女性睡眠质量差 与雌激素有关

 　"我们姐妹几个都很容易失眠，去医院检查，发现雌激素都偏低。医生表示，补充雌激素就可以了，这种说法正确吗？”日前，文女士向本报两性热线求助。重庆市计生医院副院长、主任医师张觇宇认为，女性雌激素偏低，会出现睡眠质量差的现象，可以适当补充雌激素。

　　“一般来说，这种现象多出现在40到50多岁之间的女性，由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，从而导致睡眠质量差。”张觇宇表示，当然，激素不是影响睡眠的唯一因素，各种压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境等也都会影响睡眠。

　　资料显示，美国睡眠协会的一项调查发现，更年期前后出现睡眠问题是大多数女性的共同之处。雌激素水平的改变和降低会引起潮热等症状，有36%的更年期和绝经期妇女称平均每个月有5天会妨碍睡眠。

　　张觇宇建议，中年女性出现睡眠质量差的现象，除了积极锻炼身体、规律生活、调整情绪外，可以服用谷维素。谷维素能够调节神经功能，有助于睡眠，在普通药房即可买到。当然，如果检查出雌激素水平降低，在医生的指导下补充雌激素效果最好。要注意的是，有乳腺癌的女性不可补充雌激素，以免加重病情。