治疗失眠症

美国芝加哥大学的研究人员发现治疗失眠症,人如果一段时间睡眠不足,身体会出现衰老,肥胖等症状,严重者甚至会患上心脏病,糖尿病等疾病。治疗失眠症亦会影响荷尔蒙分泌及新陈代谢。研究人员选择了11位健康男性作为研究对象,在实验的第一个晚上让他们睡8个小时,此后的6个晚上每晚睡4个小时,最后7个晚上睡12小时。治疗失眠症,都是衰老的征兆,而且是导致肥胖,糖尿病、高血压及心脏病等病症的高危因素。

音乐是怎么治疗失眠症的

音乐通过声波频率有规律的变化作用于大脑皮质,并对丘脑下部蠕动、、边缘系统产生效应,调节激素分泌、血液循环、胃肠新陈代谢等,从而改变人的情绪和身体功能。聆听音乐能疏泄感情,陶冶情操,调整心境,日久可对人的自信、情绪、态度、行为和性格产生良性影响。音乐治疗的适应证十分多,从症状学角度来说除紧张、改善睡眠、增进食欲、松弛肌肉、镇静止痛它可以消。适用于各种类型的神经官能症、应摄反应、心身疾病、躁狂抑郁症……

查看详情

百合糖水用于治疗失眠症

说起怎样治疗失眠,恐怕好多人都有不同的方法,有些人选择安眠要,有些人选择催眠,也有人选择用中医方面治疗失眠。那么,失眠有哪些食疗方法呢?这是很多患者及家属都比较关注的问题,下面就为大家详细介绍一下。得了失眠症以后,不要担心治不好。每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的……

查看详情

治疗失眠症的小偏方

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音——最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常,降低神经……

查看详情

治疗失眠症的饮食药膳方

治疗失眠症的饮食药膳方?我们都知道良好的睡眠有助于我们身体健康,如果前一天晚上失眠了了,会影响我们第二天的工作效率,所以面对失眠我们要积极的进行护理,那么治疗失眠症有哪些饮食药膳方法呢?我们一起了解一下吧!【枣仁牛奶饮】配方:酸枣仁10克,牛奶250毫升,白糖15克制作:1、将枣仁去杂质,炒香研粉。2、将牛奶、酸枣仁粉放人炖锅中,置武火上烧沸,加入酸枣仁粉、白糖搅匀即成。【阿胶煮鸡蛋】配方:阿胶20克,鸡蛋2……

查看详情

失眠不等于失眠障碍 治疗失眠症心理疗法

据“中国睡眠研究会”报告显示,1900年以来,人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。而据流行病学调查结果,慢性失眠障碍的患病率在6%-30%之间;我国普通成年人群中,失眠障碍的患病率在9.2%-11.2%之间。种种数据都显示出失眠已成为现今人群最常见的问题之一。广州市白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授指出,为什么失眠这么频发,压力是最直接的原因,而在这么多治疗失眠的方……

查看详情

治疗失眠症相关问题

Q:治疗失眠症

A:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因……[详细]

Q:怎么治疗失眠症

A:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。  二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。……[详细]

Q:治疗失眠症的药物

A:治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有:?1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心……[详细]

Q:天津哪家治疗失眠症

A:你好,你这应该属于环境性失眠,由于环境因素作用于躯体致使的失眠。由于环境因素对睡觉的直接干扰,如盛暑、严寒、噪声、强光或高原反响等;或处于需要保持警惕……[详细]

Q:治疗失眠症专家

A:你好,失眠有哪些具体的判断标准呢,医学上对失眠的定义非常简单,即:对睡眠的质和量不满意叫做失眠,只要是睡不着觉的、睡不醒的、睡不好的统一都叫失眠。临床……[详细]

专家答疑

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]