失眠知识

摘要： 睡眠质量好不好，与你的睡姿息息相关。睡姿不合理，容易让身体难受，进而影响睡眠。而好的睡姿能让你拥有整晚的好睡眠。那么，什么样的睡姿最合理，还有利于睡眠呢？ 查看全文>>

摘要： 你以为失眠只会对精神状态造成伤害吗？事实上，失眠的危害远远超过你的想象，长期失眠不仅会影响人的精神状态，严重者还会导致全身各系统及器官的生理功能障碍，引发各类身…… 查看全文>>

摘要： 失眠给你的生活带来了多大困扰？你是不是经常为此感到烦恼？如今快节奏的生活，想要拥有一个好睡眠，确实不易。那么，生活中的哪些不良习惯会导致失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 大家都经历过失眠，都知道睡不着有多煎熬，老人失眠更是如此。众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此，老年人的睡眠问题也成为…… 查看全文>>

摘要： 很多人在出现睡不着、易惊醒、早醒、自觉多梦时，常会怀疑自己是不是得了失眠。其实，出现这些症状并不一定都是失眠症。许多人常常会把失眠症状和失眠症混淆。那么，这一字…… 查看全文>>

摘要： 一躺下就睡着，这种“奢侈”的现象你有多久没经历了？相信绝大多数人都希望自己天天都有这样的体验，谁料失眠偏偏赖上你。那么，除了安眠药，有什么食疗可以帮助改善失眠吗…… 查看全文>>

摘要： 失眠了怎么办？辗转反则一夜，最终还是无法入睡。的确，失眠是一种很常见的现象，失眠的人也固然难受。那么，失眠了该怎么办？ 查看全文>>

摘要： 许多人错误地认为，失眠并不会对人体健康造成多大的影响。殊不知长期失眠，不仅对生活造成了一定的影响，而且对人体健康也造成了很大的伤害。那么长期失眠是否会出现各种疾…… 查看全文>>

摘要： 现在由于工作和生活中等原因导致了许多的人容易作息不规律，因而有许多的人容易患上失眠。那么有什么比较好的方法能够治疗失眠呢?下面给大家介绍失眠的治疗方法与饮食，供…… 查看全文>>

摘要： 失眠在都市白领中很常见，因为工作压力大，社会竞争激烈，很多白领因为承受不住压力，而失眠了。失眠对上班族的影响很大，首先没有得到充足休息，第二天的工作一定会受到影…… 查看全文>>

摘要： 失眠是常见病，表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，中医对失眠有非常深入的研究，下面一块来了解下失眠的…… 查看全文>>

摘要： 男人的失眠症很常见，很多人晚上睡不觉对身体的影响很多，危害男性的健康，那么男人们要为什么晚上经常失眠呢?许多人便会疑惑，究竟是什么因素导致失眠症的发生?因此，今…… 查看全文>>

摘要： 生活当中有很多人会有失眠的毛病，一到晚上就睡不着觉，这其实是可以改善的，那么防治失眠的小妙招有哪些呢?如何治疗失眠比较好呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人都有可能会遇到的问题，我们都知道，睡眠的质量对一个人的生活是非常重要的。那么你知道引发失眠的原因有哪些吗? 查看全文>>

摘要： 失眠是情况是很常见的，经常失眠很痛苦，也很伤健康，那么，你知道长期失眠有哪些危害吗?有哪些食物可以缓解失眠呢?一块来看看吧! 查看全文>>

摘要： 现在很多人认为失眠是小病，不用看医生吃药打针，殊不知一旦产生失眠并发症将给治疗带来极大的难度。那么你知道导致失眠的原因有哪些吗? 查看全文>>

摘要： 失眠是不少中老年人经常遇到的问题，长期失眠让老人的身体健康受到很大的影响，因此需要及时治疗失眠。以下为大家介绍了治疗中老年人失眠的方法，大家不妨都来看一看吧。 查看全文>>

摘要： 睡眠对于一个人来说是一种享受，因为睡眠可以让我们恢复精力以及体力。而然对于有些人来说，想要一个健康的睡眠是极其苦难的，失眠、半夜醒来等不良的睡眠现象困扰这一大群…… 查看全文>>

摘要： 短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响，但是长期失眠的危害则可能是巨大的，甚至造成极为严重的后果。那么，失眠的危害有哪些呢?专家表示，通常情况下，长期失眠…… 查看全文>>

摘要： 长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕…… 查看全文>>

摘要： 据世界卫生组织调查显示，全球约有10%~49%的人，患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。大家都知道失眠是一种常见的现象，但失眠其实是一种病，如果…… 查看全文>>

摘要： 随着人们生活压力的过大，越来越多的人出现了失眠的症状。失眠的发生严重的困扰着人们的生活，因此我们要积极的治疗。那么治疗失眠的方法有哪些? 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的过快，工作压力的过大，不少人都过多或少的出现失眠的症状。身心长期得不到休息，这便会严重的影响到身心健康和生活。那么导致失眠发生的原因有哪些呢?今天…… 查看全文>>

摘要： 随着人们生活节奏的加快，承受着越来越多的压力，神经长期处于紧绷的状态，久而久之便会导致失眠症的发生。那么，我们该如何预防失眠呢?今天就为大家介绍下吧! 查看全文>>

摘要： 晚上是睡觉休息的时候，可是却因为失眠而睡不着，不单影响到了第二天的精力状况，还影响到了健康。失眠怎么办才好?失眠会带来哪些危害?下面一块来看看吧! 查看全文>>

摘要： 好多人因为各种原因，晚上整夜失眠睡不着觉。失眠的这些症状会给生活的生活带来很大的不便，会让你觉得疲惫、压力和焦虑的情况，为了大家可以有效预防失眠，平时一定要注意…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道，经常失眠很伤精神，失眠已经“正常”到我们不以为病，从而忽视了失眠的严重性，长期的失眠症状也会引起很多的危害，接下来就让我们了解失眠带来的严重问题，以…… 查看全文>>

摘要： 很多老年人都会失眠，一旦失眠不仅休息的不好，对身体也是很不好的，因此及时的调理是非常关键的。对于老年失眠也是比较常见的事，那么你知道老人失眠的原因有哪些吗?老人…… 查看全文>>

摘要： 有调查显示，失眠是我们生活中常见的疾病之一，它困扰着人们的正常生活。因此我们要积极的做好预防工作，只有了解失眠的症状，才能更好的预防失眠的发生。那么导致失眠发生…… 查看全文>>

摘要： 人到中年身体渐渐地容易出现各种问题，其中失眠是不少中年妇女常见的问题，长期睡眠不足很是影响健康。下面为大家介绍导致中年妇女失眠的原因，只要了解了原因，我们才能更…… 查看全文>>

摘要： 生活水平提高了，现在很多人都无缘无故会失眠，但是却不知道是为什么。有调查显示，失眠可能跟饮食习惯有关系，晚上失眠睡不着觉，你可能是因为吃了下面的这6种食物，一块…… 查看全文>>

摘要： 老人们应该都知道，练太极拳是不少人的养生方法之一，在睡觉之前练习太极拳，还能起到预防失眠的作用。那么练太极拳有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳…… 查看全文>>

摘要： 现在好多人有失眠的症状，失眠的原因有心理、疾病、环境等多种因素，其中最常见、最有影响的是精神心理因素，75%-100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍。因此治…… 查看全文>>

摘要： 在这个压力山大的社会，失眠症是很多人都会患的疾病，不分年龄和性别，严重影响到人们的休息。然而最为严重的人群是孕妇，相信很多孕妇都有过这样经历。有时是出于思想焦虑…… 查看全文>>

摘要： 现在很多中年女性都出现过失眠的情况，只是每个人失眠的程度不同而已，无论是轻度失眠，还是重度失眠，女性朋友都应该积极寻找一些可以治疗失眠的方法，这样才能改善睡眠。…… 查看全文>>

摘要： 大城市随着生活的节奏加快，压力的过大，常常因此导致失眠的发生。失眠的出现严重的困扰人们的生活，因此我们要积极地治疗。那么该如何治疗失眠?下面一块来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 现在失眠的发生会给患者的生活带来严重的困扰，长此以往便会给身体造成很大的负担。那么失眠了该怎么办呢?引起失眠的原因有哪些?今天就为大家介绍下吧! 查看全文>>

摘要： 说到失眠，好多人比较烦恼，因为失眠绝非睡不着那么简单，它会带来人体各系统功能引发冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症。特别是整夜失眠，失眠的这些症状会给生…… 查看全文>>

摘要： 现在这个社会群体，不管年经人还是老人，好多人得了失眠症，晚上睡不着觉，比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说，日光浴也能预防失眠，那么，日光浴为什么能起到预防失…… 查看全文>>

摘要： 现在随着现代社会的竞争力越来越大，人们面临的生存压力也是非常大，长期处于紧张的工作状态，由于长时间得不到释放，容易导致失眠多梦，有很多食物是可以有效缓解这种症状…… 查看全文>>

摘要： 失眠症是就寝停滞的一种体现情势。诊断失眠症时应清除躯体疾病和精力疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害重要是精力上的，一样通常不会使人致命。恒久失眠会使人性情…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一种生理现象。但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同，进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡，而有的人上床后思绪万千，毫无睡意，成了困扰人…… 查看全文>>

摘要： 女人们，你们是不是经常失眠，晚上睡不好觉呢?现在兴奋的生活方式不是唯一使妇女晚上睡不着的原因。下面给揭秘下一些造成妇女睡眠问题的关键的原因，一块来了解下吧! 查看全文>>

摘要： 太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。还有专…… 查看全文>>

摘要： 白领失眠已成为最常见的健康问题。长期失眠就会导致注意力不集中、焦虑和抑郁，甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重，担心长期睡不好就会使人“发疯”。 查看全文>>

摘要： 失眠睡不着怎么办 ?俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重…… 查看全文>>

摘要： 人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗?您想提高自己的睡眠质量吗?那我们先来了解下，失眠的原因?据说…… 查看全文>>

摘要： 年后上班了，工作渐渐的忙碌起来，对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果，在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。新时代的女性…… 查看全文>>

摘要： 很多人对失眠如何预防并不十分了解，那么失眠如何预防呢?谈及失眠症亦是如此，良好的睡眠状态绝对是一种享受，然而，现实生活中却有很多人因为自身原因亦或是外界因素导致…… 查看全文>>