改善失眠与枕头有关

　　枕头对于人们而言并不陌生，而且它可以有效的促进人们进行睡眠，提醒人们的是在选择枕头上不仅要舒适为主，也要考虑主要的功能，这样才能发挥其功效，促进睡眠，建议做好选择以决明子和绿豆壳为材料的枕头，它们对失眠症的治疗发挥促进作用。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。绿豆壳素有枕头填充料王者之称，实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，造成头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，安定情绪，帮助入睡，尤其是对失眠患者更是大大有利。此外，除了以上两种材料可改善失眠症状之外，患者在日常睡眠时也要注意枕头的放置，高低度的不同对所起的效果也各异，最好是与身颈部保持较小的差距，这样才能避免导致落枕，颈部扭伤等情况的发生。

　　以上是对于改善失眠与枕头有关的详细介绍，偶尔失眠只是会影响人们的生活工作及学习，然而长期失眠就需要人们进行医治了，如果不进行治疗病情会不断的加重，导致其它疾病的产生，难以得到控制。