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女人失眠对女性的伤害不可低估

2012-09-07 08:52:34  来源:飞华健康网    转载

  一般女人失眠的原因很多,三十岁以上的妇女,失眠症较为普遍。由于女性比男性更需要睡眠,所以女人失眠的原因对女性的伤害很大。女人失眠的原因有哪些呢?下面是对女人失眠的原因的介绍。

  1)怀孕让你睡不好:

  女性在怀孕之后,也普遍会有女人失眠的原因的困扰,尤其在怀孕的38周里,据调查,出现睡眠问题更高达70%,而在临盆前的最后三个月,更会难以入眠。

  2)好朋友让你失眠:

  女性的月经周期,也会影响到睡眠;通常在月经来潮前,特别是月经期间,会特别倦怠而嗜睡,睡眠品质却不见得好,这是由于排卵使得中枢体温随着黄体素的增加而升高,反应到脑部代谢的生理时钟,因而改变睡眠状态。医师建议,使用少许女性荷尔蒙会有帮助。这是女人失眠的原因之一。

  3)停经让你睡不着:

  女性一旦进入更年期,女人失眠的原因更是一个极为普遍的现象。据调查,有半数左右的停经妇女有失眠的困扰,这是由于停经后体质改变,加上如有焦虑症或忧郁症,就更轻易睡不好。假如是潮红或盗汗等停经症候,荷尔蒙补充疗法对睡眠品质会有所改善。

  女人失眠的原因与心理因素有很大的关系。所以女性朋友要注意调节自己的心理。

(责任编辑:黄捷慧 )

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