古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孩子睡眠不好怎么办
孩子睡眠不好怎么办,如果儿童每周都有多于１次的睡眠障碍相关症状，就要引起高度重视。首先注意检查有无鼻炎、鼻息肉、扁桃体炎及扁桃体肥大等病史和体征，以便及时治疗与处理。其次，经常俯卧位姿势睡觉和枕头过高也是儿童睡眠障碍的引发因素，对有睡眠障碍相关症状的儿童，还应注意调整睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高度（１０厘米左右）。再次，白天常打瞌睡的儿童，夜间睡眠时间会缩短，这是由于紊乱而片段化的睡眠反复觉醒而打断睡眠，易引起夜间睡眠不安、睡眠时间不足，所以，对白天经常打瞌睡的儿童要寻找原因，采取对策加以纠正。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供孩子睡眠不好怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下孩子睡眠不好怎么办，请关注家庭医生在线。
智利大学的医学专家指出，睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因，可使高血压发病率提高30%到60%。智利大学的神经学家佩拉·戴维在新出版的有关睡眠医学的书中指出,睡眠问题可能是导致高血压和心血管疾病发病的主要原因之一。打鼾时,由于上呼吸道堵塞造成的呼吸连续中断降低了血液的含氧量,还会导致睡眠中的短暂清醒,这些都会影响睡眠质量。 戴维指出，由于氧气摄入不足，血液中的二氧化碳增加，这会造成胸腔内的压力变化和……
按时饮食睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。只喝软饮料酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮……
一个人大约1/3的时间处于睡眠状态。合理的营养，适当的运动，高质量的睡眠被称为健康的基石。任何睡眠障碍以及睡眠效率、质量的下降均会影响我们的健康。睡眠不好，疾病可能就会找上身，带来以下健康问题：1、晨起头痛、头晕；白天疲乏、嗜睡；夜间憋醒、夜尿增多；记忆力下降；性格改变；性功能减退等。2、引起以及加重高血压，尤其是难治性高血压。3、引起以及加重冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、动脉硬化，尤其是夜间心绞……
按时饮食睡眠与生理时钟的节奏息息相关，而我们日常生活的其他安排也会影响到生理时钟，所以尽可能地按时作息饮食，对睡眠质量的提高是很有帮助的。如果总是在接近半夜的时候去吃夜宵，是绝对不会有太好的睡眠质量的。另外要多晒太阳，尤其是早上的太阳，这也和正常生活起居饮食有关，就是把生理时钟的“早晨闹钟”校准。只喝软饮料酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮……
一般三岁孩子睡眠不好，可能是睡眠环境不佳、喂养不当、安全感缺失、安全感缺失、夜间排尿等等都会导致孩子睡眠不好，那么，三岁孩子夜里睡眠不好怎么办呢，家长首先要掌握好孩子的睡眠时间，正常3岁宝宝每天睡眠时间为12小时左右，白天睡眠一次，约2小时，晚上要坚持早睡，因为孩子一旦过了疲劳期，那么他们就很难再安定下来入睡了。以下几种方法可轻松搞定夜里睡眠不好的孩子：1、坚持早睡：孩子在晚上睡觉的时间最好能够固定，……
孩子睡眠不好怎么办相关问题
- Q：孩子晚上睡眠不好
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A：你好,孩子的这种症状不是病理性疾病的表现.最常见的原因是有两种,一个是消化不良.还有一种原因就是缺钙的表现.是可以做一下微量元素的检查来进行确诊.1.治疗的方……[详细]
- Q：孩子睡眠不好怎么办？
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A：可能是贫血的表现，跟不吃肉有很大关系，补铁时要用二价铁，补锌可用硫酸锌，最好是检查确诊。[详细]
- Q：孩子睡眠不好怎么回事？
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A：你好，小儿这个时期属于生长的高峰期，由于生长速度快，有小儿疼痛，酸麻，走路歪瘸的现象，检查孩子微量元素的情况了适当的补充，可以补充钙质看看的，注意观察……[详细]
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