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失眠知识

家庭医生在线失眠频道为网友介绍失眠的症状,详细讲解疾病预防,疾病症状,疾病误区还有患病原因,让你不再因病而烦恼。

摘要: 很多人曾经历过失眠,或者正在处于这种难以忍受的状态。失眠的痛苦让很多人都迫不及待想摆脱。 查看全文>>

摘要: 孕妈在新生命即将到来而感到喜悦的同时,因为生理的巨大变化也让身心承受着各种不适。其中,失眠较为常见。孕妇睡眠情况分为三个阶段,在之前已经探讨过在怀孕前、中期出现…… 查看全文>>

摘要: 准妈妈在沉浸着新生儿将要诞生的喜悦和期待中的同时,需要忍受着因为特殊时期带来的身体不适,其中最为常见的就是失眠。据相关数据显示,妇女在怀孕期间出现睡眠障碍的比例…… 查看全文>>

摘要: 长夜漫漫,无心睡眠,辗转反侧,这是你晚上躺在床上的常态吗?睡不好,就会衍生一系列问题,精神差,皮肤不好,生理疾病易发。这么煎熬的睡眠状态要什么原因导致的?从中医…… 查看全文>>

摘要: 随着快节奏的生活模式蔓延,人类面对的挑战越来越多,随之而来的压力也如泰山压顶般沉重, 但我们不像金刚一样力大无穷,所拥有的承受能力是有限的。晚上难以入睡或早醒的…… 查看全文>>

摘要: 随着社会竞争压力的不断加大,越来越多的人出现失眠的症状,中国睡眠协会曾有相关调查数据显示,49.9%的中国人起床后有疲惫感,50%的学生存在睡眠不足,全国有各类…… 查看全文>>

摘要: 女性失眠占比率比男性高,而且女人一旦失眠不仅会伤害身体,还会非常影响容颜。所以为了减少失眠对身心的恶劣影响,日常生活中要注意调养自己的失眠状况。 查看全文>>

摘要: 怀孕的准妈妈除了忍受身体的不适之外,不可否认,失眠也是他们普遍的痛苦之一,难以入睡、易醒、频繁上厕所……身边很多准妈妈都会如此抱怨,可是又感到无可奈何,想通过吃…… 查看全文>>

摘要: 在人的一生中,失眠占了三分之一的时间。由此可见,睡眠对人体的重要性。今天小编给大家介绍几个方法,能有效改善长期失眠,提高失眠患者的睡眠质量,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要: 人到老年,身体的免疫力正在降低,一定要保证好充足的睡眠。为了避免老年人失眠,提高老年人的睡眠质量成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠? 查看全文>>

摘要: 失眠是成了现代人的多发性疾病,而女性失眠所占的比率更高于男性。为什么女人的失眠比率比男人高,难道失眠还分性别?今天小编给大家分析一下影响女性失眠的因素,再教大家…… 查看全文>>

摘要: 女生在每个月的特殊时期总会出现一系列不良的反应,腹部胀痛,头痛,腰酸背痛,没胃口等,其中失眠也是很常见的症状。 查看全文>>

摘要: 失眠真是让人头疼的一道难题,当别人陷入甜美的睡梦中,失眠患者却备受睡眠不好的折磨。为什么有的人一夜好梦,而有些人却备受失眠的困扰。是什么原因导致了失眠? 查看全文>>

摘要: “睡到自然醒”是多少人梦寐以求的事情。随着现代夜生活的丰富,晚睡早起成为普遍上班族的日常行为,睡眠时间越来越短,质量也不断下降。一份关于国内睡眠质量的研究报告得…… 查看全文>>

摘要: 老年人身体免疫力本来就比较低,所以更要注意睡眠的问题。睡眠好了,整个人的精神状态就会提升上来。今天小编教大家几个方法,能有效改善老年人的睡眠质量。 查看全文>>

摘要: 在生活中,我们难免会出现睡不着觉的情况,但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉,有可能这是失眠的前提和征兆,这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠…… 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏的加快,现在越来越多年轻人开始出现了失眠的症状。晚上辗转反侧,白天无精打采,对生活和工作的影响非常恶劣。即今天小编就给大家介绍几种方法,帮大家有效改…… 查看全文>>

摘要: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠越来越成为现代年轻人的生活常态了,它正在偷偷侵蚀大家的健康。失眠会对身体造成多大的危害你们知道吗?今天小编…… 查看全文>>

摘要: 夏季会因为高温难耐,食欲不振,蚊虫叮咬等一系列的原因影响睡眠,想要拥有好睡眠吗?小编帮你想办法,以下这些方法能让你在夏季睡个好觉。 查看全文>>

摘要: 失眠对身心的危害是非常大的,不论男女。如果你认为男人身体强壮,所以不容易受到失眠的影响的话,那是错误的。男性也是肉体凡躯,而且他们身负的压力更大,所以男人也应该…… 查看全文>>

摘要: 工作压力的加大,导致许多上班族的睡眠质量下降,严重的甚至患上了失眠症。为了避免患上失眠症,我们从现在开始就要开始改善自己的睡眠质量,小编今天就教大家几招改善睡眠…… 查看全文>>

摘要: 俗话说:十顿饱不如睡得好。在人的一生,睡眠的时间占去了三分之一,拥有一个好的失眠无疑是所有人追求和向往的。可在这个高速发展的时代,人类的睡眠状况不大乐观。据相关…… 查看全文>>

摘要: 很多人都认为睡觉只要随意、舒服就行了,不用太在意睡姿。其实,睡姿对睡眠质量也是有影响的。睡姿是指人在睡眠过程中下意识呈现的动作姿势,而人的睡姿主要分为四种,这四…… 查看全文>>

摘要: 夏天高温侵袭,容易心烦气躁,入睡困难。那么,有什么办法能帮助我们快速入睡呢? 查看全文>>

摘要: 失眠一直是身体杀手,不能拥有充分的睡眠会给身心带来一系列的危害,尤其是女性。今天小编就先给大家分析一下失眠对女性的6大危害,然后介绍几款能够改善失眠、益气养血的…… 查看全文>>

摘要: 正所谓“春困秋乏夏打盹”,夏天天气燥热难耐,卧床难眠,睡眠质量普遍降低。睡眠不足容易使人体免疫力变差,诱发各种疾病。 查看全文>>

摘要: 国外研究表明,4/5失眠患者不需要药物治疗,只要缓解紧张、抑郁、痛苦的心理,科学安排学习工作,动静结合进行适当的运动,失眠会得到很好的控制。 查看全文>>

摘要: 失眠,不是某部分人群的特权,几乎每个人身上都可能发生,而且频率还不低。对于长期存在失眠障碍的人来说,不仅精神上受折磨,身体上也会衍生一系列的问题。 查看全文>>

摘要: 有时候明明睡的时间很充足,一起床还是觉得犯困;有的人平常不会失眠,却开始很难入睡 查看全文>>

摘要: 对于现代人来讲,失眠可谓家常便饭。一旦遇到心情无法平复的事情或是疾病带来躯体上的痛苦,失眠就会准时报到。 查看全文>>

摘要: 青少年是初升的朝阳,处于正好的年华。但是却越来越多青少年因为失眠而饱受折磨,整天精神萎靡,日渐消沉。下面,就和小编一起来看看失眠对青少年的危害有多大?针对失眠问…… 查看全文>>

摘要: 据美国最新研究显示,中老年人失眠一晚便会提升患老年痴呆症的风险。该研究报告发表在英国《脑》季刊上。研究带头人戴维·霍尔茨曼教授说:“我们的研究显示,睡眠差和与老…… 查看全文>>

摘要: 现代人工作、学习压力大,特别是精神上的承受,加上经常熬夜加班、充电,导致失眠情况加剧,睡眠质量直线下降,长期下去容易造成其他疾病的衍生 查看全文>>

摘要: 醋,具有十分高的食用价值,能增加食欲、疏通血管,美容养颜,缓解便秘、抗癌等功效。 查看全文>>

摘要: 不同年龄阶段,人的身体状况也有明显区别。到了中老年阶段,身体机能明显衰退,在保健和调理方面更加需要重视。当中年人遇到失眠时候,不同体质有不同的调理方法。中老年人…… 查看全文>>

摘要: “半夜起床上厕所,发现老爸坐在客厅沙发上看报纸,这习以为常的现象让我知道他又失眠了” 查看全文>>

摘要: 失眠是一种非常常见的临床症状,而因失眠本身一般不会造成生命危险,所以很多患者会忽视失眠的侵袭,或者通过自行服用药物来短暂缓解失眠带来的痛苦,而长期下来只会造成恶…… 查看全文>>

摘要: 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间,心灵得到释放,赶走一天的疲倦。 查看全文>>

摘要: 失眠,对于某些人群来说是一个可怕的东西。整晚辗转反侧,彻夜难眠的滋味不是一般的难受。失眠带来的不仅仅是当晚的煎熬,持续发展下去还会影响人的判断力、记忆力等思维能…… 查看全文>>

摘要: 睡眠质量好不好,与你的睡姿息息相关。睡姿不合理,容易让身体难受,进而影响睡眠。而好的睡姿能让你拥有整晚的好睡眠。那么,什么样的睡姿最合理,还有利于睡眠呢? 查看全文>>

摘要: 你以为失眠只会对精神状态造成伤害吗?事实上,失眠的危害远远超过你的想象,长期失眠不仅会影响人的精神状态,严重者还会导致全身各系统及器官的生理功能障碍,引发各类身…… 查看全文>>

摘要: 失眠给你的生活带来了多大困扰?你是不是经常为此感到烦恼?如今快节奏的生活,想要拥有一个好睡眠,确实不易。那么,生活中的哪些不良习惯会导致失眠呢? 查看全文>>

摘要: 大家都经历过失眠,都知道睡不着有多煎熬,老人失眠更是如此。众所周知,通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差,夜晚容易惊醒,醒来不易睡着。因此,老年人的睡眠问题也成为…… 查看全文>>

摘要: 很多人在出现睡不着、易惊醒、早醒、自觉多梦时,常会怀疑自己是不是得了失眠。其实,出现这些症状并不一定都是失眠症。许多人常常会把失眠症状和失眠症混淆。那么,这一字…… 查看全文>>

摘要: 一躺下就睡着,这种“奢侈”的现象你有多久没经历了?相信绝大多数人都希望自己天天都有这样的体验,谁料失眠偏偏赖上你。那么,除了安眠药,有什么食疗可以帮助改善失眠吗…… 查看全文>>

摘要: 失眠了怎么办?辗转反则一夜,最终还是无法入睡。的确,失眠是一种很常见的现象,失眠的人也固然难受。那么,失眠了该怎么办? 查看全文>>

摘要: 许多人错误地认为,失眠并不会对人体健康造成多大的影响。殊不知长期失眠,不仅对生活造成了一定的影响,而且对人体健康也造成了很大的伤害。那么长期失眠是否会出现各种疾…… 查看全文>>

摘要: 现在由于工作和生活中等原因导致了许多的人容易作息不规律,因而有许多的人容易患上失眠。那么有什么比较好的方法能够治疗失眠呢?下面给大家介绍失眠的治疗方法与饮食,供…… 查看全文>>