失眠知识

摘要： 现在越来越多的忙碌上班族被失眠的问题所困扰。如果不能及时有效的做好相关的预防，就容易对自己的身体和精神造成伤害。那么有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍忙碌…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我们每个人都经历过的事情。有人认为一个小小的失眠又会怎样呢。失眠情况在如今生活中越来越严重。很多时候大家的精神生活压力大，没有及时的去舒缓和抑制，给自己的…… 查看全文>>

摘要： 睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力尽的女性宁愿在一天的劳碌后好好地睡上一觉。遗憾的是，很多女性都有严重的失眠困扰。明明很疲劳想睡觉，可是却躺在床…… 查看全文>>

摘要： 安眠药可以为失眠的患者换来暂时的安眠，但是对身体却有着很大的损伤。但是如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身…… 查看全文>>

摘要： 我们知道失眠对于我们的健康也是有着一定的伤害性，所以任何人都想要拥有良好的睡眠。但是在我们的现实生活中，很多人长期受到失眠的困扰，无法完全治愈。那么，顽固性失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠对于现在的人来说好像是特别正常的事情，而且的话这个失眠的情况对我们的身体来说是有很大的伤害的，它的出现会导致一整天的工作没办法正常进行，而且的话它会让我们没…… 查看全文>>

摘要： 炎炎的夏季，昼长夜短，人们的睡眠时间本来就不是很多，加上一旦失眠，那么严重影响人们的精神，尤其是无法正常投入到第二天的学习工作中。那么夏季失眠我们该怎么办呢？应…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，失眠是一种常见病症，引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康，因而非常容易引起失眠，特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因…… 查看全文>>

摘要： 即使怀孕前睡眠质量一直很好，到了孕期很多准妈妈都发现有了失眠的烦恼。这是因为准妈妈的荷尔蒙出现了变化，情绪波动起伏变大，自然就容易失眠。孕期失眠会对胎儿有影响吗…… 查看全文>>

摘要： 儿童是最单纯最无知的群体，在这个阶段，家长给予了更多的保护，只为了让他们健康长大。但是失眠的出现，却让很多家长担心起来，害怕失眠会给孩子带来其他的伤害，也会造成…… 查看全文>>

摘要： 现在生活、工作压力大，越来越多的人整晚整晚的失眠。失眠会影响第二天的精神状态，影响工作和生活。夜晚吃水果究竟对睡眠有没有帮助？哪些水果是助眠的好帮手？ 查看全文>>

摘要： 失眠不仅会加速衰老，还会降低身体免疫力。女性经常失眠怎么办？别担心，下面就教你5个对抗失眠的小妙招，让你夜夜好眠，赶紧一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要： 睡眠对于么一个人都是很重要的，特别是女性，没有一个好的睡眠很容易导致各种不良症状：内分泌失调、脸色不好、皮肤粗糙......相信每一个女性都不想出现以上各种糟糕…… 查看全文>>

摘要： 在节奏紧张的都市生活中，很多人都活得太累了，不止是体力和精力的劳累，还有巨大的精神压力，缺乏安全感啊！能踏实地睡一觉，有时候却成为一种奢望。因此小编各位备受失眠…… 查看全文>>

摘要： 生活中我们会遇到各种各样的压力，白天思绪过多，到了晚上难免会出现失眠的情况，失眠会导致睡眠不足，影响身心的健康，那么我们该如何调理失眠呢？下面就为大家介绍5种自…… 查看全文>>

摘要： 神经衰弱失眠属于失眠的一种，其治疗方法有很多，其疗效参差不齐。如果患上了神经衰弱失眠，一定要根据自己的病情选择适合自己的治疗方法，积极配合医生的治疗，争取早日康…… 查看全文>>

摘要： 失眠的危害是非常大的，不仅影响工作学习，也会影响到你的心理健康，引发抑郁症，甚至增加早死的风险，所以出现失眠的情况，我们一定要及时的调养。那么如何预防失眠呢？下…… 查看全文>>

摘要： 也许忙得不可开交，亢奋过度失眠； 查看全文>>

摘要： 很多人有失眠的困扰，失眠症状严重困扰着年轻人，中年人及老年人，小编为大家介绍中医治疗失眠的偏方，希望对失眠的朋友有所帮助。 查看全文>>

摘要： 失眠是一件非常痛苦的事情，看着别人睡的那么香甜，自己却只能睁着双眼想事情，而且失眠的人，第二天的精神状态也都会不好。有些疾病是会引起失眠的，例如糖尿病。在我们的…… 查看全文>>

摘要： 失眠很常见，大家可能都经历过，但是孕妇失眠就会令很多人很害怕，因为怕影响到肚子里的孩子。孕妇失眠会影响到孩子吗？ 查看全文>>

摘要： 睡不着觉，有些人首先想到的是吃安眠药，可这类药不是每个人都能吃的。以下几类人，吃安眠药时可就得当心啦！ 查看全文>>

摘要： 失眠其实是一种病。大家可能对自己或多或少的失眠问题都不以为然，其实这是极其错误的，因为失眠确实是一种病。如果没有及时的得到调理，我们的身体会一步步的继续变差，很…… 查看全文>>

摘要： 工作的繁忙，精神的紧张，压力的增大，失眠变得越加常见了，众多的朋友都在经历着失眠，承受着痛苦。那么“有效的预防失眠方法有哪些”，下面我们就来具体的了解一下。 查看全文>>

摘要： 每个人都需要足够的睡眠来维持一天的正常进行，可是如今，受诸因素的影响，失眠成为了一个多多可见的问题。今天我们就来针对儿童，来看看“儿童失眠常见原因有哪些”。 查看全文>>

摘要： 长期受失眠影响的患者通常都是因精神、环境、生活习惯多重因素引起的，失眠对患者的伤害是非常大的，及时了解失眠的原因可以及时帮助大家缓解和治疗，那么，引发长期失眠的…… 查看全文>>

摘要： 随着来自生活各个方面的压力的增加，患上失眠这种疾病的人是越来越多了，而且因为长时间的失眠，患上抑郁的人也是越来越多的， 因此就出先了失眠抑郁的患者，那么失眠抑郁…… 查看全文>>

摘要： 失眠是目前这个生活压力的社会中常见的一种睡眠障碍，导致失眠的原因有很多，包括心理、压力、饮食习惯之类，另外还有一个不得不提的是：嗜酒。嗜酒者不仅肝脏功能明显弱于…… 查看全文>>

摘要： 肝火旺失眠能运动吗？这是很多失眠患者都想了解的问题，各种疾病的出现大大的威胁着我们每一个人，更多的朋友选择增加体质来预防疾病的发生，也有一些朋友服用保健药品来预…… 查看全文>>

摘要： 你是否也晚上睡觉前不玩手机不想睡？玩了手机睡不着？专家表示这类人群一般对睡前玩手机产生了心理依赖，破坏了生物钟。睡前玩手机除了导致神经太兴奋、太紧张、太焦虑等，…… 查看全文>>

摘要： 怎样的情况就是属于失眠的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就…… 查看全文>>

摘要： 失眠耳鸣大致能够归结于神经衰弱的领域，也能够是肝肾亏虚。另外，怒火太盛的人也能够呈现失眠和耳鸣。有的人是先失眠后耳鸣，有的人是先耳鸣后失眠。那么，失眠耳鸣怎么办…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现代很多人被困扰的一种疾病症状，长期下去会严重影响患者的工作和生活质量。而调查发现，80%的失眠患者是因为精神压力大导致的。那么，精神压力大怎么办呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人都不喜欢过夏天，因为夏天炎热的天气导致我们晚上不能够正常的休息，时间一长，就容易形成失眠疾病，它对于我们的健康状况危害是十分大的，大家一定要引起重视，下面…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指经常入睡时间不够或入睡困难，轻者难以入睡、睡中易醒，重者整夜不眠。多因思虑过度、劳逸失调、病后体虚、气血生化不足而不能养心所致。现介绍几种临床上行之有效…… 查看全文>>

摘要： 失眠会为准妈妈们带来许许多多的麻烦，譬如导致苍老、憔悴，甚至是影响到白天的正常生活等。所以，治愈失眠就成了准妈妈们怀孕期间一件很重要的事。那么，孕妇失眠吃什么好…… 查看全文>>

摘要： 老年人容易失眠，这是众所周知的事。随着年龄的增长，老年人后半夜睡眠障碍越来越严重，多为早醒和醒后难再入睡，失眠给老年人的生活带来了严重的干扰，一定要了解老年人失…… 查看全文>>

摘要： 近些年，人们的生活节奏明显加快，工作竞争激烈，精神负担越来越重，很多人因此经常出现失眠、头痛、精神疲惫、健忘和烦躁的症状。其中以年轻人和女性患者最多见。当人体长…… 查看全文>>

摘要： 失眠了！对于人类来说是一件很痛苦的事情，然而不仅危害着日常生活，工作，还危害了身体健康，然而有些人失眠了就吃安眠药，其实吃安眠药注意的事情挺多的，今天小编搜集了…… 查看全文>>

摘要： 男性患失眠所带来的危害 现今男性所承受的社会压力要明显大于女性，由于工作的压力和家庭问题往往使得男性患上了失眠症，那么，男性失眠会形成什么危害呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠烦躁不用怕，食疗可以帮你忙，那么吃什么可以安神助眠呢？可以安神助眠的食物有很多，燕麦片、土豆、苹果、奇异果等都是好选择。具体吃什么可以安神助眠？小编为您介绍…… 查看全文>>

摘要： 女性月经初期可能引起失眠，产生这种生理现象的原因是女性在月经初期体内雌激素减少造成的。女性处于经期时，本身会出现不适，如果再加上失眠的话，则会令她们更加疲惫，极…… 查看全文>>

摘要： 夏天到了，如果能在清凉的水中游泳，可以说是一种非常好的解暑的办法。有的人甚至在寒冷的冬天，都要进行冬泳，因为长时间的游泳，可以起到强身健体的作用。现在还有人在传…… 查看全文>>

摘要： 我们知道，失眠可通过膳食加以改善。很多失眠者通过采取一些简单膳食失眠疗法治愈了失眠症，那么，简单膳食失眠疗法有哪些呢？下面我们给大家推荐几种： 查看全文>>

摘要： 成年人常常会因为各种原因出现失眠现象，如生活工作压力太大、发生了让人兴奋的事情等。失眠对人体的危害很大，调查统计结果显示，失眠疾病的患病率高达42%。小宝宝年纪…… 查看全文>>

摘要： 近年来，由于社会与生活的改变，人们的压力越来越大，特别是身在职场的白领，各种因素引发人们经常性的失眠。调查有过失眠症状的比例高达57%，一般失眠治疗方法不建议用…… 查看全文>>

摘要： 有人发现喝完酒后可以很容易地入睡，甚至有失眠者借酒让自己快速进入梦想。喝完酒后的确可以使人快速入睡，但是随之而来的却是断断续续地醒来，导致睡眠很浅，质量差，这样…… 查看全文>>

摘要： “睡不着，翻来覆去的就是睡不着”炎热的夏季，很多人都会有这方面的烦恼，其实这就是失眠问题了，那么夏季总失眠要怎么办呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠对我们的身体有很大的伤害，它会让我们没有精力与活力，甚至我们的抵抗力也会下降。那我们要如何治疗失眠呢？治疗失眠要注意什么误区呢？ 查看全文>>