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失眠只是睡不着?失眠的六大类型你中招了吗?

2018年09月03日      

在生活当中,不仅老年人容易出现失眠的现象,很多年轻人由于面对多种压力,会经常出现失眠多梦的现象。很多人认为失眠就是睡不着,其实失眠并不只是这么简单,失眠可以分为六大类型。

那么失眠可以分为哪六大类型呢?

一、睡不着

常常睡不着,是一种很常见的失眠症状,很多人在上床之后会翻来覆去的睡不着,越想睡着就越睡不着,偶尔出现一两次,这样睡不着的症状,有可能是一时的心情不好,或者压力过大所导致的,但是常年出现这种失眠症状,就应该引起高度重视了,有可能是严重的抑郁症所导致的。

二、睡不实

有很多人在睡觉过程当中,总是似梦似醒,好像在睡觉又好像醒着,特别是一些敏感的女性朋友,睡觉的状态比较浅,很容易被惊醒,睡着之后屋里稍微有一些响动就会被惊醒,总是处于半醒不醒的状态之中。

三、早醒

有的人虽然在11点前确实已经睡着了,但是很容易早醒,在早晨两三点钟就会醒来,醒来之后再也睡不着了,这也是一种常见的失眠症状,一般多发生在老年人身上。

四、噩梦

虽然有的人在该睡觉的时间都是在睡觉的状态,但是在睡觉过程当中,总是会出现各种噩梦,梦里总会出现妖魔鬼怪,而且还会被人追杀,或者是出现一些紧急的意外事件,最后就会被这种噩梦惊醒,惊醒之后虽然能够继续睡觉,但这也是失眠的一种类型。

五、没精神

有的人虽然睡了八小时,时间足够了,但是一觉醒来之后,好像没有睡觉一样精神不振,会感觉到全身乏力,会有记忆力和智力下降的现象,其实这种长期睡的跟没有睡觉差不多状况也是很常见的失眠症状。

六、睡梦中运动

这种睡梦中的运动,并不是说梦游,这是身体的某一个部位不由自主的运动,比如手和眼睑以及舌头和头部不停的自主运动,一般来说,运动的幅度比较小,有可能是会有抽搐的症状,或者是一条肌肉重的收缩等现象。

温馨提示

上面介绍了失眠的六大类型,如果有失眠症状的人可以对号入座,看看自己是哪种类型,然后采取相对应的措施来进行治疗。千万别忽视的失眠带来的危害,失眠不仅会危害身体健康,会诱发多种慢性疾病的出现,而且还会诱发严重的心理疾病。

(责任编辑:汤秀媚 )

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文章关键词: 失眠的六大类型 失眠的类型 失眠

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