古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
睡眠不足头晕
睡眠不足头晕,大脑供血供氧不足所致。建议：1、清淡饮食；2、扩大食物品种，增加食物种类；不挑食，不偏食；3、适当补充些维生素B族和钙、镁、锌营养素；4、适量运动，每天保证2小时的户外活动。坚持一段时间就会改善的。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供睡眠不足头晕最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下睡眠不足头晕，请关注家庭医生在线。
对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加班等，往往不到半夜不能上床睡觉。睡眠不足已经成为困扰白领人士的普遍问题。许多人不是不想睡觉或睡不着，而是没有充足的时间睡觉，结果造成了“睡眠债”的日积月累。“睡眠债”造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了；因为这些物品主要含有可以兴奋交感神经……
由于现在人们生活工作压力都大，所以不少人常常为了工作，经常熬夜，导致睡眠不足，而睡眠不足当然是不利于我们的身体健康的，会让我们身体出现各种问题，如脱发就是常见的现象。那么为什么睡眠不足会脱发？要注意什么？下面来看看。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，也会……
肝血流量减少，可直接影响肝脏的营养及氧气的供给。春节期间，经常熬夜，娱乐过度，疲劳过度，睡眠不足，会引起肝脏血流相对不足，导致抵抗力下降。一些人原来已经受损的肝细胞将难于修复并加剧恶化。睡眠不足损伤肝脏适当的休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。另一方面，卧床休息可以增加肝脏的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，促进肝细胞的康……
睡眠不足，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不足怎么办？怎么调理睡眠质量？1、睡眠环境很重要睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。2、适当饮食助睡眠晚上容易睡不好，可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺（具有镇静作用的一……
睡眠不足，一般包括失眠、多梦等，而且睡不好第二天很容易无精打采、疲劳无力等，那么睡眠不足怎么办？怎么调理睡眠质量？1、睡眠环境很重要睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清爽，当然，还要不易被打扰。因此，卧室必须要安静，还要保持黑暗，气温在18℃至20℃左右。2、适当饮食助睡眠晚上容易睡不好，可在平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺（具有镇静作用的一……
睡眠不足头晕相关问题
- Q：经常头晕，睡眠不足
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A：你好，建议进一步检查排除其他原因[详细]
- Q：睡眠不足是头晕怎么办？
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A：你好，头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.首先检查血压和血常规看，另……[详细]
- Q：睡眠不足引起的头晕
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A：医生建议：睡眠不足所引起的头晕话，多半考虑是气血不足的可能，建议你目前可以选择使用枸杞泡水以及注意休息即可的，[详细]
- Q：头晕感觉睡眠不足
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A：你好，你的头晕从你描述的症状来看，与缺钙，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。建议您的情况，缺钙的可能性最大，建议您适当的服用迪巧进行治疗。同时……[详细]
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