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失眠知识

家庭医生在线失眠频道为网友介绍失眠的症状,详细讲解疾病预防,疾病症状,疾病误区还有患病原因,让你不再因病而烦恼。

摘要: 在人的一生中,失眠占了三分之一的时间。由此可见,睡眠对人体的重要性。今天小编给大家介绍几个方法,能有效改善长期失眠,提高失眠患者的睡眠质量,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要: 人到老年,身体的免疫力正在降低,一定要保证好充足的睡眠。为了避免老年人失眠,提高老年人的睡眠质量成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠? 查看全文>>

摘要: 失眠是成了现代人的多发性疾病,而女性失眠所占的比率更高于男性。为什么女人的失眠比率比男人高,难道失眠还分性别?今天小编给大家分析一下影响女性失眠的因素,再教大家…… 查看全文>>

摘要: 女生在每个月的特殊时期总会出现一系列不良的反应,腹部胀痛,头痛,腰酸背痛,没胃口等,其中失眠也是很常见的症状。 查看全文>>

摘要: 失眠真是让人头疼的一道难题,当别人陷入甜美的睡梦中,失眠患者却备受睡眠不好的折磨。为什么有的人一夜好梦,而有些人却备受失眠的困扰。是什么原因导致了失眠? 查看全文>>

摘要: “睡到自然醒”是多少人梦寐以求的事情。随着现代夜生活的丰富,晚睡早起成为普遍上班族的日常行为,睡眠时间越来越短,质量也不断下降。一份关于国内睡眠质量的研究报告得…… 查看全文>>

摘要: 老年人身体免疫力本来就比较低,所以更要注意睡眠的问题。睡眠好了,整个人的精神状态就会提升上来。今天小编教大家几个方法,能有效改善老年人的睡眠质量。 查看全文>>

摘要: 在生活中,我们难免会出现睡不着觉的情况,但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉,有可能这是失眠的前提和征兆,这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠…… 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏的加快,现在越来越多年轻人开始出现了失眠的症状。晚上辗转反侧,白天无精打采,对生活和工作的影响非常恶劣。即今天小编就给大家介绍几种方法,帮大家有效改…… 查看全文>>

摘要: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠越来越成为现代年轻人的生活常态了,它正在偷偷侵蚀大家的健康。失眠会对身体造成多大的危害你们知道吗?今天小编…… 查看全文>>

摘要: 夏季会因为高温难耐,食欲不振,蚊虫叮咬等一系列的原因影响睡眠,想要拥有好睡眠吗?小编帮你想办法,以下这些方法能让你在夏季睡个好觉。 查看全文>>

摘要: 失眠对身心的危害是非常大的,不论男女。如果你认为男人身体强壮,所以不容易受到失眠的影响的话,那是错误的。男性也是肉体凡躯,而且他们身负的压力更大,所以男人也应该…… 查看全文>>

摘要: 工作压力的加大,导致许多上班族的睡眠质量下降,严重的甚至患上了失眠症。为了避免患上失眠症,我们从现在开始就要开始改善自己的睡眠质量,小编今天就教大家几招改善睡眠…… 查看全文>>

摘要: 俗话说:十顿饱不如睡得好。在人的一生,睡眠的时间占去了三分之一,拥有一个好的失眠无疑是所有人追求和向往的。可在这个高速发展的时代,人类的睡眠状况不大乐观。据相关…… 查看全文>>

摘要: 很多人都认为睡觉只要随意、舒服就行了,不用太在意睡姿。其实,睡姿对睡眠质量也是有影响的。睡姿是指人在睡眠过程中下意识呈现的动作姿势,而人的睡姿主要分为四种,这四…… 查看全文>>

摘要: 夏天高温侵袭,容易心烦气躁,入睡困难。那么,有什么办法能帮助我们快速入睡呢? 查看全文>>

摘要: 失眠一直是身体杀手,不能拥有充分的睡眠会给身心带来一系列的危害,尤其是女性。今天小编就先给大家分析一下失眠对女性的6大危害,然后介绍几款能够改善失眠、益气养血的…… 查看全文>>

摘要: 正所谓“春困秋乏夏打盹”,夏天天气燥热难耐,卧床难眠,睡眠质量普遍降低。睡眠不足容易使人体免疫力变差,诱发各种疾病。 查看全文>>

摘要: 国外研究表明,4/5失眠患者不需要药物治疗,只要缓解紧张、抑郁、痛苦的心理,科学安排学习工作,动静结合进行适当的运动,失眠会得到很好的控制。 查看全文>>

摘要: 失眠,不是某部分人群的特权,几乎每个人身上都可能发生,而且频率还不低。对于长期存在失眠障碍的人来说,不仅精神上受折磨,身体上也会衍生一系列的问题。 查看全文>>

摘要: 有时候明明睡的时间很充足,一起床还是觉得犯困;有的人平常不会失眠,却开始很难入睡 查看全文>>

摘要: 对于现代人来讲,失眠可谓家常便饭。一旦遇到心情无法平复的事情或是疾病带来躯体上的痛苦,失眠就会准时报到。 查看全文>>

摘要: 青少年是初升的朝阳,处于正好的年华。但是却越来越多青少年因为失眠而饱受折磨,整天精神萎靡,日渐消沉。下面,就和小编一起来看看失眠对青少年的危害有多大?针对失眠问…… 查看全文>>

摘要: 据美国最新研究显示,中老年人失眠一晚便会提升患老年痴呆症的风险。该研究报告发表在英国《脑》季刊上。研究带头人戴维·霍尔茨曼教授说:“我们的研究显示,睡眠差和与老…… 查看全文>>

摘要: 现代人工作、学习压力大,特别是精神上的承受,加上经常熬夜加班、充电,导致失眠情况加剧,睡眠质量直线下降,长期下去容易造成其他疾病的衍生 查看全文>>

摘要: 醋,具有十分高的食用价值,能增加食欲、疏通血管,美容养颜,缓解便秘、抗癌等功效。 查看全文>>

摘要: 不同年龄阶段,人的身体状况也有明显区别。到了中老年阶段,身体机能明显衰退,在保健和调理方面更加需要重视。当中年人遇到失眠时候,不同体质有不同的调理方法。中老年人…… 查看全文>>

摘要: “半夜起床上厕所,发现老爸坐在客厅沙发上看报纸,这习以为常的现象让我知道他又失眠了” 查看全文>>

摘要: 失眠是一种非常常见的临床症状,而因失眠本身一般不会造成生命危险,所以很多患者会忽视失眠的侵袭,或者通过自行服用药物来短暂缓解失眠带来的痛苦,而长期下来只会造成恶…… 查看全文>>

摘要: 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间,心灵得到释放,赶走一天的疲倦。 查看全文>>

摘要: 失眠,对于某些人群来说是一个可怕的东西。整晚辗转反侧,彻夜难眠的滋味不是一般的难受。失眠带来的不仅仅是当晚的煎熬,持续发展下去还会影响人的判断力、记忆力等思维能…… 查看全文>>

摘要: 大家都经历过失眠,都知道睡不着有多煎熬,老人失眠更是如此。众所周知,通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差,夜晚容易惊醒,醒来不易睡着。因此,老年人的睡眠问题也成为…… 查看全文>>

摘要: 失眠给你的生活带来了多大困扰?你是不是经常为此感到烦恼?如今快节奏的生活,想要拥有一个好睡眠,确实不易。那么,生活中的哪些不良习惯会导致失眠呢? 查看全文>>

摘要: 你以为失眠只会对精神状态造成伤害吗?事实上,失眠的危害远远超过你的想象,长期失眠不仅会影响人的精神状态,严重者还会导致全身各系统及器官的生理功能障碍,引发各类身…… 查看全文>>

摘要: 睡眠质量好不好,与你的睡姿息息相关。睡姿不合理,容易让身体难受,进而影响睡眠。而好的睡姿能让你拥有整晚的好睡眠。那么,什么样的睡姿最合理,还有利于睡眠呢? 查看全文>>

摘要: 失眠了怎么办?辗转反则一夜,最终还是无法入睡。的确,失眠是一种很常见的现象,失眠的人也固然难受。那么,失眠了该怎么办? 查看全文>>

摘要: 一躺下就睡着,这种“奢侈”的现象你有多久没经历了?相信绝大多数人都希望自己天天都有这样的体验,谁料失眠偏偏赖上你。那么,除了安眠药,有什么食疗可以帮助改善失眠吗…… 查看全文>>

摘要: 很多人在出现睡不着、易惊醒、早醒、自觉多梦时,常会怀疑自己是不是得了失眠。其实,出现这些症状并不一定都是失眠症。许多人常常会把失眠症状和失眠症混淆。那么,这一字…… 查看全文>>

摘要: 许多人错误地认为,失眠并不会对人体健康造成多大的影响。殊不知长期失眠,不仅对生活造成了一定的影响,而且对人体健康也造成了很大的伤害。那么长期失眠是否会出现各种疾…… 查看全文>>

摘要: 现在由于工作和生活中等原因导致了许多的人容易作息不规律,因而有许多的人容易患上失眠。那么有什么比较好的方法能够治疗失眠呢?下面给大家介绍失眠的治疗方法与饮食,供…… 查看全文>>

摘要: 失眠在都市白领中很常见,因为工作压力大,社会竞争激烈,很多白领因为承受不住压力,而失眠了。失眠对上班族的影响很大,首先没有得到充足休息,第二天的工作一定会受到影…… 查看全文>>

摘要: 失眠是常见病,表现为入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感觉,中医对失眠有非常深入的研究,下面一块来了解下失眠的…… 查看全文>>

摘要: 男人的失眠症很常见,很多人晚上睡不觉对身体的影响很多,危害男性的健康,那么男人们要为什么晚上经常失眠呢?许多人便会疑惑,究竟是什么因素导致失眠症的发生?因此,今…… 查看全文>>

摘要: 生活当中有很多人会有失眠的毛病,一到晚上就睡不着觉,这其实是可以改善的,那么防治失眠的小妙招有哪些呢?如何治疗失眠比较好呢?下面大家就跟着我一起具体的来看一看吧…… 查看全文>>

摘要: 失眠是很多人都有可能会遇到的问题,我们都知道,睡眠的质量对一个人的生活是非常重要的。那么你知道引发失眠的原因有哪些吗? 查看全文>>

摘要: 失眠是情况是很常见的,经常失眠很痛苦,也很伤健康,那么,你知道长期失眠有哪些危害吗?有哪些食物可以缓解失眠呢?一块来看看吧! 查看全文>>

摘要: 现在很多人认为失眠是小病,不用看医生吃药打针,殊不知一旦产生失眠并发症将给治疗带来极大的难度。那么你知道导致失眠的原因有哪些吗? 查看全文>>

摘要: 失眠是不少中老年人经常遇到的问题,长期失眠让老人的身体健康受到很大的影响,因此需要及时治疗失眠。以下为大家介绍了治疗中老年人失眠的方法,大家不妨都来看一看吧。 查看全文>>

摘要: 睡眠对于一个人来说是一种享受,因为睡眠可以让我们恢复精力以及体力。而然对于有些人来说,想要一个健康的睡眠是极其苦难的,失眠、半夜醒来等不良的睡眠现象困扰这一大群…… 查看全文>>

摘要: 短期失眠对我们的身心健康可能不会造成大的影响,但是长期失眠的危害则可能是巨大的,甚至造成极为严重的后果。那么,失眠的危害有哪些呢?专家表示,通常情况下,长期失眠…… 查看全文>>

摘要: 长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕…… 查看全文>>

摘要: 据世界卫生组织调查显示,全球约有10%~49%的人,患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。大家都知道失眠是一种常见的现象,但失眠其实是一种病,如果…… 查看全文>>

摘要: 随着人们生活压力的过大,越来越多的人出现了失眠的症状。失眠的发生严重的困扰着人们的生活,因此我们要积极的治疗。那么治疗失眠的方法有哪些? 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏的过快,工作压力的过大,不少人都过多或少的出现失眠的症状。身心长期得不到休息,这便会严重的影响到身心健康和生活。那么导致失眠发生的原因有哪些呢?今天…… 查看全文>>

摘要: 随着人们生活节奏的加快,承受着越来越多的压力,神经长期处于紧绷的状态,久而久之便会导致失眠症的发生。那么,我们该如何预防失眠呢?今天就为大家介绍下吧! 查看全文>>

摘要: 晚上是睡觉休息的时候,可是却因为失眠而睡不着,不单影响到了第二天的精力状况,还影响到了健康。失眠怎么办才好?失眠会带来哪些危害?下面一块来看看吧! 查看全文>>

摘要: 好多人因为各种原因,晚上整夜失眠睡不着觉。失眠的这些症状会给生活的生活带来很大的不便,会让你觉得疲惫、压力和焦虑的情况,为了大家可以有效预防失眠,平时一定要注意…… 查看全文>>

摘要: 大家都知道,经常失眠很伤精神,失眠已经“正常”到我们不以为病,从而忽视了失眠的严重性,长期的失眠症状也会引起很多的危害,接下来就让我们了解失眠带来的严重问题,以…… 查看全文>>

摘要: 很多老年人都会失眠,一旦失眠不仅休息的不好,对身体也是很不好的,因此及时的调理是非常关键的。对于老年失眠也是比较常见的事,那么你知道老人失眠的原因有哪些吗?老人…… 查看全文>>

摘要: 有调查显示,失眠是我们生活中常见的疾病之一,它困扰着人们的正常生活。因此我们要积极的做好预防工作,只有了解失眠的症状,才能更好的预防失眠的发生。那么导致失眠发生…… 查看全文>>

摘要: 人到中年身体渐渐地容易出现各种问题,其中失眠是不少中年妇女常见的问题,长期睡眠不足很是影响健康。下面为大家介绍导致中年妇女失眠的原因,只要了解了原因,我们才能更…… 查看全文>>

摘要: 生活水平提高了,现在很多人都无缘无故会失眠,但是却不知道是为什么。有调查显示,失眠可能跟饮食习惯有关系,晚上失眠睡不着觉,你可能是因为吃了下面的这6种食物,一块…… 查看全文>>

摘要: 老人们应该都知道,练太极拳是不少人的养生方法之一,在睡觉之前练习太极拳,还能起到预防失眠的作用。那么练太极拳有哪些好处呢?下面我们就为大家介绍一下睡前练习太极拳…… 查看全文>>

摘要: 现在很多中年女性都出现过失眠的情况,只是每个人失眠的程度不同而已,无论是轻度失眠,还是重度失眠,女性朋友都应该积极寻找一些可以治疗失眠的方法,这样才能改善睡眠。…… 查看全文>>

摘要: 大城市随着生活的节奏加快,压力的过大,常常因此导致失眠的发生。失眠的出现严重的困扰人们的生活,因此我们要积极地治疗。那么该如何治疗失眠?下面一块来看看吧! 查看全文>>

摘要: 现在失眠的发生会给患者的生活带来严重的困扰,长此以往便会给身体造成很大的负担。那么失眠了该怎么办呢?引起失眠的原因有哪些?今天就为大家介绍下吧! 查看全文>>

摘要: 说到失眠,好多人比较烦恼,因为失眠绝非睡不着那么简单,它会带来人体各系统功能引发冠心病、高血压、糖尿病、精神分裂症等并发症。特别是整夜失眠,失眠的这些症状会给生…… 查看全文>>

摘要: 在这个压力山大的社会,失眠症是很多人都会患的疾病,不分年龄和性别,严重影响到人们的休息。然而最为严重的人群是孕妇,相信很多孕妇都有过这样经历。有时是出于思想焦虑…… 查看全文>>

摘要: 现在这个社会群体,不管年经人还是老人,好多人得了失眠症,晚上睡不着觉,比较痛苦。那么如何才能预防失眠呢。据说,日光浴也能预防失眠,那么,日光浴为什么能起到预防失…… 查看全文>>

摘要: 现在随着现代社会的竞争力越来越大,人们面临的生存压力也是非常大,长期处于紧张的工作状态,由于长时间得不到释放,容易导致失眠多梦,有很多食物是可以有效缓解这种症状…… 查看全文>>

摘要: 失眠症是就寝停滞的一种体现情势。诊断失眠症时应清除躯体疾病和精力疾病所导致的继发性失眠。失眠对人体的伤害重要是精力上的,一样通常不会使人致命。恒久失眠会使人性情…… 查看全文>>

摘要: 睡眠是一种生理现象。但由于各人体质、工作和所处的环境条件不同,进入真正的睡眠也大不相同。有的人一上床就很快进入梦乡,而有的人上床后思绪万千,毫无睡意,成了困扰人…… 查看全文>>

摘要: 现在好多人有失眠的症状,失眠的原因有心理、疾病、环境等多种因素,其中最常见、最有影响的是精神心理因素,75%-100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍。因此治…… 查看全文>>

摘要: 女人们,你们是不是经常失眠,晚上睡不好觉呢?现在兴奋的生活方式不是唯一使妇女晚上睡不着的原因。下面给揭秘下一些造成妇女睡眠问题的关键的原因,一块来了解下吧! 查看全文>>

摘要: 太极拳是养生、健身与技击完美统一的一个完整体系。是一种科学的健身方法。可以强身健体,可以防身自卫,可以陶冶情操。能够强骨骼、增强肺功能、健肠胃、利脑养生。还有专…… 查看全文>>

摘要: 白领失眠已成为最常见的健康问题。长期失眠就会导致注意力不集中、焦虑和抑郁,甚至有一部分失眠者把睡眠问题看得过重,担心长期睡不好就会使人“发疯”。 查看全文>>

摘要: 失眠睡不着怎么办 ?俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重…… 查看全文>>

摘要: 人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗?您想提高自己的睡眠质量吗?那我们先来了解下,失眠的原因?据说…… 查看全文>>

摘要: 年后上班了,工作渐渐的忙碌起来,对于现代人来说,能睡个好觉真该算是种幸福,因为失眠的人太多了。前不久发布了一项调查结果,在北京、上海等6大城市的1万名受访者中,…… 查看全文>>

摘要: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。新时代的女性…… 查看全文>>

摘要: 很多人对失眠如何预防并不十分了解,那么失眠如何预防呢?谈及失眠症亦是如此,良好的睡眠状态绝对是一种享受,然而,现实生活中却有很多人因为自身原因亦或是外界因素导致…… 查看全文>>

摘要: 失眠睡不好觉,会让人整个精神状态特别不好。据我所知,失眠是一种心理状况不佳的表现,其实最重要是保持好心态,只要我们安心了自然可以睡好觉。下面给大家介绍几种治疗失…… 查看全文>>

摘要: 提起失眠,会让很多人比较苦恼,有关调查显示,失眠症是很多人都会患的疾病,不分年龄和性别,严重影响到人们的休息。然而最为严重的人群是孕妇,相信很多孕妇都有过这样经…… 查看全文>>

摘要: 现在这个社会,因为压力大,好多人得了失眠这个毛病。据我所知,人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。现在,您还在为失眠困…… 查看全文>>

摘要: 现在好多人有失眠的症状,而有的人是长期失眠。失眠大家都可能发生过,有的人是短暂的,有的是长期的而且非常顽固的失眠,对于后者来说会给身体带来很大的危害,导致记忆力…… 查看全文>>

摘要: 老人如何预防失眠呢?这是个大家都比较关注的问题。因为随着年龄的增长,老人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然,充足的…… 查看全文>>

摘要: 现在的人们每天就是忙着赚钱、忙着打拼事业,在这么忙碌的世界里,已经忘记了自己的健康问题,失眠已经成为了很多人比较常见的病症,长时间失眠会给自己的身体带来严重的危…… 查看全文>>

摘要: 一个人一生当中,有大部分时间都在睡眠当中,你知道吗?在你短暂的人生中你有尽管1/3的时间是用于睡觉中,但是你又有没有计算过在这样多的睡眠时间里你有多少的时间是在…… 查看全文>>

摘要: 人类生命的1/3是在睡眠中度过的,是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。 查看全文>>

摘要: 简单来说,失眠就是睡不着,只要生活在这个社会上的人,基本上都遭遇过失眠,比如小孩子,会在开学之前的一个晚上失眠,少年少女,会因为恋爱的事情失眠,而大人们,则会因…… 查看全文>>