很多人都想知道,为什么会失眠,失眠要怎么办。专家发现,其实我们日常生活中的饮…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道如果我们的精神处于紧张状态的话就容易产生失眠现象。失眠会使我们的大脑得不到足够的休息,致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。为此我们…… 查看全文>>

摘要: 很多人都知道,适当的饮用红酒会对身体有很大的帮助,尤其是女性朋友,饮用红酒还有美容效果。但是大家不知道的是很多人认为红酒还有利于增加大家的睡眠质量,那么红酒有利…… 查看全文>>

摘要: 只有等到失眠了的那一刻,我们才想到要如何去预防失眠。专家建议,我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯,这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议,赶走失…… 查看全文>>

摘要: 很多做儿女的觉得父母年纪大了,本来身体状况就不如以前了,如果再吃药物治疗失眠的话,岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的,比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要: 失眠的人,请少吃烧烤。夏季虽然炎热,但是很多人却喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是,专家介绍,失眠的人最好不要吃烧烤。那么,为什么吃烧烤会让失眠加重呢? 查看全文>>