您知道茶也能起到缓解失眠的作用吗？

　　饮茶已是现在人们最讲究的一件事情了，它不仅仅能保障人们的身体健康，而且对治疗疾病也是有帮助的。生活中大家都知道茶是有提神作用的，但是您知道茶也能起到缓解失眠的作用吗？下面我们来了解一下。

　　玫瑰花茶对人体的帮助：这不仅具有安眠的作用，也是具有很好清香解郁的作用。

　　莲藕茶：莲藕也是一样的，安神、美容。对人们还有保健的作用。藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。

　　薰衣草茶：薰衣草花本来就有安神的作用，生活中很多人把它的花制成各种香精、香袋来帮助人们安眠。可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效。注意，一般人都可食用，每次2～3克。低血压患者请适量使用，以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药，妇女怀孕初期应避免使用。

　　那么上述讲到的茶，基本上都是花茶。经过专家对这些种类的研究证实，花粉当中确实含有能使人安神的物质，所以在生活中这种花不仅仅能制成香精、香袋，而且还能制成茶水饮用。对于失眠治疗的最好方法这种无疑是最好的。