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失眠知识

家庭医生在线失眠频道为网友介绍失眠的症状,详细讲解疾病预防,疾病症状,疾病误区还有患病原因,让你不再因病而烦恼。

摘要: 失眠是当下人们常见的疾病,由于生活节奏的加快,越来越多的人承受了更大的压力,越来越多的人患上了失眠。得不到良好的休息,生活和工作没有动力,身体越来越差,失眠真的…… 查看全文>>

摘要: 近几年来,受失眠困扰的人数显著增多。充足的睡眠能够帮助人们延缓衰老,消除疲劳,修补自身问题。一旦睡眠时间和质量得不到保障,人们的身体机能将会出现各种问题,甚至可…… 查看全文>>

摘要: 近几年来,人们生活节奏加快,长期受失眠的困扰的人数也越来越多。失眠所带给人体健康的危害是不容忽视,但现在仍有很多人还没有意识到失眠所带来的问题,不去及时的采取措…… 查看全文>>

摘要: 现代人工作节奏都比较快,压力相对也就自然很大。这个时候身体会出现不同情况的亚健康症状,导致很多人会出现失眠的情况,失眠如果不及时进行缓解,很容易导致多种疾病出现…… 查看全文>>

摘要: 当下很多年轻人都会有失眠的情况,短暂性的失眠是人们正常的表现,做梦也比较正常,许多人在睡眠中都有做梦的经历,但是由多次做梦引起的失眠和深度睡眠时间短,睡眠深度不…… 查看全文>>

摘要: 生活中很多人处于失眠的状态下,失眠的出现让他们苦不堪言。失眠可谓是最难受的事情,而很多人在发生失眠后大多都是使用药物治疗,却不知道药物治疗会让自己产生依赖性。其…… 查看全文>>

摘要: 我相信,当代年轻人中很大一部分都经历过失眠,长期失眠对身体的损害是非常严重的,不仅会影响人们的免疫力,还会导致身体加速的衰老。下面就让我们了解失眠给我们带来的影…… 查看全文>>

摘要: 现在很多年轻人都有失眠的情况,一部分是由于工作压力过大,另外一部分是由于生理反应。做梦是一种行对来说比较正常的生理反应,而失眠多梦和睡眠质量不高,以及睡眠深度不…… 查看全文>>

摘要: 生活中有很多人备受着失眠的困扰,失眠不仅让他们痛苦不已,还严重影响到他们第二天的精神,给他们的工作和生活都带来了影响。而有些人可能会很疑惑,自己明明没有什么心理…… 查看全文>>

摘要: 做梦是一种正常的生理反应,而失眠多梦和睡眠质量不高,以及睡眠深度不够和精神因素有直接关系,下面就让我们来了解一下失眠多梦的常识吧。 查看全文>>

摘要: 患有严重失眠症的患者,对于失眠感觉到非常地痛苦,有着难忘的失眠经历。失眠对于生活、工作和学习有非常大的影响,很多人找了许多的方法都无法以摆脱失眠的困扰,所以迫切…… 查看全文>>

摘要: 现代社会,人们面对的压力越来越大,越来越多的人更容易出现失眠的现象,失眠带给很多人无尽的困扰和痛苦,其实要想很好的解决失眠的问题,首先还应该从病因入手。 查看全文>>

摘要: 现代人的生活压力很大,加上工作压力,会导致情绪激动,从而导致失眠和多梦的发生,失眠和多梦会形成恶性循环,影响着我们的生活质量,导致白天精神萎靡、四肢无力等,严重…… 查看全文>>

摘要: 失眠的症状是指难以入睡、半夜容易醒来、多梦或早醒,这些都是失眠的常见表现。为了预防失眠,需要注意自己的生活,应该尽量保持生活的规律性。生活规律对健康非常重要。没…… 查看全文>>

摘要: 每个人或多或少都有一些睡眠的问题。有许多睡眠问题的原因如某种睡眠障碍、身体疾病、情绪因素、咖啡和茶喝太多、噪音的影响等等,都有可能导致失眠的发生。其实,失眠确实…… 查看全文>>

摘要: 我们人生1/3的时间都是在睡眠过程当中度过,只有每天保证充足的睡眠时间,才能够保证身体健康,但是很多人由于多种因素而出现失眠睡不着的现象。相信大家都已经清楚睡眠…… 查看全文>>

摘要: 在生活当中,有很多人都会有说梦话的习惯,偶尔说梦话并没有什么大问题,但是,长期出现说梦话的现象,就应该及时到医院进行检查和治疗了,有可能是严重的心理问题所导致的…… 查看全文>>

摘要: 很多人对于失眠都感到无助,很多人都很担心自己的失眠症状。也有一些人尝试过各种治疗方法对失眠症进行治疗。但是不管是什么方法,还是难以摆脱失眠的症状。所以很多人都迫…… 查看全文>>

摘要: 从中医的角度来理解失眠,是因为心火上升,肾水下行,就形成了一个心肾分离的象,心肾分离就使上晚上难以入睡,所以导致白天非常疲劳,四肢无力,精神不振。现代人的生活节…… 查看全文>>

摘要: 失眠对于生活和工作的影响很大,失眠对很多人造成了很大的困扰,如何治疗失眠是很多人想知道的。偶尔失眠可能对生活不会造成太大影响 ,可是如果长期失眠的话,会有焦虑和…… 查看全文>>

摘要: 想必时下很多人都会有失眠的情况,而一个小小的失眠就足以让人体出现各类的健康问题,而且还会给人的正常生活带来影响,所以大家决不能小看失眠问题,当你出现这种情况就要…… 查看全文>>

摘要: 做梦是每个人都经历过的,但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦,当醒来之后就会有恐惧,害怕,紧张等情绪产生,甚至会让第二天的精神状态受到影响,这让大家都十分苦恼…… 查看全文>>

摘要: 随着生活压力的不断加大,越来越多的人出现了失眠的症状,失眠会给人们带来很大的生活烦恼,那么有哪些原因会造成失眠呢?我们应该怎样缓解失眠的症状?下面我来为大家介绍…… 查看全文>>

摘要: 失眠是因为精神紧张、焦虑、恐惧,担心失眠是发性失眠症的主要原因。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。严重影响工作效率。通过…… 查看全文>>

摘要: 我们知道,失眠最主要的原因是由心理压力而引起的,老年人和中年人是失眠的高发人群,但是现在有些小孩子也出现了失眠的症状,这样家长感到非常迷惑,难道儿童失眠也是心理…… 查看全文>>

摘要: 相信不少人都有过失眠的烦扰,常常深夜在床上辗转难眠,没有失眠的人是无法体会那种痛苦的。你是否好奇失眠的原因和危害呢,下面我们就一起来了解下: 查看全文>>

摘要: 失眠对我们有很大的影响,因为失眠会使我们的学习和工作效率降低,还会损害我们的健康,使精神更加恶化。所以,有必要学习一些预防失眠的最佳方法。那么,预防失眠,什么方…… 查看全文>>

摘要: 在生活当中,不仅老年人容易出现失眠的现象,很多年轻人由于面对多种压力,会经常出现失眠多梦的现象。很多人认为失眠就是睡不着,其实失眠并不只是这么简单,失眠可以分为…… 查看全文>>

摘要: 失眠症是指严重而持续的入睡困难或者睡眠质量差,睡眠时间少,还有严重的患者会有彻夜不眠的一种疾病。失眠症可以分为慢性失眠,短期失眠和其他类型的失眠,长期失眠会导致…… 查看全文>>

摘要: 相信当代年轻人很大一部分都遇到过失眠,长期失眠对身体造成的伤害是非常严重的,不但会影响人们的免疫能力,还会导致人的身体加速衰老,下面就让我们来了解一下失眠症的危…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都经历过失眠多梦的现象,偶尔出现失眠多梦,并不会对身体造成多大的危害,但是长期失眠多梦就会给身体,造成无法估量的危害,身体会出现多种健康问题,下面我们…… 查看全文>>

摘要: 发作性睡病一般是跟遗传因素有关的一种疾病,一般表现为白天出现不可克制的短暂性睡眠,并且临床上有睡眠瘫痪和入睡前幻觉等各种症状,患者会出现一些严重的心理问题和肥胖…… 查看全文>>

摘要: 对于健身的人来说,蛋白粉是必不可少的营养品,因为它能够补充人体所需要的蛋白质,而且不会带来太多的热量。不过有一部分人反映喝了蛋白粉之后会出现失眠的症状,具体的原…… 查看全文>>

摘要: 相信很多人都听到过医生的忠告,熬夜损害健康,在平时应该保证充足的睡眠时间,成年人一天的睡眠时间最好是保证八小时。但是在生活当中有很多人都会有失眠现象,失眠带来的…… 查看全文>>

摘要: 相信大家都知道,长期睡眠不足对身体会造成危害,会导致身体呈亚健康的状态,而且会比同龄人看起来更老。保证充足的睡眠时间,对身体健康来说是相当重要的,所以大家在平时…… 查看全文>>

摘要: 在现实生活当中,有很多人都有失眠多梦的现象,其实短时间出现失眠多梦,有可能于饮食不当有关,特别是与晚餐有很大的关系。如果晚餐吃得不对的话,那么就会影响晚上的睡眠…… 查看全文>>

摘要: 在科技逐渐发展的今天,人们的生活压力越来越大,绝大部分的人都会产生失眠,失眠会使人在工作生活时焦虑不安、精神不振、入睡困难、严重者甚至会患抑郁症威胁生命。科学研…… 查看全文>>

摘要: 如今,失眠也正成为现代人的社会问题,怎样才能睡着觉,且睡好觉,成了广大人们的迫切,今天,就来说说关于几种原因导致的失眠,及应对方法,让你远离失眠的同时,还能睡成…… 查看全文>>

摘要: 失眠现象在现代人们中间是非常常见的,它对人们的心理和生理都产生很大的影响,使患者白天疲惫乏力,使人们的生活质量降低。如果长期出现失眠现象,对身体健康是非常不利…… 查看全文>>

摘要: 在我们心情烦躁的时候,就会出现失眠的情况。在失眠的时候在床上翻来覆去特别难受,而且第二天早上精神还特别不好。所以,在出现这种现象的时候可以采取一些有效措施来改善…… 查看全文>>

摘要: 女性在怀孕期间胎儿会慢慢的生长,从而加大了膀胱的压力,小便的次数会增多,晚上会频繁的起床解小便,长时间下去会影响孕妇的睡眠。 查看全文>>

摘要: 很多人对于失眠并不陌生,也知道失眠的痛苦。偶尔的出现失眠就没有什么,而如果是经常性出现失眠,就会让失眠者痛苦不堪。而很多失眠的朋友也想尽办法去改善睡眠,但是效果…… 查看全文>>

摘要: 很多人都会存在半夜睡醒之后再无法入睡的情况,半夜醒来通常是由于睡眠质量不佳造成的,假如无法再次入睡,很影响人第二天的精神状态。如果一直频繁出现半夜醒来睡不着的症…… 查看全文>>

摘要: 经常性的的失眠对于失眠者来说是很痛苦的,经常的失眠不仅会让精神受到影响,而且还会让身体负担不了。因此,很多失眠的朋友被折磨的痛苦不堪,严重影响着生活和工作。其实…… 查看全文>>

摘要: 在当代,因为工作压力、生活压力、以及感情家庭问题等睡不好而导致失眠的,是大有人在,失眠怕也是已经成为一种常见的都市病了,对于一些偶发性的轻度失眠,想要快速入睡,…… 查看全文>>

摘要: 正常人每天如果能拥有八个小时的睡眠时间,就可以保证一天的精神和活力。但是随着现在亚健康的人群的增加,很多人即使一天躺在床上八九个小时,白天工作学习的时候还是恹恹…… 查看全文>>

摘要: 我们都知道,失眠是一种严重可怕的事情,特别是一些对于长期失眠的人来说,会严重身心健康,如果不及时治疗和日常护理,那么很有可能会诱发多种慢性疾病,甚至还会诱发心理…… 查看全文>>

摘要: 现在很多年轻人都出现过失眠,失眠的痛苦可能只有自己亲身体验才知道。彻夜的不入睡,偶尔几次就还好,如果是长期的睡不着,那对失眠者来说无疑是折磨。而且长期失眠还会给…… 查看全文>>

摘要: 失眠对于很多人来说是一件可怕的事情,想到自己整夜睡不着,在床上翻来覆去的,是多么的难受。然而一些容易失眠的人就是因为在睡觉前总是喜欢做这些事,才导致经常发生失眠…… 查看全文>>

摘要: 生活当中,不仅老年人的睡眠容易出现问题,很多的年轻人也经常有睡不好的现象。很多人觉得睡不好就是失眠,其实睡不好和失眠还是有一定区别的,下面我们就一起来了解一下关…… 查看全文>>

摘要: 到了一定年龄,无论男女都有可能患上更年期,到了更年期之后,就很容易出现失眠的症状,尤其是男性,在更年期的时候失眠是出现最频繁的症状。失眠不仅会影响到人体的健康,…… 查看全文>>

摘要: 失眠不但会影响人们的正常工作,还会导致生活质量也随之下降。因此大家在不停的找寻导致失眠的原因,很少有人把失眠和缺钙联系在一起,缺钙以后整个人看起来都非常的没精神…… 查看全文>>

摘要: 孕妇有了宝宝以后,身体的孕激素和思想急速会受到影响,导致情绪不稳定,失眠也是常有的情况,有的孕妇失眠现象比较严重,想要吃些安眠药来缓解,但又不了解是否能够服用,…… 查看全文>>

摘要: 对于失眠而言,并不只有一种类型,失眠可以根据时间的长短分为多种类型,每一种失眠有不一样的原因,能够判断是何种类型的失眠就更容易找到对应的原因,并且解决。对长者失…… 查看全文>>

摘要: 许多女性在平时睡眠质量都较好,但是怀孕之后就出现了失眠的症状,而且是频繁出现,不仅导致孕妇出现犯困乏力,同时也会影响到宝宝的健康,因此若发现孕妇有失眠的症状,就…… 查看全文>>

摘要: 虽然导致失眠的原因有很多,但是饮食方面的问题也是不可忽略的,如果食物吃不对也会引起失眠,不过食物同样也有治愈的效果,所以除了了解晚上吃什么样的食物会失眠以外,也…… 查看全文>>

摘要: 有研究发现,生活中女性失眠的比例要比男性失眠的比例高很多,这不仅让人感觉到奇怪,为什么女性要比男性很容易失眠?很多人认为男性由于工作压力大,情绪得不到发泄就会导…… 查看全文>>

摘要: 深夜的朋友圈,总是存在一些还在苦苦挣扎的朋友,又睡不着了,使出浑身解数都还是睡不着,在床上辗转反侧数个小时,依然是毫无睡意。一直睡不着,是不是得了失眠症了?睡得…… 查看全文>>

摘要: 睡不着、睡不好、半夜容易醒来又难以再入睡,种种迹象表明,失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好,白天又没有精神容易犯困,长期以往,不但工作效率下降,人的精神状…… 查看全文>>

摘要: 在现实生活当中,中老年人很容易失眠,有很多年轻人也受尽了失眠的困扰,而感到痛苦不堪。其实年轻人失眠与平时的不良生活习惯有密切关系,很多人在睡觉前喜欢玩手机和电脑…… 查看全文>>

摘要: 人一生的时间有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠的质量决定了身体的质量,好的睡眠质量有助于让我们的身体得到充分的休息,有助于精力的集中和体力的恢复,现在小编将给…… 查看全文>>

摘要: 一觉睡到自然醒是多么美妙的事情,现在很多的年轻人由于生活压力过大、精神情绪不好,所以会出现失眠多梦的情况,失眠多梦没有得到及时治疗的话会导致神经衰弱,失眠多梦表…… 查看全文>>

摘要:  什么样的症状是失眠症?我相信很多人都在考虑这个问题,并且想得到答案,现在小编就给大家解决这个问题。 查看全文>>

摘要: 失眠大概是在心里上很痛苦的一件事情了,就像一个心爱的蛋糕还没来得及吃就掉地上了,工作了一整天,好不容易可以有个休息时间但是却翻来复去就这么睁着眼到了天亮。其实很…… 查看全文>>

摘要: 夏天天气烦躁闷热,尤其是到晚上很多人都会被烦躁的睡不着觉,失眠是很多人都经历过得而且失眠的感觉真的是很难受了,想要睡觉确翻来复去的睡不着,感觉自己比任何时候都要…… 查看全文>>

摘要: 失眠困扰着一部分人,有一些人平时工作很幸苦,但是回到家后却不能得到有效的休息,这是很痛苦的一件事,不能好好地休息就没办法好好地工作,影响日常生活。失眠是一种很普…… 查看全文>>

摘要: 很多人都曾有失眠的情况,大家都知道失眠是非常影响人的休息的,一天工作下来还不能好好地睡觉,真是一件不愉快的事情,失眠影响着各种人的生活作息,孕妇失眠更是…… 查看全文>>

摘要: 在现代社会,每个人每天都要为工作和生活奔波,每个人希望经过一天的忙碌,回到家在舒服的床上睡个好觉。但事实往往不令人满意。许多人或多或少都有失眠的经历。失眠的情况…… 查看全文>>

摘要: 现在的人生活和工作压力都非常大,导致很多人会出现失眠的情况,失眠如果不及时进行缓解,很容易导致多种疾病出现,也会影响精神状态。因此,大家一定要对失眠高度重视。 查看全文>>

摘要: 专家指出,许多失眠症患者由于睡不着觉而感觉非常的困扰,因此他们迫切希望通过一些方法摆脱失眠。由于失眠的症状不同,治疗的方法选择也不同。因此,失眠的朋友需要根据自…… 查看全文>>

摘要: 失眠多梦是很多人都会遇到的现象,一旦失眠,在床上翻来覆去的感觉真不好受。因此有很多人就在关心睡前可以怎么样改善失眠?今天我们告诉大家一些睡前小技巧,帮助大家提高…… 查看全文>>

摘要: 可能有很多孕妇在怀孕期间出现失眠的现象,导致她们很是痛苦。而且也怕失眠会给胎儿带来影响,会影响到胎儿的发育。因此,很多孕妇在失眠的同时也在找寻可以缓解失眠的方法…… 查看全文>>

摘要:   现如今,随着生活压力的逐渐增大,失眠这一现象在日常生活中越来越常见,很多人都在遭受失眠的困扰。很多人由于晚上失眠,白天的精神状态很差,出现记忆力减退、注意力…… 查看全文>>

摘要:   众所周知,睡眠对于人们来说是非常的重要的。睡眠是人类不可缺少的一种生理现象,因为在人的一生中,有三分之一的时间是用来睡觉的。所以,睡眠质量的好坏与人体的健康…… 查看全文>>

摘要: 女性在怀孕期间会出现各种各样的状况,而一些症状还会对胎儿产生影响,就比如较为常见的失眠,失眠对胎儿也是有一定影响的,因此,孕妇一旦出现失眠的状况,需尽早调理。 查看全文>>

摘要: 由于现在生活节奏加快,生活中有很多女强人的出现,而这些女性由于工作上的压力而导致出现经常性失眠。而经常性的失眠会给女性身体带来很大的伤害的。 查看全文>>

摘要: 对于老年人来说,睡觉是非常重要的。哪怕仅仅是一天睡不好,也可能会影响好几天的精神状态,甚至可能会诱发高血压,心脏病等一系列疾病。很多老年人睡眠时间都非常的浅,通…… 查看全文>>

摘要: 人一天的时间有1/3是在睡觉,睡觉是帮助人们精力充沛,恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状,很多人都觉得失眠不是病,但是…… 查看全文>>

摘要: 现在的人们的生活质量越来越高了,不仅仅表现在人们的餐桌上的菜品越来越丰富还表现在越来越多的人都注意自己的身体健康状况,人们越来越喜欢养生,很多该注意的方面大家在…… 查看全文>>

摘要:  随着人们生活质量的提高和医疗技术发展,人们似乎生活幸福感增强了可是各种问题却越来越多,而且问题也越来越复杂,其中人们的患病率就是呈现这样的趋势,现在不仅仅只有…… 查看全文>>

摘要: 在我们的一生中,有很大部分时间都在睡觉。如果我们在睡眠的时候,可以保证一种很高的睡眠质量,哪么我们的身体就会更加的健康,清醒的时候精力会更加充沛。在生活节奏越来…… 查看全文>>

摘要: 现在生活中失眠的人是越来越多,而引起失眠的原因有很多,有些是精神因素引起的,有些是不良的生活习惯引起的。不过在这几年有调查指出,缺钙也会导致失眠,因此有很多人发…… 查看全文>>

摘要: 失眠是我们生活中比较常见的一种现象,而引起失眠往往是我们什么中的一些坏习惯导致的。如果长期处于失眠中,那失眠者的状态就会越来越不好,到最后就会影响到身体健康。所…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是一个人一天最重要的事,差不多占了人的一天三分之一的时间,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础,近者影响第二天学习工作的状态,远着甚至会影响健康和寿命。 查看全文>>

摘要: 随着社会发展速度的不断加快,人们为了不被这个时代所抛弃就不断的改变自己来适应社会,所以人们的生活节奏也越来越快但是这种方式导致了一些疾病的发生,其中最为突出的就…… 查看全文>>

摘要: 良好的睡眠可以保证第二天一整天的精力充沛,忙碌的工作让很多人的压力都非常大,因此导致了睡眠质量差、失眠等状况,睡眠质量差虽然是件小事,但是有诸多危害,因此我们必…… 查看全文>>

摘要: 失眠是很多人经常遇到的,在出现失眠的时候可谓是痛苦不堪,因此很多人都怕出现失眠。其实,失眠并不是无缘无故出现的,它是在一些因素的刺激下被诱发出来的。所以今天我们…… 查看全文>>

摘要: 老年人失眠是很常见的现象,有很多人认为老年人失眠是一件很正常的事情,其实这是一种错误的思想。因为老年人到了一定年纪之后,身体多种器官功能开始衰退,就容易患多种慢…… 查看全文>>

摘要: 一些人总是在夜晚翻来覆去的睡不着,白天也因为失眠精神状态变得不好,导致失眠的原因比较多,经常失眠会对人体健康造成损害,因此在日常生活中,要注意睡眠状况,学会预防…… 查看全文>>

摘要: 现代人的心理压力重重,为了名和利不断的给自己加压,最后就会压得自己透不过气,晚上怎么也难以入眠,常常为了生活和工作上的事情而烦恼。相信大家都知道失眠对人体造成的…… 查看全文>>

摘要: 我们的生活节奏越来越快了,长期受到精神压力的困扰会经常出现失眠的现象,而且慢性失眠的人也是很多的。其实引起失眠的因素是相当多的,不仅与疾病有关,还与病人的日常行…… 查看全文>>

摘要: 现代社会中,有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦,长期失眠会严重影响身心健康,在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白,为什么自己不能正常入睡…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,孕妇失眠是很常见的一种现象,失眠就是指无法入睡或者无法保持睡眠状态,从而导致睡眠不足,睡眠质量不佳的情况。失眠现象的出现是值得孕妇重视的,它的初期…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道,随着身体机制的变差,老年人出现失眠现象是非常正常的。但是呢,老年人失眠会严重影响生活的质量,使老年人的精神状态变差,身体逐渐变差。说到这里,相信大…… 查看全文>>

摘要: 众所周知,随着生活压力的逐渐增大,失眠在大家的日常生活中越来越常见。那么什么是失眠呢?简单的来说,失眠就是指难以入睡,睡眠浅、多梦等等。在现实生活中,…… 查看全文>>

摘要: 失眠并不可怕,只要经过自己的努力,睡眠是可以改善的。在实践中,有许多种调适睡眠的方式和方法,从睡眠环境到心理调适,从睡眠和饮食习惯,到中医的外治疗法,经过睡眠专…… 查看全文>>

摘要: 有一首歌相信大家都很熟悉,“一个人失眠,全世界失眠”,因为当你失眠的时候,也许你就想着这个世界上或许大家都在失眠,会以为大家都是这样醒着。但其实失眠一两天不是什…… 查看全文>>

摘要: 经常失眠的人是非常痛苦的,会在床上翻来覆去的睡不着,我们的人体需要充分的休息时间才会更加健康,长期失眠会引起一系列的危害发生。所以大家应该充分认识到失眠的危害性…… 查看全文>>