古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
最佳睡眠时间
最佳睡眠时间是设年龄为想要了解更多有关，最佳睡眠时间，请点击家庭医生在线。近似地满足，请点击家庭医生在线。=21-6想要了解更多有关^0.3+想要了解更多有关/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，最佳睡眠时间需要比成年人更长的睡眠，于是又有，请点击家庭医生在线。=22-7想要了解更多有关^0.3+想要了解更多有关/5.6。在这个函数中，60岁以上的人最佳睡眠时间呈增加趋势。
新生儿睡觉不踏实会影响宝宝的正常发育，想要避免新生儿睡觉不踏实就要注意改善生活中的细节。 一、新生儿最佳的睡觉时间 新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13—14个小时就可以了。 新生儿因为脑部还没有完全发育成熟，容易疲劳入睡。只有充足的睡眠，才能够保证各组织器官的发育和成熟。否则，对脑组织的成熟及各器官的生长发育都是不利……
“睡得越多，死得越快？！”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。“睡多睡少都折寿，我到底该睡多久？”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤害，但将死亡率单纯和睡眠时间联系起来，缺乏科学依据。网传：睡得越多，死得越快？！一则消息给“赖床族”们敲响了警钟――“美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论……
“睡得越多，死得越快?!”近日来，上盛传一则国外研究报告显示每天睡眠8小时以上很有可能使人折寿，引发众多网友讨论。“睡多睡少都折寿，我到底该睡多久?”3月21日是世界睡眠日。记者就此采访多名医学专家，他们表示，睡眠不好对人体造成伤害，但将死亡率单纯和睡眠时间联系起来，缺乏科学依据。 网传：睡得越多，死得越快?! 一则消息给“赖床族”们敲响了警钟――“美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论：……
每个年龄段的最佳睡眠时间：13～29岁青年人：每天睡8小时左右30～60岁成年人：每天睡7小时左右。人一天必须要睡足8小时？美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时……
药补不如食补，食补不如睡补。睡眠作为第一大补，吃得好都不如睡得好。良好的睡眠，不仅可以使人精神百倍，愉快又高效的生活、工作，还是强健体魄的保障。那么，怎样的睡眠才算是优质好睡眠？每天要睡几个小时才健康？什么时候睡比较好？对于有睡眠问题的人，有什么方法可以缓解睡眠问题？睡眠健康问答——怎样的好睡眠才算高质量睡眠？要想拥有较高质量的睡眠，首先，要入睡快，睡得熟、香、甜；其次，从睡眠时间上来讲，成人每晚……
最佳睡眠时间相关问题
- Q：最佳的睡眠时间
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A：各年龄最佳睡眠时间新生儿20小时婴儿14－15小时学前儿童12小时小学生10小时中学生9小时大学生8小时成人8小时老人6－7小时追求质量，而非数量六小时的优质睡眠比……[详细]
- Q：人的最佳睡眠时间
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A：您好：睡眠量：一般7-9小时人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。睡眠……[详细]
- Q：睡眠时间[睡眠]
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A：正常情况下成年人和青少年的睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。若入……[详细]
- Q：什么时间睡觉是最佳睡眠时间？
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A：一般成人晚上十点到早六点,七,八个钟最好,这是人体各个器管休息最好的时间！早睡早起,不然,人体会阴阳不协调！中午休息半个钟,睡多了,都不好！[详细]
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