失眠护理

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要： 很多做儿女的觉得父母年纪大了，本来身体状况就不如以前了，如果再吃药物治疗失眠的话，岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的，比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现在很常见的问题，很多人为之苦恼，有的人拿它毫无办法，只能采用天天吃安眠药的方式入睡，可是这种方法不能解决根本的问题，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治疗…… 查看全文>>

摘要： 很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 安徽读者杨先生问：我今年47岁，由于思虑过度，失眠两年，表现为入睡困难，伴有抑郁、焦虑，去省中医院看过病，吃过中药西药，稍有缓解，停药后就复发，最近整个晚上都不…… 查看全文>>

摘要： 中年人平时的工作压力非常的大，还要照顾一家人，所以平时的生活压力也很大，老年人因为身体素质的原因，抵抗力不是很强，代谢缓慢，因此很容易出现失眠的现象，那么，中老…… 查看全文>>

摘要： 注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也…… 查看全文>>

摘要： 当你偶尔躺在床上翻来覆去睡不着的时候，有没有想过其实是因为睡前吃了些“睡眠杀手”的食物？实际上，睡前所吃的东西对睡眠有很大的影响，有的食物是天然的“安眠药”，可…… 查看全文>>

摘要： 夏季的白天比较常，按照很多人平时的饮食习惯在下午六点下班之后就吃晚餐了，到了晚上的时候肚子特别容易饿。很多人在这个时候就特别纠结，害怕吃了宵夜之后会变胖和影响睡…… 查看全文>>

摘要： 失眠就是睡不好，睡不着。失眠怎么办呢？其实，失眠的原因有很多种，例如生活压力或疾病性的生理原因等。但不管哪一种原因引起的失眠都是可以通过一定的方法进行治疗的。小…… 查看全文>>

摘要： 人生不如意，总有几次睡无意。相信很多人都曾遇到过失眠的时候，严重的可能导致抑郁，崔永元可能就是个例子。那么，经常失眠怎么办，该怎样治疗失眠呢？看看下面的文章也许…… 查看全文>>

摘要： 导致失眠的原因要因人而异，辨证较为复杂，治疗难度也很大。中医认为失眠主要是思虑过度、过度劳累、内伤心脾、阳不交阴，心肾不安，阴虚火旺，肝阳扰动等因素而引发的。治…… 查看全文>>

摘要： 女性分娩之后，身体虚弱、抵抗力降低，很容易出现许多身体不适症状。失眠就是困扰许多产后妈妈的疾病。那么，产后出现失眠如何调理呢？ 查看全文>>

摘要： 人是有生物钟的，而且人的一生中有三分之一的时间在睡眠状态，睡眠好坏直接影响着人的身体健康，健康的四大要素之一就是好的睡眠，好的睡眠不仅仅是指睡觉的时间够6—8小…… 查看全文>>

摘要： 失眠让人很痛苦，特别是对第二天要工作学习的人来说。一夜的辗转反侧，什么睡姿都用上了，就是睡不着。下面小编为容易失眠的人介绍4种“催眠剂”，让大家能够睡个安稳觉。 查看全文>>

摘要： 很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是现在很常见的问题，很多人为之苦恼，有的人拿它毫无办法，只能采用天天吃安眠药的方式入睡，可是这种方法不能解决根本的问题，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治疗…… 查看全文>>

摘要： 失眠带给很多人严重的困扰，特别是充足睡眠来支撑一天工作的上班族，一般最常见的失眠治疗方式有食疗，生活方式的改善，以及药物治疗等方式，其实经常性的拍打身体也可缓解…… 查看全文>>

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要： 孕妇失眠是常见的一种现象，但是如果长期失眠的话，不仅会危害自身的健康，还会影响到肚子的孩子健康。专家提醒：孕妇决不能抱着晚上睡不着，用白天来补觉的这种思想，而是…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽然不是致命的疾病，但是它对人们造成的危害不可小觑，没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率，长期下去对人们的发展不利，睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 精神压力与任何躯体上的不适都可诱发暂时失眠，失眠现已成为对现代人影响颇深的都市疾病。面对失眠，千万不可为之急躁，不能一到睡觉的时间就开始就担心入睡问题，过度的紧…… 查看全文>>

摘要： 缓解失眠的办法大家首先想到的是什么？可能有很多朋友认为安眠药是应对失眠最有效的手段，其实改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。俗话说得好，是药三分毒，失眠虽不属于…… 查看全文>>

摘要： 不少新人妈妈们，在产后由于需要照顾婴儿，不分彻夜的忙碌，自身恢复的并不好。逐渐出现了失眠、抑郁的情况，长此以往下去，会造成产后精神病的出现十分严重，女性产妇们应…… 查看全文>>

摘要： 有良好的睡眠习惯的人们，是不会失眠的。失眠出现会危及人们的身体的其他器官的，比如说神经系统，还是消化系统都有受到影响的，很多的失眠患者们都没有食欲。如果男性出现…… 查看全文>>

摘要： 本文导读：当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。所以说女性性生活太少会影响睡眠的质量。 查看全文>>

摘要： 很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也是有效的一种方法，那么改善失眠的现状该…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，橘子所特有的一种芳香味，具有化湿、醒脾、避秽、开窍的功能。此外，除了醒脑提神外，当人感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，…… 查看全文>>

摘要： 按照理论来说一天24小时宝宝每天处于睡觉状态是18个小时左右，其他时间就是吃奶或者吃奶前的哭闹时间，或者偶尔跟爸爸妈妈们玩一下，往往吃完奶很快就又睡着了。这是宝…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽说是日常中比较常见的一种现象，但是这种疾病对我们身体的危害是比较大的。并且这种疾病为患者带去的痛苦也是比较多的。对于这种疾病来说正在日常中我们是可以通过饮…… 查看全文>>

摘要： 芝加哥大学的研究人员，在对几千名志愿者进行过睡眠时的脑电波记录后，揭示了人体的睡眠周期：在睡眠中，人体首先进入慢波睡眠期，后是快眼动睡眠期，之后再重复开始，一夜…… 查看全文>>

摘要： 现在生活在城市里的白领、学生等一批脑力劳动者由于工作和学习的压力过大，工作和学习的任务繁忙，比较劳累，还有可能造成情绪上的波动，容易恼怒、发脾气、忧虑、担心等等…… 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要： 注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也…… 查看全文>>

摘要： 失眠不是疾病，但比疾病更加折磨人。特别是在炎炎夏日，失眠患者在床上辗转反侧更是分外饶人烦忧。失眠患者应该及时治疗自己的疾病，让自己可以安心睡眠，安心工作。因此，…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于女性来说是特别重要的一个问题，因为睡眠不仅事关精神状态，更关乎女性的容貌。尝试过长期熬夜的女性都知道长期熬夜对女性的伤害是可以立竿见影的，相信众多女性都…… 查看全文>>

摘要： 失眠更多表现为一种心理问题，但在现实生活中长期失眠的患者也要采取相应的护理措施来进行护理，失眠可以怎样调理呢？日常生活中通常会饮用牛奶来调节失眠，但其实日常生活…… 查看全文>>

摘要： 暑期由于天气比较热，因此在睡眠过程中往往会比较难以入眠，暑假又要怎么进行失眠保健呢？暑期失眠患者保健要坚持早睡早起的习惯，同时在生活中要养成良好的睡眠习惯，才能…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠在如今社会越来越多，女人的承受能力要比男人小的多，所以更易失眠，失眠治疗方法与药物疗效是病人共同关注的话题！失眠患者要努力做到饮食有节、起居有常、劳逸结…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因可谓种类繁多，但是你有没有想过 失眠有时是后天的的因素引起的，例如，由于服用部分中成药而导致的失眠。了解常见的可导致失眠的中成药，尽量避免或者选择性服…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日，酷热难耐。炎夏欣赏夜晚美景心情，似乎也会随着周围空气的“温暖”而减了几分吸引力，尤其是在辛劳一天后欲眠不能眠，暑气阵阵来的时候着实令人心烦意燥。四季有…… 查看全文>>

摘要： 现代人失眠时间本来就少，而且随着节奏的加快，压力的增大，失眠纷纷敲响许多人的门扉。每当夜幕降临就有一种恐惧及疑虑，今夜是否又是一个失眠之夜？失眠的人往往是躺在床…… 查看全文>>

摘要： 失眠可以有多种原因导致，有的人因为神经过于紧张，有的人因为生活中的容易倦怠，有的人则是因为生活中的小习惯导致了失眠。这里小编正对各种原因的失眠对症下药，给各种失…… 查看全文>>

摘要： 对现代人来说，倒头就睡成了一件奢侈的事。你或许想不到，不少研究发现， 睡眠质量差可能与你吃的东西有关。近日，美国“ 健康”网站就刊文总结了助眠 食物“红黑榜”。 查看全文>>

摘要： 现代女性因为工作和压力等原因，容易引起失眠。所以对于女性来说，当遇到失眠最重要问题是合理的安排饮食有效改善哦。 查看全文>>

摘要： 都说压力是促使我们不断前行的动力，有压力自然是好事，但是也有不少女性因为过重的工作压力导致身体健康出现了问题。失眠在女性朋友当中几乎已经成为一种常见的现象了。…… 查看全文>>

摘要： 睡前的准备工作。晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到…… 查看全文>>

摘要： 治疗失眠吃什么比较好?正确饮食对于每一个失眠患者来说都是同等重要的。失眠如今已成为普遍存在与上班族中的一种疾病，他们明明有困意，却是久久不能入睡。专家指出：失…… 查看全文>>

摘要： 美国研究人员发现，享受下面10种食物中的一两种，可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉，缓和紧张的情绪，让人获得平静，并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生…… 查看全文>>