失眠原因

摘要： 睡眠不足会使人体免疫力低下，抗病毒能力和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如高血压病，糖尿病、心、脑血管病、胃肠道疾病等身心疾病，…… 查看全文>>

摘要： 失眠的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视.许多人错识地认为失眠障碍…… 查看全文>>

摘要： 失眠症的产生，与很多方面的因素有关，如患者的生活状态、精神压力、环境因素、饮食习惯等等。如果长期失眠而有得不到有效的治疗，会产生严重的危害。 查看全文>>

摘要： 要解决经常失眠怎么办的问题，老年人首先应该调整好自己的生活方式，根据自己的爱好和身体状况安排适宜的活动，不要太过操劳，也不要思考得太多。 查看全文>>

摘要： 有数据表明要是家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。然而，并非有抑郁症家族史的…… 查看全文>>

摘要： 需要指出的是，上述因素往往会协同作用，让失眠症状更为严重，甚至迁延不愈。例如，商务人士每天面对比战场还要“残酷”的商场，情绪波动在所难免，有的时候看起来稳如泰山…… 查看全文>>

摘要： 长期伏案工作是否会诱发失眠?对此，专家表示，对于一些长期从事高负荷工作的人们来说，由于白天受承受的身心压力较大，进而导致夜晚入睡时还处于高度紧张状态，长期就会形…… 查看全文>>

摘要： 一些药物的不良反应可影响睡眠，如抗癌药物、抗癫痫药物、口服避孕药、甲状腺制剂、糖皮质激素、中枢性兴奋剂等，均可干扰睡眠或兴奋大脑皮质而影响睡眠。长期应用镇静催眠…… 查看全文>>

摘要： 孕妇失眠的原因是什么？孕妇会因为饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，常会忧郁等心理因素导致失眠，孕妇在怀孕期间会伴随各种疼痛，像是胃疼、腰疼、头疼等等都会…… 查看全文>>

摘要： 不论失眠及伴随症状多么严重，一般地说，失眠只是大脑的兴奋和抑制暂时失去平衡的表现。尽管失眠也常常是某些疾病的伴随症状，但失眠本身并不能反映身体内部有什么器质性病…… 查看全文>>

摘要： 比较理想的睡衣是针织睡衣，因为这种睡衣既轻薄柔软，又有一定的弹性。原料质地最好是全棉织物或以棉为主的合成纤维。因为棉料吸湿性强，可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉料…… 查看全文>>

摘要： 主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。…… 查看全文>>

摘要： 睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现之一。其实，大多数睡不着觉的人是一种自然的状态，而非病态。赵梅说，睡眠更多的是一种心身的体验 和感受，身体感到舒适了，心情自然…… 查看全文>>

摘要： 经前失眠可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激…… 查看全文>>

摘要： 短信电话是年轻人所必不可少的一项，而且很多人在拿起电话后都不再放下，聊电话粥是人们最为常见的一种现象，已经过了凌晨1点，小李的手机屏幕还在不停闪烁，看他眉飞色舞…… 查看全文>>

摘要： 吸烟上瘾也是会引起人们的失眠情况发生的。吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖。吸烟也是导致长期…… 查看全文>>

摘要： 男人更年期的时候，最容易患上失眠症；因为到了更年期时，各项身体机能开始衰退，体力和脑力和以前那是天壤之别，处理生活和工作中的各项事务能力明显感到力不从心，从而引…… 查看全文>>

摘要： 失眠不是一种病而是一种症状，大多是体内疾病的外在表现，其中女性多于男性。大多数失眠患者越想让自己睡着就越是难以入睡，愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，结果进入一个恶…… 查看全文>>

摘要： 生物钟与睡眠相互关系，长期睡眠不足或者睡眠不规律容易导致生物钟的紊乱，而紊乱的生物钟反过来又会影响人们的睡眠质量，因为生物钟掌握着人体生命运动的内在节律性，一旦…… 查看全文>>

摘要： 然而随着不同年龄段的女性，其实导致其失眠的原因可能各有不同。20—40岁：甲状腺功能紊乱，这个年龄段的女性朋友大多数都已人母了，通常会认为是因照顾孩子太劳累导致…… 查看全文>>

摘要： 感情过于细腻：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠的原因。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多…… 查看全文>>

摘要： 适度的疲劳(如日常工作之后或尽情地运动之后)有助于入睡，但是如果用脑过度，或过度疲劳(如精力耗竭)，反而会因为太累而无法入睡。 查看全文>>

摘要： 减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因。 查看全文>>

摘要： 安静：嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠，所以卧室窗口应避免朝向街道闹市或加装隔音设施。光线宜暗：在灯光下入睡，易使睡眠不安稳，浅睡期增多。窗帘以冷色为佳。…… 查看全文>>

摘要： 适度的疲劳(如日常工作之后或尽情地运动之后)有助于入睡，但是如果用脑过度，或过度疲劳(如精力耗竭)，反而会因为太累而无法入睡。 查看全文>>

摘要： 人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。 查看全文>>

摘要： 中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳…… 查看全文>>

摘要： 33岁的韩先生，当了9年的轮班族，都是从事网络、电信工作，多年来，很少把觉睡好，也因为工作时间与别人不同，人际关系愈来愈狭隘。他受约访问时说，在城市十余年，第一…… 查看全文>>

摘要： 干酪营养学专家表示，干酪含有大量的氨基酸酪胺酸，而酪胺酸在人体内能帮助产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更清醒，入睡更困难。 查看全文>>

摘要： 早起不拉窗帘，日光可给生物钟发出信号，停止分泌褪黑素（让人产生睡意的一种激素）。同时大脑中的可提升情绪的血清素水平也会升高。因此，起床后应该立即拉开窗帘，沐浴晨…… 查看全文>>

摘要： 旅途中出现失眠的情况还是较为普遍的，而造成旅途失眠的原因主要有以下几个，原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的…… 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因除了有生理性因素(室温，喝水过多，饥饿，过饱)、病理性因素(颈椎病，贫血，心脑血管疾病等)和药理性因素(浓茶，咖啡，服安定后)外最主要的是由心理因…… 查看全文>>

摘要： 吸烟者常失眠，除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外，还因为吸烟能够造成躯体依赖 和精神依赖。观察发现，在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始…… 查看全文>>

摘要： 对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡…… 查看全文>>

摘要： 患者在生活中常常出现的症状就是睡眠浅容易做梦：病人会感觉睡觉不踏实，一夜都是醒醒睡睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后…… 查看全文>>

摘要： 短期性失眠是因为一些事情影响了情绪和精神，造成人在短期内无法摆脱这些痛苦，时间是治疗短期性失眠最好的药。严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、…… 查看全文>>

摘要： 俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”睡眠不好成了困扰很多现代人的烦恼，直接影响着人们的日常工作与生活。怎样拥有健康？，关于睡眠健康的6个小常识，一起看看怎样…… 查看全文>>

摘要： 之所以烟民和酗酒者常见失眠症状，大家不难想象到，主要是源于烟酒中含有的某些物质会对脑部神经发挥影响，从而就会导致人们神经功能趋于紊乱，进而影响睡眠机制。还因为吸…… 查看全文>>

摘要： 起夜过多惹起的失眠。小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次，以至五…… 查看全文>>

摘要： 严重失眠患者的卫生保健费用也高于无失眠者。在健康志愿者中进行的一系列认为缩短睡眠的实验表明，睡眠时间过短是冠心病事件发生率增高的独立危险因素；对碳水化合物和内分…… 查看全文>>

摘要： 入睡困难是指躺在床上30分钟仍未能入睡者。原因：有些人一躺在床上就思索问题，以至迟迟难以入睡，甚至彻夜未眠。有些精力过剩的人习惯于工作或活动到很迟才睡，在应该睡…… 查看全文>>

摘要： 补觉：说起补觉大家就更不陌生了，这也是我们常做的事情，周末不上班睡个懒觉、通宵达旦的玩，然后第二天再补上一觉，可是这样真的可以补回来吗?不可以的。虽然我们也睡着…… 查看全文>>

摘要： 集体宿舍是非常影响睡眠的，如果一个宿舍里人都有相同的习惯就好了，可是这是不可能的。隔离外界干扰法预防失眠——声音、光线等：有很多人是因为无法静下心来，一听到有任…… 查看全文>>

摘要： 躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引…… 查看全文>>

摘要： 大部分男性都有抽香烟的习惯，香烟中的尼古丁会使血压回升，迫害呼吸系统，造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统，使肾上腺素分泌增添，妨害身材组织、脏器的…… 查看全文>>

摘要： 失眠不是小病，也是有一定危害性的。日常生活中，有很多人受到失眠的困扰，感到非常痛苦。由于长时间失眠导致睡眠质量变差，情绪波动很大，因而给人们的正常生活和工作造成…… 查看全文>>

摘要： 现代医疗气象学中被称为“气候变化过敏”现象，就是这种气候变化诱发一系列人体不适。气候条件影响专家讲：由于气温突然升高或降低，让人感觉对外界环境的变化很难一下子适…… 查看全文>>

摘要： 胃气失和的症状为失眠，感觉胃部胀满，胸部闷，吃饭后有嗳气，有时打嗝会感觉有腐臭味，甚至恶心呕吐，可能伴有便秘，舌苔腻，脉滑。常规的治法为和胃化滞，宁心安神。一般…… 查看全文>>

摘要： 孕妇把大多数的精力都放在了宝宝的身上，特别是首次怀孕的人更是如此，导致精神过度紧张而失眠。 查看全文>>

摘要： 很多女性在月经期间，晚上总是睡不好，总是翻来覆去的睡不着，最后干脆来个失眠的。而睡眠的质量好坏对于女人来说是非常重要。那么，女性月经期为什么会睡不好?月经期间晚…… 查看全文>>