古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
生活的节奏越来越快,城市的压力越来越大,都市失眠成了一种现蠏。我国的中医理论认为,除了服药和接受治疗之外,脾胃调理也能够起到改善失眠症状的作用。那么,该如何通过调理脾胃来改善失眠症状呢?
对于如何通过调理脾胃来改善失眠症状的问题,专家解释说,其实睡眠与脾胃关系密切。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”,也就是说如果饮食不当,脾胃功能失调可以影响到睡眠。
中医认为脾胃统主水谷运化,脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪内扰心神,会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人之所以频繁地出现失眠症状,除了精神上的因素外,有相当一部分人是脾胃的原因。
不当的饮食习惯在现代人的生活中十分常见,或因工作繁重,三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵;或以减肥为目的,拒绝正餐。如此不善待脾胃,过饱、过饥或是饮食不规律,都会造成脾胃亏虚,久而久之,脾胃开始出现毛病,泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现,也直接影响了睡眠。
对于有失眠症状,同时脾胃又虚弱的一部分人来说,调理脾胃很关键,也就是在辨证的基础上,调节脾胃功能,使其恢复和谐,睡眠自然也就改善了。
调理脾胃分几种情况:脾气虚弱,如面色发白、四肢乏力、没有精神,可用四君子汤、参苓白术散;脾胃积滞,如脘腹胀满、大便不畅,可用健脾消积口服液、保和丸;胃阴不足,如口干舌燥、没有食欲,可用益胃汤。《伤寒论》中记载了一个针对脾胃不和而导致的失眠的方剂,甘草泻心汤——甘草、党参、大枣益气补虚,干姜、半夏开结散寒;还有黄连、黄芩等,诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。
小编温馨提醒:需要特别注意的是,失眠症状患者是否可以服用这个方剂,需要专业医生根据患者具体的症状来进行辨证,患者自己切不可盲目使用。
(责任编辑:陈嘉文 )
文章关键词:
中医认为脾胃统主水谷运化,脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪内扰心神,会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且……详细>>
对于如何通过调理脾胃来改善失眠症状的问题,专家解释说,其实睡眠与脾胃关系密切。《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”,也就是说如果饮食不……详细>>
对于老年人来说,每天保证有八个小时的睡眠时间是奢侈的事情,随着年龄的增长睡眠会越来越减少,甚至有一部分的人一晚上只能睡三四个小时,容易出……详细>>
根据世界卫生组织曾发布的一份报告中所言,“睡眠如同空气、食物、水一样,是人类生活的必需品”,人体能量的补充及恢复、大脑皮层的沉淀及复原、……详细>>
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各 种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早……详细>>