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对于长期失眠的你来说,一定要知道自己属于哪种失眠!

2018年10月11日      

随着现在社会的高速发展,人们的生活压力也逐渐加大,每个人都会忙于加班和熬夜,总是有忙不完的工作要去做,所以很多人经常睡不好,失眠已经是当代人的生活常态。当然失眠不仅仅是在年轻人当中会发生,多数还是会发生在老年人身上,许多人都已经习以为常,但是如果长时间的失眠,会对精神上有严重的伤害。

对于失眠的你来说,怎么样分清楚自己属于以下哪种失眠?

肝火型失眠

对于这种失眠的人们来说,经常是在晚上入睡的时候非常的疲惫,并且特别想要睡觉,但是躺着怎么也睡不着,并且大脑会不受控制的想很多事情,而且大脑皮层会越来越兴奋,并且还伴随着许多噩梦的出现。这样时间一长就容易情绪失控,肝火旺盛。

心肾不交型失眠

这种失眠一般在晚上是很容易入睡的,但是主要的问题是出现于睡着之后,会反反复的做很多梦,并且极其容易在半夜惊醒,醒来之后就几乎法入睡,并且在睡觉的时候,对光线和声音非常的敏感,时间一长容易引起脱发健忘的症状。

脾胃不和型失眠

这种失眠往往会影响到我们的脾胃健康,一般会在凌晨一两点钟的时候醒来,醒来之后便很难入睡。并且在半夜的时候,胃会很不舒服,让人辗转反侧,会严重影响到第二天的食欲,往往会带来食欲不振的症状

混合性失眠

混合性失眠,顾名思义就是以上几种症状相融合而发生的,这种失眠也是最痛苦的。因为怎么样都感觉治不好,长时间下来,有可能会导致彻底的失眠。这样的失眠往往会导致人们精力不佳,注意力不集中和记忆力下降。

看了以上所介绍的四种失眠的类型,想必大家也对自己的失眠有了一定的了解和分类。毕竟只有清楚的知道自己属于哪种类型的失眠,才能够对症下药,有效的缓解失眠所带来的烦恼。

(责任编辑:汤秀媚 )

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