幼儿失眠的家庭治疗法

　　导致小儿失眠的原因主要有：

　　不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。

　　睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

　　环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

　　生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

　　睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

　　此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。

　　幼儿失眠有哪些危害？

　　睡眠是保证孩子健康成长的先决条件之一，体内的生长激素，只有在睡眠的时候，才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。

　　幼儿失眠的家庭治疗法：

　　1、中医按摩法

　　中医认为产生失眠的原因主要有：情志失调、饮食不节、劳倦思虑太过等。一些简单易行的按摩方法，可改善儿童的睡眠质量。具体如下：

　　仰卧位：先用拇指从印堂(两眉心中点)开始向上至百会(两耳尖连线中点)做揉法，往返5次。再从印堂向两侧沿眉弓至太阳穴做推法往返5次。再按揉太阳穴约1分钟。拇食指相对用力按揉双耳约一分钟，以透热为度。沿前臂内侧做掌根揉法约一分钟，点按神门(腕横纹尺侧端)、内关穴(掌侧腕横纹中点上2寸)约半分钟。

　　俯卧位：用轻手法作捏脊法(拇、食指相对提捏背部中线皮肤)自下而上反复3～5次，以背部潮红为度。按压背部腧穴，重点在上背部。

　　每晚睡前洗足后，用手掌左右擦涌泉穴各100次。

　　2、食疗法

　　食疗法：此法对小儿失眠的治疗颇有益处。

　　参枣糖水：丹参100克，炒酸枣仁100克。共研细末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好临睡前服。10日为1个疗程。

　　天麻茶：天麻5克，切片，沸开水冲泡，每日1次，治疗青少年神经衰弱症效果较好。

　　助眠鸡汤：炒酸枣仁、丹参各10克，牡蛎、半夏、苦参各15克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。诸药用布包好，与整好的仔母鸡1只，共炖汤。吃肉饮汤，对儿童及青少年顽固性失眠有较好的效果。