失眠知识

摘要： 世界上将近1/4的人都有失眠的烦恼，我国患上睡眠障碍的人也大有人在。为此下面给大家介绍几种快速入眠的方法。 查看全文>>

摘要： 睡觉，是人身体最佳的放松和调整方式，这原本是一件简单易行的事，但对于失眠的人而言却非常痛苦，怎样睡都睡不着，我们称之为失眠。 查看全文>>

摘要： 在我们周围，会发现有很多的孕妇。那么你有没有注意到，其实孕妇一般都是会有想睡觉的现象的呢?但是。又会有很多孕妇出现失眠的症状。对于对于普通人来说，失眠都是一个…… 查看全文>>

摘要： 在我们的生活中，我们经常会听见有很多的人说自己失眠了。其实在我们的生活中，会有百分之八十的人有失眠的症状。那么失眠了有哪些症状呢?有什么方法可以缓解失眠呢? 查看全文>>

摘要： 失眠是一种病，失眠可能会使我们睡觉的时间变短导致睡眠的质量降低，可能会导致我们的注意力和记忆力等有所下降。现如今，医学方面仍然在失眠这一症状进行研究。有失眠症…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠可能会使我们睡觉的时间变短导致睡眠的质量降低，可能会导致我们的注意力和记忆力等有所下降。现如今，医学方面仍然在失眠这一症状进行研究。失眠真的是一件非常…… 查看全文>>

摘要： 当身体内部出问题，不一定需要通过医疗器械检查才能发现，有时候它们会主动制造某些异常反应刺激到人体大脑来告诉主人我生病了，如产生疼痛感、失眠。其中，失眠是不少人的…… 查看全文>>

摘要： 春雨绵绵，春笋破土而出，现在市面上随处可见春笋的影子。凭借得天独厚的口感和丰富的营养，竹笋获得不少街坊们的青睐。可最近，江西一名35岁女士因连续半个月食用春笋致…… 查看全文>>

摘要： 失眠产生的很大一部分原因是来自心里和生活，因为你越担心失眠的问题，失眠就会越严重，其余是因为精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大脑皮层功…… 查看全文>>

摘要： 有些人即使已到花甲之年，身体依旧硬朗。如今，是否衰老并不能以年龄来做判断，身体各个机能的运行情况才是有效的“检验棒”。皱纹、白发……哪些特征提醒你变老呢？ 查看全文>>

摘要： 3月21日为世界睡眠日，睡眠问题一度成为现代人健康话题的“主角”。近日，一个测试是否缺觉的视频在网络上疯传，通过记录的入睡时间来判断睡眠质量好坏。 查看全文>>

摘要： 在这个综合力日益提高的社会，健康的生活理念被不断提倡，却与物质的膨胀背道而驰，若想在这物欲横流的环境中保持健康规律的生活显得有点无力招架。实然，培养良好的生活习…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于人的身体健康起着重要的作用，如一方良药，能防百病，这话一点不夸张。暨南大学附属第一医院精神医学科潘集阳主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，失眠会造成困…… 查看全文>>

摘要： 熬夜呢，对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人最多只有两个小时是真正完全睡着的，其他的时间可以说是浪费的， 查看全文>>

摘要： 你失眠吗？随着科技越来越发达了，人们的压力越来越大，失眠的人也越来越多，其中以脑力劳动者占多数。其实如果你经历过失眠，你就会知道失眠对生活的负面影响有多大。它甚…… 查看全文>>

摘要： 一觉睡到天亮代表拥有好睡眠吗？广东省第二中医院脑病科高敏主任医师在接受家庭医生在线采访时表示，睡眠好坏不仅与睡眠的时长有关，还需要从次日精神是否饱满来进行判断。…… 查看全文>>

摘要： 据研究发现，在一些调理失眠的中药中，能够缓解疲劳、抑制兴奋、促进睡眠的药材里面，红枣和枸杞子是最有关系的。拿枸杞子泡水能够安神、补气血、缓解失眠。当然，如果能够…… 查看全文>>

摘要： 人过半百，身体健康状况大不如前，伴随着睡眠质量的下降，入睡困难、易醒早起是常有的事。睡眠时间缩短是大脑细胞早期老化的表现，年龄越大睡眠越浅。 查看全文>>

摘要： 正常来说，人类要花上三分之一的生命用来睡眠，每天睡眠8个小时是一直以来公认的最合适的睡眠时间，然而，事实是不是真的这样？每个人每天睡八小时最合适？看看专家怎么说…… 查看全文>>

摘要： 失眠，仿佛是一个不速之客，经常在毫无防备之下登门拜访。即使每天的工作学习耗尽了你身上所有的精力，总有倒头一睡的冲动，可当躺在床上到了真正入睡的时候，却是睡意难寻…… 查看全文>>

摘要： 现代都市人由于工作繁忙加上面临着各方各面的压力，因此不少人都存在着失眠的情况，经常在床上辗转反侧都睡不着，十分渴望能有沾枕就睡的好睡眠。但沾枕就睡真的好吗？最近…… 查看全文>>

摘要： 随着医学发展步伐的加快，亚健康问题越来越受到重视，人们在满足基本的生活需求外，更愿意在有利于身体强健的项目上花费时间和精力，譬如很多人关心的问题：如何摆脱失眠。…… 查看全文>>

摘要： 当长期睡眠不足， 身体疲劳不堪，身体就会发出求救信号让我们提高警惕，及时发现及时改善。那么，睡眠不足会有哪些报警信号呢？ 查看全文>>

摘要： 人体的部位都有微妙的联系，一些看似无关痛痒的不适可能是大病敲门的前兆，值得引起大家的注意。 查看全文>>

摘要： 人生是由很多不同的阶段组成的， 从妈妈襁褓中长大、进入学校学习、踏入社会工作、自己组成家庭、退休养老……每踏入一个阶段意味着需要面临新的问题和挑战，而这时候，心…… 查看全文>>

摘要： 有研究数据显示，超过三成国人睡眠质量不合格，六成人上床后难以入睡。不知不觉，失眠患者已然在床上辗转反侧中熬过了多少个春夏秋冬的晚上，即使在这么寒冷的冬天，置身于…… 查看全文>>

摘要： 失眠，在这个世界里不断轮播，从不缺席。失眠的人群众多，不分男女，但从数量上有所区别。一项研究发现，在失眠患者中，女性患者的比例远远超过男性。失眠也会歧视？这是什…… 查看全文>>

摘要： 人多久不睡觉会死亡当人类的极限被不断放大，就会做出常人无法理解，甚至不可思议的举动。曾经在英国举办的一场“不睡觉比赛”中，一名19岁女孩以连续7天不睡觉的记录获…… 查看全文>>

摘要： 春节，一个全国共庆、家庭欢聚的佳节即将到来，在心情雀跃、满怀期待的同时，回家前需要打好心理预防针，相信不少人从异地回乡一定是迫不及待尝尝家里久违的味道，一桌子的…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多现代都市人的通病，饱受失眠困扰的人群在寂静无人的夜晚总是只是眼巴巴看着天花板而无法入眠，或者闭着眼睛心里默默从一数到无限，却换不来困意。有过这种体验的…… 查看全文>>

摘要： 随着现代化社会的高速发展，女性在社会中扮演的角色日益增多和重要，所要承担的责任也毫不逊色于男性，甚至会更多，加上特殊的生理结构给身体带来各种的不适，如痛经、妊娠…… 查看全文>>

摘要： 不少女性都有失眠的痛苦经历，有研究数据显示，女性失眠的比例远超男性，成为失眠主力军。长期的失眠使黑眼圈加深，皮肤变差，早衰，精神颓靡，被折磨得苦不堪言。睡眠的好…… 查看全文>>

摘要： 年尾肩负各种总结，指标，考核任务，不得不为了冲刺加班加点，频繁熬夜。与此同时，因为熬夜不幸猝死的事件接踵发生，一正值盛年的男白领在骑单车上班的路途上倒地猝死， …… 查看全文>>

摘要： “我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多人对失…… 查看全文>>

摘要： 有研究发现，裸睡睡觉不仅能使身体各个部位得到舒展，而且对身心健康颇有益处，因此不少国内外养生专家都提倡裸睡这种养生方法。我们一起来看看裸睡究竟有什么好处？ 查看全文>>

摘要： 失恋的人是很容易将以前两人甜蜜美好的经历在脑海里重演一遍又一遍，当转过头来发现身边的那位已经离开就会悲伤不已，整天郁郁寡欢。白天手头有事情做起码分一下心，能暂时…… 查看全文>>

摘要： 不知道你是否有听说过床头朝向是很重要的，朝正西方向睡会经常发噩梦、对身体不好、容易被“鬼”上身，这句话听起来有点迷信，不真实。那么，床头朝向的影响就有没有科学依…… 查看全文>>

摘要： 年前各种事务堆砌而来，除了繁杂冗长的工作需要收尾，还要置办年货、应酬喝酒、抢购车票。。。很多人还没体验到即将到来的假期狂欢就已经被各种压力虐得体无完肤，无论是身…… 查看全文>>

摘要： 每到“大姨妈”即将登门拜访的时候，我们的女性朋友就出现各种不适感，失眠是其中的一个表现。那么经前失眠属于正常的生理反应吗？女性该如何应对？家庭医生在线合作医院谷…… 查看全文>>

摘要： 春节将至，每逢拜年探亲三姑六婆都会锲而不舍地追问：有对象了吗？什么时候结婚呀？身经百战的你心理已做好应战准备，年复一年亦如此，已经没什么好怕的了。可每到这时也免…… 查看全文>>

摘要： 宝宝在晚上睡眠时，出现间歇哭闹或抽泣，这就是夜啼。孩子一般不会无缘无故地哭，如果他哭个不停，一定是不舒服的原因。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育，…… 查看全文>>

摘要： 睡觉睡太多会被人说是猪，这只是一种玩笑的说法。相反，如果说睡眠不足会容易变笨，你们还会觉得是玩笑吗？ 查看全文>>

摘要： 失眠的痛苦相信很多人都体验过，可谓苦不堪言。只是一两晚的事情那还好应对，如果是经常性的情况就要重视了。针对连续性失眠，不妨从以下几点进行缓解： 查看全文>>

摘要： 每天有1/3时间需要交给睡眠，良好的睡眠能帮助身体健康运行，只可惜随着社会的快速发展，人类所要承受的精神压力要不断膨胀，“成就”失眠为普遍现象。据调查，中国成年…… 查看全文>>

摘要： 女性怀孕期间普遍会存在过失眠的情况，那么是什么原因造成的呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠病位主要在心，并涉及肝，脾（胃），肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。 导致失…… 查看全文>>

摘要： 据了解，全球约有三分之一的人有着不同程度的失眠问题，不过大多数人都不以为然，不把失眠当疾病，其中年轻白领占据相当大比例。有网友曾向他的一个日本朋友吐苦说睡眠不好…… 查看全文>>

摘要： 正所谓“药入三分毒”，失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，不但有催眠功效，提高睡眠质量，还附带其他有益健康的作用。下面推荐几款易于制作的食疗方…… 查看全文>>

摘要： 顽固性失眠作为失眠的一种，是临床上常见的疾病之一，往往由心理因素引起。随着现代社会压力不断膨胀，心理素质要求也随之提高。当压力超出个人承受范围时，各种不良的情绪…… 查看全文>>

摘要： 导致心悸失眠的原因很多，轻度情况可通过自我调节进行改善。 查看全文>>