失眠知识

摘要： 缓解失眠的办法大家首先想到的是什么？可能有很多朋友认为安眠药是应对失眠最有效的手段，其实改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。俗话说得好，是药三分毒，失眠虽不属于…… 查看全文>>

摘要： “眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。改善睡眠有哪些方式？如何治疗失眠呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是一种可怕的自然现象，因为这种自然现象经常危害到人们的身体健康，然而生活中我们应该注意失眠的调理，养成良好的生活习惯，然而以此同时我们更应该了解失眠的调理在…… 查看全文>>

摘要： 其实，除了服用安眠药后的药物成瘾性、依赖性能够造成失眠之外，某些看似与睡眠无关的药物也能对脑部神经发挥影响作用，导致失眠。例如，一些爱美人士在服用减肥药后也会失…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对宝宝来说是非常重要的事，尤其是新生的小宝宝。睡觉，看似一件很简单的事情，但是放到宝宝身上就不同了，新手爸妈们会有各种疑惑，也会有很多易犯的误区。每天睡多少…… 查看全文>>

摘要： 炎热的夏季早已到来，白天变的比以往更长了，白天活动的时间更久，人们在夏季比其他季节更具有活力。但是，夏天夜晚的缩短，对于那些睡眠质量差的人们来说，每晚很晚才能入…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种很常见的疾病，指的是人们的睡眠质量差，头昏、乏力、情绪不易控制、注意力明显不集中等都是失眠症最典型的症状，很多人错误的认为失眠就是夜不能寐，对患者的身…… 查看全文>>

摘要： 不少人都认为，失眠不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决？ 查看全文>>

摘要： 睡眠是人脑最好的休息方式之一。但是有很多人因为疾病导致睡眠质量不好，神经衰弱最长见的一大症状就是失眠。并且神经衰弱导致的失眠使人们很难进入睡眠的最佳状态的睡眠状…… 查看全文>>

摘要： 夜半时分，“哇哇哇”，又有宝宝在哭了呢！年轻的妈妈对此真是束手无策，纷纷向小编求救。怎么回事呢，宝宝总是哭！原来是宝宝睡不安眠啊！爸爸妈妈若希望宝宝有良好的夜间…… 查看全文>>

摘要： 在我们的日常生活中，失眠已经成为发生在大多数人身上十分普遍的一种现象了，而在生活中，失眠症状的出现，更是导致很多人的工作和学习生活受到了严重的影响，为此，本文接…… 查看全文>>

摘要： 梦是一种正常的生理现象，甜美的梦乡更能让人们在解除疲惫的同时心情愉悦。然而当梦境增多时则会影响正常睡眠，这就需要引起我们的重视。多梦与深度睡眠期时间短，睡眠深度…… 查看全文>>

摘要： 更年期失眠更主要的原因是心理上的问题，只要及时进行调节并加以治疗，就能得到缓解，并消除失眠以外的忧郁、焦虑等症状。下面我们看一看更年期失眠怎么调理？ 查看全文>>

摘要： 睡眠对我们来说很重要，要想拥有一个良好的身体，睡眠很重要。但是很多人睡眠质量差，经常失眠的。为此他们找了很多治疗失眠的方法，但是健脑睡宝专家要提醒大家，有些失眠…… 查看全文>>

摘要： 随着经济的发展，现代人的压力也在不断增多，来自工作、生活等各方面的压力，让人们的健康问题出现了“红色”预警。其中，最常见也是最让人比较忽略的当属失眠症状。据世界…… 查看全文>>

摘要： 高血压患者中，有很多是老年人，而大多数老年人多多少少都会存在失眠的状况。缺乏充足的睡眠，很可能会导致老人的血压升高。同时，糟糕的睡眠也会使 老人情绪不佳，糟糕的…… 查看全文>>

摘要： 女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因，是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。 查看全文>>

摘要： 偶尔的失眠并不是什么大事，但是如果长期失眠，会导致精神不振、心烦意乱等现象，中医按摩可以治疗失眠，下面我们来看看中医治疗失眠的三个穴位。 查看全文>>

摘要： 夜不能寐，使很多老年人饱受失眠的困扰。作为子女，我们都希望辛苦操劳的父母能有一个健康幸福的晚年，那么，老年人失眠是怎么回事？我们怎样做才能帮助老年人提高睡眠质量…… 查看全文>>

摘要： 现在很多男人都有失眠多梦的现象，即使是每天躺在床上很早，但是就是难以入睡。有的时候好不容易睡着了，可是又非常的喜欢做梦，这样第二天会非常的累的，也会影响正常的工…… 查看全文>>

摘要： 上班族工作不累还会失眠是为什么？很多人都会选择上班族作为自己的工作，因为这些工作日工作八个小时，不累，而且做好了也能够体现自己的价值，也有很多人认为上班族是一份…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄…… 查看全文>>

摘要： 人的心理暗示是一种强大力量，如果是不好的暗示对我们的心理健康有着很大的坏影响，尤其是对失眠危害很大，其中心理学家总结了6种是危害最大的。希望提起大家的注意。 查看全文>>

摘要： 很多人都有过失眠的经历，患有失眠的人都会有这样一种感觉，白天晕晕呼呼做什么都没精打采的，就想睡觉，可是晚上躺床上却异常兴奋，翻来覆去整晚睡不着。 查看全文>>

摘要： 繁华的都市生活加剧了人们心灵上的空虚及寂寞，现在在都市生活的人们，越来越多青少年患有失眠症。而失眠症，却很直接影响人的精神状态，有些时候严重时还会影响心情，从而…… 查看全文>>

摘要： 着衣而眠，是一种习惯。然而裸睡却与了时下最流行的睡觉方式，因为它不但让能你舒适，还有健康养生的作用，可谓是好处多，下面我们就一起来对裸睡进么大揭秘吧，看看女人裸…… 查看全文>>

摘要： 因为多种因素，例如工作的压力，饮食不不规律，生活习惯的不良都是会引起失眠的，失眠带来的危害对身体的伤害是很大的，那么到底怎样才会缓解失眠呢？失眠吃什么好呢？下面…… 查看全文>>

摘要： 夏季骄阳似火，气温居高不下，人体受气候影响，容易出现浮躁不安的情绪，到了晚上就会经常失眠，那么夏季失眠怎么办？夏季失眠吃什么好呢？跟着小编一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 心情烦躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢？下面小编为您介绍5种安神茶配方。一起来看看安神茶有哪些吧，常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠！ 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。早期…… 查看全文>>

摘要： 宝宝虽然困得不行，可就是闹腾着不肯睡觉，非要陪着大人一起熬夜。有时他实在困极了，就用小手揉眼睛，大人要是强迫他睡觉，他就哭。宝宝“抗睡眠”能力这样强，该怎么办呢…… 查看全文>>

摘要： 热水泡脚可以改善睡眠，但是想达到比较好的治疗效果，就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚，可以促进血液循环，热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细…… 查看全文>>

摘要： 传统中医认为，失眠抑郁等疾病是因情志不畅、肝气郁结导致五脏失调所致。几百年来，中医治疗这类疾病的手段多种多样，其中穴位刺激的方法是治疗失眠抑郁极为有效的手段，被…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道喝茶有提神醒脑的作用，所以对于那些容易失眠的人来说，睡前是不适宜喝茶的，会加重失眠的症状，当然也并不是所有的茶都会加重失眠，有些药茶还有治疗失眠的作用…… 查看全文>>

摘要： 怎么治疗失眠多梦？而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，…… 查看全文>>

摘要： 失眠症这种疾病在发生之后一定要到医院去进行一系列的检查，否则很容易是患上了假性失眠症而导致了真的失眠症发生。下面就请专家给大家介绍一下如何确定假性失眠症。 查看全文>>

摘要： 很多人有失眠的困扰，失眠症状严重困扰着年轻人，中年人及老年人，小编为大家介绍中药治疗失眠，希望对失眠的朋友有所帮助。 查看全文>>

摘要： 随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠已经成为了人们的一个常用词。基本上每个人都会早某种程度上患有失眠症状，只是在于程度的轻重。那么，失眠到底有哪些症状呢？今天，…… 查看全文>>

摘要： 随着经济社会的逐步发展，亚健康这个词汇开始出现在人们的视野中，是的，大家可以看到，失眠的人数逐步的增加，白领患者的人数更是出现了逐步增加的趋势，所以，以下将为大…… 查看全文>>

摘要： 随着女性年龄的增大，更年期的症状也浮现出来，在更年期期间出现失眠的症状是很常见的，低于女性在这个阶段比较容易心烦气躁，所以出现失眠这个也不为过，但是这些东西一定…… 查看全文>>

摘要： 如果吃西药您怕副作用，吃中药您嫌难以入口，那么足浴的方法应该没什么问题了。专家指出，对于不便服药的失眠患者，中药泡脚治疗失眠的方法应该是最适合的，它能够避免失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠，除了婴幼儿以及儿童，相信谁都清楚，这是一种无法入睡或者无法长时间保持睡眠状态的一种症状，导致一个人睡眠不足，长期以往对一个人的健康等都会产生很大的损害，因…… 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏越来越快和工作压力的加大，越来越多的人睡眠质量差甚至失眠。不少失眠患者选择服用安眠药，下面我们就来看看“失眠者服药有哪些注意事项”，以此提醒广大的失…… 查看全文>>

摘要： 我们经常的听到身边的人抱怨失眠，也经常一再的看到关于是失眠的很多话题，可是“神经衰弱失眠症状有哪些”，却很少有人可以清清楚楚的了解，下面我们我们就来具体的了解一…… 查看全文>>

摘要： 失眠这个疾病在我们的日常生活当中发病率是相当的高的，有不少的老年朋友们都被失眠这个疾病所折磨着，晚上睡不着白天没精神，严重危害我们的生活，那么，老年人失眠传染吗…… 查看全文>>

摘要： 大家生活中应该注意一些常见的情况的发生，失眠对于大家来说不会很陌生，失眠是一种严重性极大的病，失眠现象在很多的人身体上是会出现的，大家应该注意女性经期的失眠现象…… 查看全文>>

摘要： 失眠往往与心理和精神疾病有很大的关系，然而现代人生活在压力如此大的环境下想避免这些问题也是不显示的，所以很多朋友都出现了压力性失眠，那么，癌症是造成失眠症的原因…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽然是一种常见的疾病，但是经常失眠对人体的危害是很大的。特别是对于小孩子，失眠更是危害大。由于小孩身体还未完全发育，危害可谓是巨大的。失眠不仅严重了影响了孩…… 查看全文>>

摘要： 近年来，随着失眠率越来越高，中药治失眠的说法也为人所熟悉。那么，中药治失眠真的有效吗？中药治失眠是能起到一定的作用的，但是，需要采用适合治疗失眠的中药才最有效。…… 查看全文>>

摘要： 现代人长期处于紧张状态下，不仅会感到身体疲劳，还会受到紧张性失眠的困扰。原因在于人体在遭遇紧急情况时，会发生生理性条件反射，产生大量的乳酸，并在体内蓄积，刺激大…… 查看全文>>