古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
长期睡眠不足
长期睡眠不足,睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。但睡眠不足已是现代人的文明病，尤其是白领一族，常常是没有把睡眠当作一回事。表面上，少睡了三个小时似乎多了三小时的工作时间，但却没有注意到工作效率和少睡带来的伤害。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供长期睡眠不足最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下长期睡眠不足，请关注家庭医生在线。
睡眠不足易患癌，近三成国人睡眠有问题。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，失眠症不仅会影响人的脑功能活动，还会导致心脏病、抑郁症等多种疾病的患病风险上升，5天不睡觉就会影响人的生存。人们的睡眠质量引发医学界的担忧。医学界对于失眠的界定，主要指入睡困难，躺在床上30分钟还睡不着；早醒，比平时要早2小时醒来，有的人经常在凌晨三四点钟醒来，就再也睡不着了；易醒……
听说过“睡不够会变笨”，但是你知道吗，“短期睡眠不足会让人更容易变丑”！睡眠频道小编都震惊了，短期睡眠不足的危害居然影响到了容貌！那长期睡眠不足又会造成哪些危害呢？别急，睡眠频道这就带您看看美国《赫芬顿邮报》盘点的睡眠不足的危害。睡眠缺失危害多。去年一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害。美国《赫芬顿邮报》1月8日最新载文，盘……
据报道，荷兰VU大学医学中心研究表明，人们每天需要保证七小时的深度睡眠才算健康。而大多数人每天睡眠不足七小时，有些甚至只睡三个小时。荷兰VU大学医学中心近期对睡眠时间、胰岛素敏感度与潜在的糖尿病、心脏病发作之间的联系进行了研究。研究表明，人们需要每天保证七小时的深度睡眠才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。这就意味着人们每天需要保证超过七小时的睡觉时间。研究表明，男性或女性的睡眠时间少于七个小时……
睡眠不足会让人觉得疲惫不堪、没有精神，长期的睡眠不足还会导致内分泌功能的混乱，加速衰老。所以，睡眠不足的影响较大。那么，睡眠不足对男性有什么危害呢？睡眠不足吃什么调理呢？男性长期睡眠不足危害大1、容易引发事故睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些……
睡眠是人们每天都要做的事，很多人忽视了它的存在，睡眠期间身体可以进行自我修复。而如果长期睡眠不足，引起失眠；会严重影响人们的身体健康。下面看一下睡眠不足有什么危害。 睡眠对人们来说意义重大，但是很多人对此并不是太了解。睡眠是对身体的一种保护性抑制，可以维护生命的正常节律，提高机体的免疫机能。充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复，就是这个道理。长期睡眠不足会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾……
长期睡眠不足相关问题
- Q：长期睡眠不足的危害
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A：你好，长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量所以睡……[详细]
- Q：长期睡眠不足的危害
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A：你好，长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、 脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量 所以……[详细]
- Q：长期睡眠不足怎么办？
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A：最好是积极的检查一下导致的病因看看较好的必要时选择中药治疗[详细]
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