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失眠预防

家庭医生在线失眠疾病预防栏目,为您介绍失眠的各种预防方法。

摘要: 在现如今的社会中,失眠似乎变的异常普遍,在以前失眠主要是发生在老年人身上,我们经常可以听见老年人抱怨晚上睡不着觉。现在甚至很多的小孩子都会失眠,这与整个社会背景…… 查看全文>>

摘要: 失眠症会给患者造成非常大的影响,长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱,导致内分泌失调,所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要: 失眠让我们一整天无精打采,办事效率低下,谁都想撞枕即睡,不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢?实际上,睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。 查看全文>>

摘要: 导致失眠的原因有很多,有病理性的、有生理性的,其中压力过大导致的失眠就属于心理性的。那压力过大失眠怎么办呢?下面就像大家介绍几个缓解压力大导致失眠的方法,一起来…… 查看全文>>

摘要: 好的睡眠能够给予你们好的精神状态,使你们更好地做好每一件事。但是一到了晚上,很多人就经常熬夜上网打游戏,不顾身体健康导致很多疾病缠身。这种时差颠倒的行为你们应该…… 查看全文>>

摘要: 失眠喝什么汤好呢?在这个竞争激烈的生活环境中,不少人都被失眠所困扰,如何做才能缓解这一症状呢?其实,导致失眠的原因有很多,因此对症子解失眠是最好的治疗方法。今天…… 查看全文>>

摘要: 冬天到来,泡脚俨然成为了现阶段的养生利器。俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚。”近日,某地一市民在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂,经抢救无效后离世。专家称,热水泡脚是…… 查看全文>>

摘要: 对于工作和生活都比较忙碌的人来说,失眠的危害是很大的。要如何有效第预防和缓解轻微失眠症呢? 查看全文>>

摘要: 想要早睡却不得志?晚宴、胡思乱想、躺下就清醒,让人心绪烦乱,怎么也睡不好,在床上翻来覆去就不知不觉到了半夜,第二天照常起床更是没精神。这些“早睡困难户”不用愁,…… 查看全文>>

摘要: 俗话说,做最爱做的事,做得好,一分钟就是永恒。但是做得糟,就要当心爱人不想再上你的床了。随着世界各国专家对“性”研究的不断深入,新的知识点也不断出炉。日前就有媒…… 查看全文>>

摘要: 如果你总是感到晚上难以入睡,或者多次醒来,导致白天没有精神,那就该注意导致睡眠质量变差的原因了。日前有国外的大学医学教授研究出晚上最有可能偷走睡眠的10个贼,并…… 查看全文>>

摘要: 现代生活节奏过快,工作压力太大,致使人的情绪起伏大,变化快,进而导致失眠现象频发。失眠让人叫苦不迭,尤其对于爱美的女性朋友来说,失眠使得自己的娇容变残,是最令人…… 查看全文>>

摘要: 你是不是晚上明明睡好了,白天却常常打嗑睡,长期精神不济就会大大降低工作与学习的效率。现在福利来了,今天小编就给一些白天爱打嗑睡的朋友介绍一些改善嗑睡症状的食物,…… 查看全文>>

摘要: 压力过大、过度劳累等都是导致彻夜难眠的罪魁祸首,那如何摆脱失眠的困扰呢?小编今天在这里向大家推荐12种助眠食物,让你一觉睡到天亮,下面就来看是哪12种助眠食物吧…… 查看全文>>

摘要: 我们又将迎来让人极度紧张的高考期,而面对高考的高三考生难免会存有紧张的情绪,有些考生甚至紧张焦虑到失眠。睡眠不足会让你不能用最佳的状态去迎接高考,那么高考生晚上…… 查看全文>>

摘要: 一定听过这句话吧,“过午不食”。这是我在很多养生人士的成功经验中听到过的。很多人认为晚饭应该尽量少吃,晚上睡觉之前更是绝对不吃任何食物。小编要告诉大家选对正确的…… 查看全文>>

摘要: 失眠在生活中十分常见,而导致失眠的原因有压力、疾病等等,那长期失眠怎么办呢?调理失眠的方法有很多,大多数的患者都希望通过饮食进行调理,那么失眠吃什么食物好呢。 查看全文>>

摘要: 女人获得充足的睡眠非常重要,原因有很多。不仅仅因为这样可以帮助你保持苗条身材,还有助于降低心脏疾病以及中风的风险。如果你每晚的睡眠都不好,一定是如下不好的习惯之…… 查看全文>>

摘要: 社会高速发展的今天,越来越多的人正遭受着失眠的痛苦。失眠怎么办,怎么调理?虽然没有非常好的治疗方法,但也是有一些技巧的。跟学如下五个简单失眠调理步骤,安然入睡不…… 查看全文>>

摘要: 城市生活节奏越来越快,这使得很多的人都变成了“夜猫族”。但有一部分都是被逼着熬夜。现代人的睡眠越来越不好,你可知道引起睡眠质量不好的原因有哪些呢?如何提高睡眠质…… 查看全文>>

摘要: 工作忙碌一整天,能够美美的安睡一整晚当然是最为幸福的时光,但你可能也正在饱受着失眠的煎熬。为什么总是不能睡个好觉?其实,除了放松精神,营造一个良好的睡眠环境也是…… 查看全文>>

摘要: “一场秋雨一场寒。”因此,要注意天气变化,适当添减衣服。这个时期,人总睡不醒似的,应该养成良好的睡眠习惯,要早睡早起和必要的午睡。 查看全文>>

摘要: 失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病,因此我们在日常生活中应该随时对失眠保持警惕,注意做好失眠的预防工作可以很好的使我们远离失眠困扰,失眠的危害非常…… 查看全文>>

摘要: 小孩子正是长身体的时候,如果经常因为失眠多梦而导致身体发育不好,那就未免太过于令人伤心了,可是如何去治疗小孩子失眠多梦呢?小编在这里为大家推荐下面的几种方法。 查看全文>>

摘要: 失眠多梦吃什么好?对于正常的我们来说,日常生活中的合理饮食可以提高睡眠的质量。但是对于失眠多梦的人来说睡个好觉就像是比登天还难,失眠多梦除了通过传统的办法治疗以…… 查看全文>>

摘要: 只要留心观察,生活处处皆有学问,失眠也是一样,尽管重症失眠要经过药物治疗,但是对于一般失眠患者,只要重视生活细节,就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍一些小方法助您…… 查看全文>>

摘要: 很多做儿女的觉得父母年纪大了,本来身体状况就不如以前了,如果再吃药物治疗失眠的话,岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的,比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要: 失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病,因此我们在日常生活中应该随时对失眠保持警惕,注意做好失眠的预防工作可以很好的使我们远离失眠困扰,失眠的危害非常…… 查看全文>>

摘要: 失眠让我们一整天无精打采,办事效率低下,谁都想撞枕即睡,不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢?实际上,睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。 查看全文>>

摘要: 失眠症在我们现代日常生活中是一个非常常见的疾病,甚至可以说人的一生中多少都会因为生理或者心理的因素出现过失眠的情况,但是大多数人在疾病的早期都不会到医院来进行治…… 查看全文>>

摘要: 只有等到失眠了的那一刻,我们才想到要如何去预防失眠。专家建议,我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯,这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议,赶走失…… 查看全文>>

摘要: 失眠症患者的发病概率根据其年龄层次发生变化,而失眠症的诱因则较为复杂,每个年龄段的人群都面临不同的失眠症诱因,解决这些诱发因素,是彻底杜绝失眠症危害的唯一方法。…… 查看全文>>

摘要: 失眠多梦是普遍存在的一种现象,长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头…… 查看全文>>

摘要: 鲜花虽美,小心它危害你的身体健康。随着人们生活水平的提高,很多人为了追求居室美观,喜欢买些绿色植物来装点居室,殊不知并不是所有的绿色植物都适合摆放在室内中。尤其…… 查看全文>>

摘要: 失眠症如何做好防治工作,现如今,人们出现失眠的问题已经是非常普遍的了,如果长期这样下去就容易患上失眠症,这是精神病的常见类型,对患者的身体有很大的伤害,也会影响…… 查看全文>>

摘要: 失眠虽不属于危重疾病,但却严重妨碍了人们正常生活,极难控制。引发失眠的最主要原因是心理状态异常,如过度紧张和巨大压力都是导致失眠高发的关键。如果女性长期处于失眠…… 查看全文>>

摘要: 有哪些有效预防失眠症的方法呢?失眠:通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠症按病程分类:一次性或急性失眠症,病程小于4周;短期…… 查看全文>>

摘要: 失眠症患者由于无法入睡,将会使心理遭受到严重的伤害,致使患者心烦意乱,长期以往下去很容易出现其它的并发症,所以一定要护理好,争取做好自我调节的工作。下面就请专…… 查看全文>>

摘要: 失眠是中老年人的常见病,一般表现为难以入睡,容易惊醒,醒后再不能入睡,严重时彻夜不眠。有关资料显示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求…… 查看全文>>

摘要: 女性朋友在更年期会有很多疾病,失眠症是其中的一种疾病。在此建议广大更年期女性朋友注意保持心情的愉悦和放松,远离疾病困扰。那么具体来说,女性更年期失眠症症状有哪…… 查看全文>>

摘要: 你有失眠困扰吗?其实每五个人就有一个人受到失眠所苦,但睡眠对我们来说实在太重要了!长期睡眠不足不仅会让记忆力下降,还有可能造成肥胖,所以今天就跟大家分享,只要好…… 查看全文>>

摘要: 相信很多怀孕的女性朋友都在被失眠给困扰着。好的睡眠质量是身体和心理健康的标准,一般失眠是由于一些原因和烦恼所引发的易醒、早醒、睡眠不充足和睡不着等问题。经常失眠…… 查看全文>>

摘要: 失眠是一种常见的症状,长期失眠的患者不仅会影响到身体的健康,还会诱发其他疾病。失眠是现在很多人会有的一种疾病,很多人会有失眠的症状或是因为睡眠时间不足或是因为睡…… 查看全文>>

摘要: 失眠对我们究竟有多大的影响呢?首先,夜间失眠,白天常常自觉精神差,头昏、头痛、乏力、注意力不集中,极大的影响了您的工作。其次,长期的失眠,对身体的影响也很大,会…… 查看全文>>

摘要: 只有足够的睡眠,确保第二天精力充沛,充满活力。睡眠不足,严重影响正常的工作和生活。失眠是一种睡眠障碍,最常见的。大多数人失眠是由于社会环境的影响,如生活压力大,…… 查看全文>>

摘要: 预防失眠的方法之不抽烟不喝酒,抽烟喝酒是现在人生活的一种病态规律,很多人觉得不抽烟不喝酒就是与别人不合群,觉得自己很土鳖,其实并不是这样的,抽烟喝酒对身体的危…… 查看全文>>

摘要: 经常失眠怎么办呢?本文就是关于失眠的原因及解决方法的介绍,希望能帮您更好的远离失眠,保证睡眠质量,请往下看: 查看全文>>

摘要: 由于现在人们生活和工作节奏的不断加快,人们的社会压力也在不断增大,由此导致了一系列的健康问题,而失眠就是困扰无数白领阶层的一大难题,由于没日没夜的加班熬夜,很多…… 查看全文>>

摘要: 对于饱受失眠苦痛折磨的患者来说,有着他人无法理解的生活压力和心理压力,不少人因为晚上失眠无法承受巨大的压力,因此正常的生活秩序受到了不利影响,重视对失眠进行积极…… 查看全文>>

摘要: 睡眠不好不但影响孕妇身体健康,更影响胎儿的健康,那么孕妇睡眠不好该怎么办?不同孕期的妈咪或许可以试试下列方法,舒缓因怀孕生理现象造成的睡不好困扰。 查看全文>>