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老是失眠会变笨?失眠的5个危害你必须了解

2018年12月13日      

当大家遇到一些棘手的事情或者是疾病侵袭身体的时候,都会有一段时间的失眠症状,这种情况直接就会导致睡眠减少,第二天起床上班的时候,会出现浑浑噩噩,头疼的现象,那么失眠导致睡觉少还有哪些危害呢?想要了解这一情况的朋友们,一起来看看吧。

老是失眠会变笨?失眠的5个危害你必须了解

危害一:会使人变笨

睡眠对人们思维和学习能力等有着很大的决定作用,可以说,在许多方面,睡眠不足很容易影响到人们的认知过程。首先,睡眠不足会损害人们的注意力、警觉性、推理能力和解决问题的能力,从而降低学习效率。还有就是,在晚上,每个睡眠周期都在大脑中扮演着“巩固”记忆的角色,要是自己晚上没有得到足够的睡眠,那么在白天的时候,可能也不会记住自己所学到的、所经历的的事情。

危害二:增加患病的风险

睡眠障碍和长期睡眠不足会增加患这些疾病的风险,像是心脏病心力衰竭心律失常、高血压、中风糖尿病等。据估计,百分之九十的失眠症患者还有一些其他健康问题。

危害三:会影响性欲

专业人士表示,有一些缺乏睡眠的男性以及女性的性欲都比较低,对性不感兴趣,而且缺乏精力,还伴有紧张情绪加剧都可能是性欲降低的主要原因。

危害四:会老化皮肤

睡眠不足会使造成皮肤严重脱水、干燥、脱皮、晦暗、面色发黄,甚至出现皱纹、皮肤松弛、痤疮、黑眼圈、面部浮肿、小包等,不利于女性的形象。

危害五:会出现头疼的症状

晚上失眠,是非常痛苦的事情,但是只要失眠的症状发生,白天也是非常痛苦的,经常会造成白天上班精神不集中,出现头疼、眼睛酸的现象,非常影响工作效率,而且对身体不好。

以上就是关于失眠导致睡觉少会有哪些危害的相关知识,相信大家经过以上文章的阅读,对这一内容有了大致的了解,在以后的生活中,大家要是出现失眠的症状,不要拖着不去治疗,要去医院拿点药,看看有没有调理的方法。要是不及时治疗,时间一长,就会对自己的事业以及生活造成伤害和威胁,症状严重的可能会出现一些疾病,像是神经性的头疼。

(责任编辑:汤秀媚 )

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