为什么女性比男性更容易失眠？原因竟然是这样

有研究发现，生活中女性失眠的比例要比男性失眠的比例高很多，这不仅让人感觉到奇怪，为什么女性要比男性很容易失眠？很多人认为男性由于工作压力大，情绪得不到发泄就会导致失眠的发生。怎么反而会是女性出现失眠的几率高。其实，这是有原因的。

为什么女性比男性很容易失眠？

首先、压力的影响。对于有家庭的女性朋友来说，工作和家庭都需要兼顾，这样就会让压力过多，就容易导致睡眠不足。尤其是中年女性，这些女性在前半辈子的劳累后，等到孩子都成家了，却开始进入了更年期，身体的荷尔蒙在开始发变化，就会导致褪黑素的减少而导致影响到睡眠。而长期的失眠，对女性的容颜是影响很大的，就会出现皮肤暗沉、提前衰老的症状。

有研究发现，在失眠的患者当中，女性失眠的比例要大大超过男性患者，这是由于失眠一般是因为神经衰弱导致的，而比起男性朋友来说，女性更容易出现神经衰弱，因此女性出现失眠的几率就要比男性朋友的高。

另外，由于女性朋友每个月都会来月经，在月经来临前身体激素水平就会上升，而身体没的黄体酮就会缺乏，而这种情况就会引起性激素之间的不平衡，而激素不平衡也容易导致女性出现失眠。

还有，女性会随着年龄的增长而出现睡眠问题，年龄越大，保持好的睡眠就越难，尤其是大于50岁的女性，大多会出现入睡困难、失眠、容易惊醒等问题。有专家指出，在女性45岁后睡眠出现问题是一种比较常见的现象，也是很多女性所困扰的。而严重的失眠会让患者在要睡觉的时候出现紧张、焦虑的情况，会担心自己会不会又睡不着，长期如此就陷入一种恶性循环，就很容易让身体提前衰老，进而造成一些疾病的发生，尤其是心脑血管疾病，而且也容易出现肥胖。

温馨提示：

女性朋友如果有出现长期的失眠，就要及时到医院做详细的检查，不能自己擅自用药，或者是相信一些偏方，这样反而会让失眠得不到改善，而且还会加重。另外，保持良好的情绪也是改善失眠的好方法，如果经常焦虑、压力过大，那吃再多的药也没有办法治疗失眠的。