睡眠障碍

睡眠障碍可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示,很多人都患有睡眠障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体必不可少。因此,睡眠障碍必须引起足够的重视。长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。

当宝宝遭遇睡眠障碍

“最近这一个月,我和老公睡眠严重不足。因为宝宝一整夜要醒来4、5次,从晚上9点半入睡开始,几乎每隔一个小时就醒来一次,一点小动作都会把宝宝吓醒,而且还哭闹不止。起来我以为宝宝是饿了,毕竟才7个月大,一天除了吃还是吃,可是给她喂奶,她不但不吃,哭得更厉害。真不知该如何是好啊?” 根据上述情况,金奇仕(Kingkeys)营养专家指出,宝宝夜里易惊醒,醒后哭闹难止,很有可能是缺钙引起的,妈妈应及时带宝宝去医院进行检……

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睡眠障碍的护理措施

对于睡眠障碍的人在就寝前4小时内,最好不要食用含咖啡因或酒精等成分的饮料。晚饭吃得太饱的话,会有昏昏欲睡的感觉,睡眠质量大打折扣。起居有规律,定时上床及起床的习惯能让身体内的生理时钟得以适应,是提高睡眠质量的重要条件。下面介绍睡眠障碍的护理措施。睡眠障碍的护理措施分述如下:劳累失眠可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服。饮后精心闭目,不久便会入睡。烦躁失眠可饮一杯糖水,因为糖水在体内可转化为大量血清素,此……

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食醋泡脚 缓解睡眠障碍

睡觉前,在半盆水中加入100-150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时,长期坚持,定会有意想不到的收获。 一、消除疲劳。 醋可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,恢复疲劳。 二、治疗睡眠障碍。 每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张……

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睡眠障碍的防治

许金明苏州九龙医院神经内科主任,医学博士,副教授、副主任医师。从事神经病学的临床、教学和科研工作二十年,开展综合性医院心理障碍诊治工作近10年,1999年-2001年赴美国华盛顿大学医院从事博士后研究。从医以来,先后诊治病人10万余次,对神经系统哦常见病多发病如脑血管疾病、癫痫、脑炎、帕金森综合症、多发性硬化、周围神经病、重症肌无力等有着扎实的理论知识和丰富的临床诊治经验,成功救治了800多例癫痫持续状态、大面……

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睡眠障碍相关问题

Q:睡眠与睡眠障碍

A:睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。  广义的睡眠障碍应该……[详细]

Q:睡眠障碍睡眠障碍睡眠障碍

A:您好,针对您的失眠有以下建议:有很多的因素会导致失眠,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过……[详细]

Q:睡眠障碍的药物

A:物理疗法相对于药物相比,具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑,能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑……[详细]

Q:睡眠障碍的种类

A: 失眠的种类有很多,不同种类其症状表现也都不相同,下面将分别介绍失眠的症状表现。  入睡困难  入睡困难主要表现为辗转难眠,入睡时间减少,通常比正常入……[详细]

Q:睡眠障碍医治

A:(一)治疗  不同类型的睡眠障碍,应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为,对严重睡……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]