饮食禁忌

摘要： 失眠是困扰许多人的疾病了。很多人一旦失眠常常选择吃安眠药。但是安眠药副作用比较大。俗话说“药补不如食补”，失眠的治疗也是一样，找到一种适合自己的针对失眠的食疗方…… 查看全文>>

摘要： 怎么用吃的方法治疗失眠？吃饭是每一个生存的动物度需要经历的事情，它们从食物得到自己生存所需要的能量，所以人们一定不要小觑食物的力量，食物是人们必须的东西，下面为…… 查看全文>>

摘要： 失眠的问题无论是在现在还是在以后都会是朋友们关注的问题，因为失眠影响着患者们的正常生活。失眠的时候也是比较痛苦的，预防失眠的方法应该值得大家关注，及时发现失眠的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好对于很多人来说都是一件习以为常的事情，但同时这也是一种需要大家重视起来的事情，长期的睡眠质量不好最终会导致失眠症发作，失眠一旦发作患者的生活就会受到很多…… 查看全文>>

摘要： 睡前吃得东西对睡眠具有很大的影响。吃得不当很有可能会影响你一夜的睡眠质量。那么，我们在睡前吃什么易失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠困扰着许多的人，有没有好的方法帮助我们克服失眠呢？不妨试试治失眠的食物吧。 查看全文>>

摘要： 很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，而专家却指出，导致睡眠障碍有很多原因，但不少失眠者恰恰是因为在睡前或是在白天吃了“不合时宜”的食物而导致了夜晚辗转反侧。 查看全文>>

摘要： 遇到失眠情况时，很多时候都会感到束手无策，因为它确实给大家带来了很多危害，如今越来越多的人注重饮食疗法，很多人认为在睡前吃一些食物不好，会消化不良，还会长胖，其…… 查看全文>>

摘要： 治疗失眠的食谱我们这推荐几个方法：治疗失眠的食疗粥——百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠的人都能体会到，晚上睡不着是何等苦恼之事，就算勉强入睡，也有梦境困扰，容易惊醒。第二天起来，双目倦涩，精神不振，浑身都不舒服。 查看全文>>

摘要： 人到老年，精气日衰，脏腑的功能通常也不及青壮年，所以大多应该避免强力劳作，充分注意休息养体，这就得首先保证有一定的睡眠时间，只有熟睡才是最彻底的休息，因为它能使…… 查看全文>>

摘要： 如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 查看全文>>

摘要： 我们不要小看日常的饮食习惯，俗话说“吃能治大病”！“吃”好可以强健体魄，“吃”不好会让我们身体遭殃，避免一些禁忌，控制好日常饮食也是改善失眠的好方法。 查看全文>>

摘要： 民间有很多利用食疗方法来改善睡眠质量、缓解失眠的途径，这些食谱之所以能够呈现出明显的治疗效果，都是因为其中添加了有效治疗失眠的食物。 查看全文>>

摘要： 拥有这些好习惯有助于好睡眠。1、每天同一时间上床，同一时间起床。2、建立例行就寝，坚持每天上床前都做同样的事情。3、卧室仅仅用来睡觉，不要躺在床上吃饭，煲电话粥…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐，就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量，做个快乐睡美人呢？下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。 查看全文>>

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，而长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。现在就来给您详细的介绍一下如何治疗失眠…… 查看全文>>

摘要： 常出现失眠多梦和患者的身心健康有密切的关系。严重出现失眠多梦是患者对身体的健康还是心理上都有很大的影响。对于这些患者的治疗药物的治疗是必须的。但是还需要配合食物…… 查看全文>>

摘要： 失眠要尽早发现今早处理，这对于治疗失眠和重要。而饮食是人每天所必须的一道“工序”，饮食不仅可以为我们每天劳累的身体补充能量，还有可提高人体对疾病的抵抗力。晚餐对…… 查看全文>>

摘要： 都说“春眠不觉晓”，在本该睡不够的春天，不少人却“莫名其妙”地睡不着。据了解，每到春季医院门诊上的失眠者会比平时普遍增多两成左右，其中大多人没有心理障碍和失眠病…… 查看全文>>

摘要： 立夏时节睡眠减少，缓解夏季失眠有妙招，立夏节气到来了，从立夏这天开始，就会变得昼长夜短，人们的睡眠时间也会随着天亮了而变得越来越少，这时候，很多人就会出现睡眠不…… 查看全文>>

摘要： 失眠严重影响了我们的身心健康。失眠让我们第二天无精打采，严重影响了我们的工作。长期失眠更是伤害了我们的身体健康。下面就来具体的介绍六个失眠的食疗方法。 查看全文>>

摘要： 食疗方法可以帮助高血压失眠患者拥有一个良好的睡眠，然而，由于个人体质不同，病况不同，效果也不同。饱受失眠困扰的高血压患者，不妨可以多尝试一些安全的食疗方法，切忌…… 查看全文>>

摘要： 人到了冬天很多人都会发现自己“晚上睡不着早上醒不来”，早上醒不来自然是因为天气太冷让人无法离开温暖的被窝，那晚上睡不着又是因为什么呢?该如何解决呢? 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是困扰着现代人的一种病症，失眠多梦严重的影响了人们的生活质量和学习、工作。可怕的是，长期失眠多梦还会引发其他疾病，如心脑血管疾病。失眠多梦已成为急需解决…… 查看全文>>

摘要： 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，…… 查看全文>>

摘要： 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。 查看全文>>

摘要： 失眠的种类、症状有很多，在食疗方法上也有所区别。认清失眠类型，选择合适的食物是非常重要的。 查看全文>>

摘要： 中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人之所以频繁地出现失…… 查看全文>>

摘要： 优质的睡眠是次日高效工作的前提。可是，不少人晚上总是睡不好，这是什么原因呢？专家表示，导致睡眠障碍的原因来自很多方面，其中睡前饮食就是最主要的一个，那么，睡前有…… 查看全文>>

摘要： 蜂蜜往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 查看全文>>

摘要： 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，…… 查看全文>>

摘要： 龙眼肉炖冰糖水：龙眼肉具有补心安神、养血益脾的功效。现代研究发现，它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。用龙眼肉炖冰糖水，…… 查看全文>>

摘要： 莲子，有关专家研究发现，莲肉味涩、性平，莲心味苦、性寒，均有养心安神之功效。多吃一些莲子，不仅具有镇静作用，而且可促进胰腺分泌胰岛素，使人入睡。用莲子仁21克、…… 查看全文>>

摘要： 莲藕茶：莲藕也是一样的，安神、美容。对人们还有保健的作用。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。 查看全文>>

摘要： 专家经过患者的问题，做出的正确解答。睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。 查看全文>>

摘要： 我们都知道食疗的方法非常的健康，不会出现任何的副作用，失眠也开始注重使用饮食的方式来治疗。 查看全文>>

摘要： 一个好的睡眠跟饮食有一定的关系，如果在睡前吃了那些失眠的食物，那么我可以告诉你，接下来的一个晚上你甭想睡个好觉了。下面就为大家细数天生跟睡眠“有仇”的6种食物。…… 查看全文>>

摘要： 失眠患者在日常生活中还要养成良好的生活习惯，比如严格守时，制订适合自己的作息时间表。每天按时睡觉、起床，不要赖床和“恶补”睡眠，即使是节假日也要坚持按时作息。 …… 查看全文>>

摘要： 取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 查看全文>>

摘要： 在很多食疗方法中都曾提到过猪心，猪心确实具有安神功效。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之功效。 查看全文>>

摘要： 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子，既可以促进消化，又有助于睡眠。 查看全文>>

摘要： 失眠患者每天在睡觉之前，取蜂蜜50克，温开水冲服。具有补中益气、安五脏、和百药、解百毒之功效。 查看全文>>

摘要： 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜…… 查看全文>>

摘要： 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。 查看全文>>

摘要： 人们都说失眠可以通过喝牛奶来进行缓解，而牛奶是最广为人知的，也是营养丰富的饮品。牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。 查看全文>>

摘要： 现在由于社会压力越来越大，失眠的人也越来越多，失眠成了一种自然现象危害着人们，所以我们应该想出一些预防失眠的方法，因为经常失眠不仅会影响工作，还会有其它疾病的出…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因很多，但有些人的失眠是由药物引起的，如氨茶碱、喹诺酮类抗菌药。你知道吗，有些食物也会引起失眠哦。失眠者想要睡得好，饮食方面最好避免过量进食这些食物。 查看全文>>

摘要： 许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物不仅容易消化，不会给肠胃带来负担，反而…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠吃什么食物比较好？针对大家都常有的疑问家庭医生在线专家就为大家出招献策，以下就是夏季失眠多梦吃什么好的建议。 查看全文>>