为什么总是到凌晨都睡不着？可能是这几个器官在发出求救信号

相信很多人都会有这样一个经历，就是半夜突然醒来，醒来后翻来覆去都睡不着，非常影响第二天工作和学习，也会给人带来较大的心理压力。那么为什么总是到凌晨睡不着呢？其实，有可能是这个器官在发出求救信号，接下来就让我们具体来了解一下。

总是到凌晨都睡不着，可能是这些器官在发出求救信号？

1、肝脏

肝脏是人体最大的解毒器官，晚上十一点到凌晨三点，这段时间是肝脏排毒代谢的时间。在这个时间段最好能够进入深度睡眠，对于身体的肝脏正常运行是比较好的。但是如果在凌晨的时候，无论如何都睡不着，就可能是肝脏健康出现了问题，无法正常的进行排毒工作。所以，应该尽可能的在日常生活中保护肝脏，养成一个良好的生活作息习惯，少喝一些酒，这样才能够在晚上有一个比较深度的睡眠。

2、胆囊

胆囊分泌胆汁促进食物的消化，如果到凌晨还是睡不着，可能是胆囊出现了问题。或许是胆囊工作运行有所偏差，或者是晚上吃得过于油腻，刺激胆囊无法正常工作，这些都会影响人的睡眠。因此在检查胆囊有无问题之后，要做的就是改变饮食结构，晚餐以清淡饮食为主。

3、肾脏

肾脏是最大的代谢器官，如果肾脏出现问题，对身体健康的影响不可小觑。肾脏一般在夜晚的二个时间段是比较活跃的，分别是晚上11点到凌晨1点，凌晨1点到凌晨3点。如果在晚上这两个时间段容易醒来或者迟迟无法入睡，就说明肾脏也许出现了问题。有可能是肾脏得了疾病，也有可能是我们晚上临睡前有伤害肾脏的坏习惯，影响晚上肾脏的正常运行。因为肾脏这个器官非常重要，所以，还是尽早去医院检查。

4、肺

有时，到凌晨还是没法睡着，其实是肺部出现了问题。一般是因为错误的生活习惯，导致肺部的氧供血不足，如果在凌晨还无法睡着，并且，越来越感觉情绪焦躁，就说明是肺部在向你发出求救信号。这个时候一定要心平气和，心情平静下来了，进行几个深呼吸，就能够比较好的缓解肺部缺氧的状态。

到了凌晨还无法睡着，或者半夜睡着了突然醒来，其实这不只只代表着出现了睡眠方面的问题，还有可能是身上的脏器在向你求救，一定要重视这些信号，以免使原本的病情受到拖延。