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失眠知识

家庭医生在线失眠频道为网友介绍失眠的症状,详细讲解疾病预防,疾病症状,疾病误区还有患病原因,让你不再因病而烦恼。

摘要: 失恋的人是很容易将以前两人甜蜜美好的经历在脑海里重演一遍又一遍,当转过头来发现身边的那位已经离开就会悲伤不已,整天郁郁寡欢。白天手头有事情做起码分一下心,能暂时…… 查看全文>>

摘要: 不知道你是否有听说过床头朝向是很重要的,朝正西方向睡会经常发噩梦、对身体不好、容易被“鬼”上身,这句话听起来有点迷信,不真实。那么,床头朝向的影响就有没有科学依…… 查看全文>>

摘要: 年前各种事务堆砌而来,除了繁杂冗长的工作需要收尾,还要置办年货、应酬喝酒、抢购车票。。。很多人还没体验到即将到来的假期狂欢就已经被各种压力虐得体无完肤,无论是身…… 查看全文>>

摘要: 每到“大姨妈”即将登门拜访的时候,我们的女性朋友就出现各种不适感,失眠是其中的一个表现。那么经前失眠属于正常的生理反应吗?女性该如何应对?家庭医生在线合作医院谷…… 查看全文>>

摘要: 宝宝在晚上睡眠时,出现间歇哭闹或抽泣,这就是夜啼。孩子一般不会无缘无故地哭,如果他哭个不停,一定是不舒服的原因。经常出现夜啼不仅会使孩子睡眠不足影响其生长发育,…… 查看全文>>

摘要: 睡觉睡太多会被人说是猪,这只是一种玩笑的说法。相反,如果说睡眠不足会容易变笨,你们还会觉得是玩笑吗? 查看全文>>

摘要: 失眠的痛苦相信很多人都体验过,可谓苦不堪言。只是一两晚的事情那还好应对,如果是经常性的情况就要重视了。针对连续性失眠,不妨从以下几点进行缓解: 查看全文>>

摘要: 每天有1/3时间需要交给睡眠,良好的睡眠能帮助身体健康运行,只可惜随着社会的快速发展,人类所要承受的精神压力要不断膨胀,“成就”失眠为普遍现象。据调查,中国成年…… 查看全文>>

摘要: 女性怀孕期间普遍会存在过失眠的情况,那么是什么原因造成的呢? 查看全文>>

摘要: 失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。 导致失…… 查看全文>>

摘要: 据了解,全球约有三分之一的人有着不同程度的失眠问题,不过大多数人都不以为然,不把失眠当疾病,其中年轻白领占据相当大比例。有网友曾向他的一个日本朋友吐苦说睡眠不好…… 查看全文>>

摘要: 正所谓“药入三分毒”,失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,不但有催眠功效,提高睡眠质量,还附带其他有益健康的作用。下面推荐几款易于制作的食疗方…… 查看全文>>

摘要: 顽固性失眠作为失眠的一种,是临床上常见的疾病之一,往往由心理因素引起。随着现代社会压力不断膨胀,心理素质要求也随之提高。当压力超出个人承受范围时,各种不良的情绪…… 查看全文>>

摘要: 导致心悸失眠的原因很多,轻度情况可通过自我调节进行改善。 查看全文>>

摘要: 许多朋友总是在每天凌晨3点多突然醒来,这是怎么回事呢?在凌晨三点突然醒来,然后难以入睡,这种表现属于间歇性失眠。失眠按照其发生阶段的不同分为三种: 查看全文>>

摘要: 失眠,指的是入睡困难、易醒、持续睡眠障碍和白天疲乏,造成原因众多。而在老年人群中,失眠仿佛是老年人必经问题,容易被认为是正常的老化反应。 查看全文>>

摘要: 良好的睡眠能在新的一天精神饱满,战斗力充足,而现代人普遍有失眠的经历,社会压力,生活不规律,饮食不均衡等等都能导致睡眠质量下降。良好的生活习惯能有效改善睡眠。 查看全文>>

摘要: 1、 莲子 莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有莲子碱、芳香苷等成分有镇静作用,食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而…… 查看全文>>

摘要: 随着现代社会压力的不断增加,失眠已然成为普遍的现象,好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念,睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡…… 查看全文>>

摘要: 很多人曾经历过失眠,或者正在处于这种难以忍受的状态。失眠的痛苦让很多人都迫不及待想摆脱。 查看全文>>

摘要: 孕妈在新生命即将到来而感到喜悦的同时,因为生理的巨大变化也让身心承受着各种不适。其中,失眠较为常见。孕妇睡眠情况分为三个阶段,在之前已经探讨过在怀孕前、中期出现…… 查看全文>>

摘要: 准妈妈在沉浸着新生儿将要诞生的喜悦和期待中的同时,需要忍受着因为特殊时期带来的身体不适,其中最为常见的就是失眠。据相关数据显示,妇女在怀孕期间出现睡眠障碍的比例…… 查看全文>>

摘要: 长夜漫漫,无心睡眠,辗转反侧,这是你晚上躺在床上的常态吗?睡不好,就会衍生一系列问题,精神差,皮肤不好,生理疾病易发。这么煎熬的睡眠状态要什么原因导致的?从中医…… 查看全文>>

摘要: 随着快节奏的生活模式蔓延,人类面对的挑战越来越多,随之而来的压力也如泰山压顶般沉重, 但我们不像金刚一样力大无穷,所拥有的承受能力是有限的。晚上难以入睡或早醒的…… 查看全文>>

摘要: 随着社会竞争压力的不断加大,越来越多的人出现失眠的症状,中国睡眠协会曾有相关调查数据显示,49.9%的中国人起床后有疲惫感,50%的学生存在睡眠不足,全国有各类…… 查看全文>>

摘要: 女性失眠占比率比男性高,而且女人一旦失眠不仅会伤害身体,还会非常影响容颜。所以为了减少失眠对身心的恶劣影响,日常生活中要注意调养自己的失眠状况。 查看全文>>

摘要: 怀孕的准妈妈除了忍受身体的不适之外,不可否认,失眠也是他们普遍的痛苦之一,难以入睡、易醒、频繁上厕所……身边很多准妈妈都会如此抱怨,可是又感到无可奈何,想通过吃…… 查看全文>>

摘要: 在人的一生中,失眠占了三分之一的时间。由此可见,睡眠对人体的重要性。今天小编给大家介绍几个方法,能有效改善长期失眠,提高失眠患者的睡眠质量,一起来看看吧! 查看全文>>

摘要: 人到老年,身体的免疫力正在降低,一定要保证好充足的睡眠。为了避免老年人失眠,提高老年人的睡眠质量成了重中之重。生活中老人应该怎么做才能预防失眠? 查看全文>>

摘要: 失眠是成了现代人的多发性疾病,而女性失眠所占的比率更高于男性。为什么女人的失眠比率比男人高,难道失眠还分性别?今天小编给大家分析一下影响女性失眠的因素,再教大家…… 查看全文>>

摘要: 女生在每个月的特殊时期总会出现一系列不良的反应,腹部胀痛,头痛,腰酸背痛,没胃口等,其中失眠也是很常见的症状。 查看全文>>

摘要: 失眠真是让人头疼的一道难题,当别人陷入甜美的睡梦中,失眠患者却备受睡眠不好的折磨。为什么有的人一夜好梦,而有些人却备受失眠的困扰。是什么原因导致了失眠? 查看全文>>

摘要: “睡到自然醒”是多少人梦寐以求的事情。随着现代夜生活的丰富,晚睡早起成为普遍上班族的日常行为,睡眠时间越来越短,质量也不断下降。一份关于国内睡眠质量的研究报告得…… 查看全文>>

摘要: 老年人身体免疫力本来就比较低,所以更要注意睡眠的问题。睡眠好了,整个人的精神状态就会提升上来。今天小编教大家几个方法,能有效改善老年人的睡眠质量。 查看全文>>

摘要: 在生活中,我们难免会出现睡不着觉的情况,但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉,有可能这是失眠的前提和征兆,这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠…… 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏的加快,现在越来越多年轻人开始出现了失眠的症状。晚上辗转反侧,白天无精打采,对生活和工作的影响非常恶劣。即今天小编就给大家介绍几种方法,帮大家有效改…… 查看全文>>

摘要: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。失眠越来越成为现代年轻人的生活常态了,它正在偷偷侵蚀大家的健康。失眠会对身体造成多大的危害你们知道吗?今天小编…… 查看全文>>

摘要: 夏季会因为高温难耐,食欲不振,蚊虫叮咬等一系列的原因影响睡眠,想要拥有好睡眠吗?小编帮你想办法,以下这些方法能让你在夏季睡个好觉。 查看全文>>

摘要: 失眠对身心的危害是非常大的,不论男女。如果你认为男人身体强壮,所以不容易受到失眠的影响的话,那是错误的。男性也是肉体凡躯,而且他们身负的压力更大,所以男人也应该…… 查看全文>>

摘要: 工作压力的加大,导致许多上班族的睡眠质量下降,严重的甚至患上了失眠症。为了避免患上失眠症,我们从现在开始就要开始改善自己的睡眠质量,小编今天就教大家几招改善睡眠…… 查看全文>>

摘要: 俗话说:十顿饱不如睡得好。在人的一生,睡眠的时间占去了三分之一,拥有一个好的失眠无疑是所有人追求和向往的。可在这个高速发展的时代,人类的睡眠状况不大乐观。据相关…… 查看全文>>

摘要: 很多人都认为睡觉只要随意、舒服就行了,不用太在意睡姿。其实,睡姿对睡眠质量也是有影响的。睡姿是指人在睡眠过程中下意识呈现的动作姿势,而人的睡姿主要分为四种,这四…… 查看全文>>

摘要: 夏天高温侵袭,容易心烦气躁,入睡困难。那么,有什么办法能帮助我们快速入睡呢? 查看全文>>

摘要: 失眠一直是身体杀手,不能拥有充分的睡眠会给身心带来一系列的危害,尤其是女性。今天小编就先给大家分析一下失眠对女性的6大危害,然后介绍几款能够改善失眠、益气养血的…… 查看全文>>

摘要: 正所谓“春困秋乏夏打盹”,夏天天气燥热难耐,卧床难眠,睡眠质量普遍降低。睡眠不足容易使人体免疫力变差,诱发各种疾病。 查看全文>>

摘要: 国外研究表明,4/5失眠患者不需要药物治疗,只要缓解紧张、抑郁、痛苦的心理,科学安排学习工作,动静结合进行适当的运动,失眠会得到很好的控制。 查看全文>>

摘要: 失眠,不是某部分人群的特权,几乎每个人身上都可能发生,而且频率还不低。对于长期存在失眠障碍的人来说,不仅精神上受折磨,身体上也会衍生一系列的问题。 查看全文>>

摘要: 有时候明明睡的时间很充足,一起床还是觉得犯困;有的人平常不会失眠,却开始很难入睡 查看全文>>

摘要: 对于现代人来讲,失眠可谓家常便饭。一旦遇到心情无法平复的事情或是疾病带来躯体上的痛苦,失眠就会准时报到。 查看全文>>

摘要: 青少年是初升的朝阳,处于正好的年华。但是却越来越多青少年因为失眠而饱受折磨,整天精神萎靡,日渐消沉。下面,就和小编一起来看看失眠对青少年的危害有多大?针对失眠问…… 查看全文>>

摘要: 据美国最新研究显示,中老年人失眠一晚便会提升患老年痴呆症的风险。该研究报告发表在英国《脑》季刊上。研究带头人戴维·霍尔茨曼教授说:“我们的研究显示,睡眠差和与老…… 查看全文>>

摘要: 现代人工作、学习压力大,特别是精神上的承受,加上经常熬夜加班、充电,导致失眠情况加剧,睡眠质量直线下降,长期下去容易造成其他疾病的衍生 查看全文>>

摘要: 醋,具有十分高的食用价值,能增加食欲、疏通血管,美容养颜,缓解便秘、抗癌等功效。 查看全文>>

摘要: 不同年龄阶段,人的身体状况也有明显区别。到了中老年阶段,身体机能明显衰退,在保健和调理方面更加需要重视。当中年人遇到失眠时候,不同体质有不同的调理方法。中老年人…… 查看全文>>

摘要: “半夜起床上厕所,发现老爸坐在客厅沙发上看报纸,这习以为常的现象让我知道他又失眠了” 查看全文>>

摘要: 失眠是一种非常常见的临床症状,而因失眠本身一般不会造成生命危险,所以很多患者会忽视失眠的侵袭,或者通过自行服用药物来短暂缓解失眠带来的痛苦,而长期下来只会造成恶…… 查看全文>>

摘要: 人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠能在压力巨大的生活给予我们适当的缓冲空间,心灵得到释放,赶走一天的疲倦。 查看全文>>

摘要: 失眠,对于某些人群来说是一个可怕的东西。整晚辗转反侧,彻夜难眠的滋味不是一般的难受。失眠带来的不仅仅是当晚的煎熬,持续发展下去还会影响人的判断力、记忆力等思维能…… 查看全文>>

摘要: 睡眠质量好不好,与你的睡姿息息相关。睡姿不合理,容易让身体难受,进而影响睡眠。而好的睡姿能让你拥有整晚的好睡眠。那么,什么样的睡姿最合理,还有利于睡眠呢? 查看全文>>

摘要: 你以为失眠只会对精神状态造成伤害吗?事实上,失眠的危害远远超过你的想象,长期失眠不仅会影响人的精神状态,严重者还会导致全身各系统及器官的生理功能障碍,引发各类身…… 查看全文>>

摘要: 失眠给你的生活带来了多大困扰?你是不是经常为此感到烦恼?如今快节奏的生活,想要拥有一个好睡眠,确实不易。那么,生活中的哪些不良习惯会导致失眠呢? 查看全文>>

摘要: 大家都经历过失眠,都知道睡不着有多煎熬,老人失眠更是如此。众所周知,通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差,夜晚容易惊醒,醒来不易睡着。因此,老年人的睡眠问题也成为…… 查看全文>>

摘要: 很多人在出现睡不着、易惊醒、早醒、自觉多梦时,常会怀疑自己是不是得了失眠。其实,出现这些症状并不一定都是失眠症。许多人常常会把失眠症状和失眠症混淆。那么,这一字…… 查看全文>>

摘要: 一躺下就睡着,这种“奢侈”的现象你有多久没经历了?相信绝大多数人都希望自己天天都有这样的体验,谁料失眠偏偏赖上你。那么,除了安眠药,有什么食疗可以帮助改善失眠吗…… 查看全文>>

摘要: 失眠了怎么办?辗转反则一夜,最终还是无法入睡。的确,失眠是一种很常见的现象,失眠的人也固然难受。那么,失眠了该怎么办? 查看全文>>

摘要: 许多人错误地认为,失眠并不会对人体健康造成多大的影响。殊不知长期失眠,不仅对生活造成了一定的影响,而且对人体健康也造成了很大的伤害。那么长期失眠是否会出现各种疾…… 查看全文>>

摘要: 现在由于工作和生活中等原因导致了许多的人容易作息不规律,因而有许多的人容易患上失眠。那么有什么比较好的方法能够治疗失眠呢?下面给大家介绍失眠的治疗方法与饮食,供…… 查看全文>>