失眠知识

摘要： 近年来，由于社会等各方面的压力不断加大，失眠患者越来越多。失眠给患者的身心带来很大的困扰，也严重的影响到了患者的正常生活和工作，所以失眠给人们的带来的危害也是很…… 查看全文>>

摘要： 失眠对于人们而言是非常痛苦的，所以人们要对失眠及早的进行医治，早治疗可以更早的摆脱失眠所带来的困扰。 查看全文>>

摘要： 因为环境或者外界的因素导致无法入睡的事情时有发生，如何才能在这种情况下正常入睡呢？ 查看全文>>

摘要： 很多白领职业高管每天面对强大的工作压力，经常加班熬夜也就成为一种很常见的现象，所以失眠也就成为比较常见的现象，那么失眠多梦如何治疗呢?想必这是大家都十分关心和在…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我们生活中比较常遇到的事情，那么经常失眠吃什么改善睡眠?大家最喜欢的方式就是不吃药不打针就能改善睡眠的方法，也就是大家所说的饮食疗法，所以针对大家的好奇心…… 查看全文>>

摘要： 失眠症这种该疾病引起的原因有很多，新的研究发现，有几种性格也很容易引发失眠症的发生。下面就请专家来为大家详细的介绍一下什么性格容易引起失眠症。希望朋友们可以有所…… 查看全文>>

摘要： 准妈妈是非常容易失眠的，各位朋友都要注意了，在怀孕的过程中，准妈妈们由于怀孕过程较长，非常容易心情浮躁，而导致失眠症的出现，那么准妈妈们怎样预防失眠发生。下面就…… 查看全文>>

摘要： 有一个充足的睡眠，对考生来说是非常重要的，可以让我们超长发挥而一个不充足的睡眠，就会影响到我们的个人水平和个人能力，这对一个考生的命运息息相关，所以很多人 提…… 查看全文>>

摘要： 预防失眠症可以通过饮食来进行，很多朋友都被失眠症所困扰，而且这种疾病的发病率越来越高，引起了很多朋友的关注，希望找到预防该疾病的方法。下面为大家介绍一下哪些饮食…… 查看全文>>

摘要： 不少的朋友可能都会有失眠的情况发生，但是这种疾病如果经常出现就要注意了，朋友们对于这个疾病一定要有所预防，尽量不被该疾病困扰。下面就请专家给大家介绍一下预防失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢?怎么预防失眠呢?这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大…… 查看全文>>

摘要： 失眠严重影响人们的身心健康，不仅会使生活、工作水平下降，长期失眠还会诱发各种心理的或者身体方面的疾病，所以我们在生活中应该时时做好失眠症的预防工作。那么生活中如…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是维持生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。长期睡眠不足有哪些影响?许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗。殊不知长期失眠大脑功…… 查看全文>>

摘要： 准妈妈失眠是一件非常烦躁的事情，很多孕妇在这个时期都会有失眠的症状，这是生理结构决定的，失眠会影响孕妇和宝宝的身体健康，那么在怀孕期间怎样预防失眠呢?针对大家的…… 查看全文>>

摘要： 失眠给患者带来很大困扰，严重影响患者的生活、工作质量。我们生活中最常见的入睡困难，只能说是一种睡眠障碍，还算不上失眠症。所以当您睡眠质量下降时，要及时进行调整。…… 查看全文>>

摘要： 焦虑，是一种比较常见的现象，由于现代年轻人的工作压力大很多人都被失眠困扰着，所以大家都十分想了解失眠的症状?失眠的预防?针对大家的疑问今天我们邀请相关专家为大家…… 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为影响人们正常生活、工作的大敌，如果您患有失眠，就要抓紧时间治疗，但是除了积极治疗失眠，我们更应该做的是预防，下面的内容总为大家介绍了预防失眠和提高睡…… 查看全文>>

摘要： 首先，应以“平常心”对待夏季失眠：天气原因我们无法改变，能改变的是情绪状态。现实中很多人失眠是由于“太过在意睡不着”造成的。我们应该把失眠不当回事，让心情保持快…… 查看全文>>

摘要： 一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有…… 查看全文>>

摘要： 很多女性因为长期的心理压力、生活习惯、精神紧张、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑…… 查看全文>>

摘要： 调整睡姿，建议做好是侧卧，采取双腿弯曲的姿势来睡眠，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担，保证睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 在引起失眠的诸多病因中，最为重要的因素就是精神异常表现所致，比较常见的就是睡前精神过度紧张，心理恐慌，兴奋等等，都可直接导致这种情况的发生，所以在思想上保持恬静…… 查看全文>>

摘要： 我们都知道失眠对于我们来说真的非常的可怕，所以要预防失眠要尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打…… 查看全文>>

摘要： 更年期失眠怎么办，最关键的还在于预防。如平日情绪容易紧张、烦躁的妇女，在进入更年期前后，应慢慢增加白天运动量，有益于提高睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 根据调查显示，由于自身心理特点和生理特点的原因，女性比男性更加容易受到失眠的困扰。 查看全文>>

摘要： 如果长期睡眠不足，大脑就得不到充分的休息，很容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，这就导致人们出现反应迟钝、记忆力减退、精神恍惚等症状。 查看全文>>

摘要： 慢性失眠症又叫做长期性失眠。如果患者每天睡觉时都翻来覆去，多梦，半夜惊醒无法入睡，导致白天没有精神。有些患者还容易慢性胃炎或偏头疼等情况，且这种症状维持一个月以…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健康带来极大的危害…… 查看全文>>

摘要： 如果失眠已经造成了生活的困扰，生活质量下降，应及时就医，对病症进行诊疗，减轻失眠的危害。 查看全文>>

摘要： 正常情况下新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。 查看全文>>

摘要： 众所周知，缺觉不利于健康。英国科学家最新研究发现，缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。 查看全文>>

摘要： 女性一旦一定年龄阶段就会会到更年期，女性在这一时期，可能会出现睡眠质量下降，失眠困难，脾气暴躁或者躯体不适等，这都是女性更年期失眠症状的具体表现，患者要早做预防…… 查看全文>>

摘要： 产后妈妈失眠如何治疗?产后失眠是产后妇女很常见的一种睡眠障碍疾病，产后妈妈大可不用过多焦虑，但产后失眠治疗不容忽视，应该积极的及时的进行治疗。 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。 查看全文>>

摘要： 更年期容易出现的身体问题很多，更年期盗汗失眠就是其中一种，对此一定要注意。大家需要多了解下更年期盗汗失眠。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，更年期盗汗失眠怎么…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种慢性疾病，如果长期失眠会对患者的身心健康造成很大影响，严重时会引起抑郁症的发生，那么到底长期失眠对健康的影响有哪些? 查看全文>>

摘要： 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。…… 查看全文>>

摘要： 失眠患者吃什么能够助眠？牛奶阿胶粥是个好选择，每日一次，连续喝上一周，就能看到明显的改善效果。 查看全文>>

摘要： 长期的失眠和睡眠障碍会直接危害身体健康，会影响高血压、糖尿病、肥胖和脑卒中的发病风险增加。 查看全文>>

摘要： 越来越多的人喜欢往世界各地去跑,旅游成了现代人的一种娱乐和享受，在旅途中，很多人会有失眠的问题，如果能把异地失眠的问题解决好，就能完全享受到旅游的乐趣了. 查看全文>>

摘要： 妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是…… 查看全文>>

摘要： 现代社会，睡不好觉的人越来越多。如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢？近日，美国《健康》网站教给了“睡好觉”的技巧。 查看全文>>

摘要： 专家警告，40%睡眠障碍者最终患上抑郁症，抑郁症患病率高，就诊率低。要怎么预防和治疗呢？专家说，预防治疗关键是睡好觉。 查看全文>>

摘要： 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。…… 查看全文>>

摘要： 实际上，大量的临床事实证明，女人失眠所造成的伤害和负面影响是很大的。那么，女人失眠究竟都会产生哪些危害呢？ 查看全文>>

摘要： 专家解答：据一项调查显示，30岁到60岁的女性，四人中有三人每天睡不到八小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总感到疲倦。失眠的严重性已到了被视为流行病的地步…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记…… 查看全文>>

摘要： 长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关，日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。 查看全文>>

摘要： 自古以来，人们都习惯于热水沏茶，认为热水才能把茶叶的味道和儿茶素、矿物质等对人体有益的成分泡出来。事实上，冷水泡茶的效果一点儿也不差，只要你有足够的耐心，茶的…… 查看全文>>

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