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经常焦虑会导致失眠吗?大家一起来了解一下吧

2018年06月07日      

失眠是痛苦的,很多人都有失眠的经历,相信大家能够感受到失眠的痛苦,那么焦虑会导致失眠的发生吗?小面就给大家来讲解一下关于焦虑产生的失眠吧,相信对大家也有一定的好处。

带你认识焦虑失眠症

焦虑导致的失眠被称为焦虑失眠症,焦虑失眠症是指在休息时间很难入睡或者熟睡中经常被惊醒,醒来后很难再次入睡,而且还很容易做噩梦,产生恐惧的感觉。焦虑失眠症是现在最为常见的失眠症状。焦虑性失眠大部分是指精神过于紧张,日常的工作生活压力太大导致的,或者生气,环境变化不定等等因素,有的病人还会出现心烦意乱,坐立不安,睡不着,心里异常地紧张,思维更加活跃,思考的东西多了,脑子自然会很累,从而会引发头痛,疲倦,心悸等等现象。

过度焦虑的失眠患者,绝大部分人存在工作劳累的特点,最能反映的是睡眠常常不能深睡,而是处在一种浅睡的现象,而且在睡觉前很难入睡,很难入睡,还特别容易被惊醒,被惊醒后就更加难受了,因为被惊醒后更加脑子清醒,偶尔还会做很多的噩梦。多数人常会在第二天说昨晚做了一夜的梦,没休息好的人们白天精打采,根本无法正常学习工作生活,对任何事情都不感兴趣,面容憔悴,影响正常的生活秩序。

焦虑失眠症的人一般会伴有不同程度的睡眠障碍,有焦虑失眠症的人很难入睡,这就是突出的特点,可以试想,得焦虑失眠症的人晚上躺在床上翻来覆去睡不着,脑子在不受控制地一直思考某件事物或者想某件事,根本控制不了,越想越开心,越想越兴奋,人体出于这样的环境久了会导致病人肾虚,肝阳上元,引起某种恐惧症,比如一些人一整晚都在思考,今晚能不能睡个好觉,今晚会不会失眠睡不着,或者今晚失眠了明天怎么正常地工作,这样反复地思考后就真的不能正常入睡了,时间久了,就会导致焦虑性的失眠症状,失眠也随之更加严重,使得失眠的人非常苦恼,迫切希望尽早解决失眠问题,回到正常的生活学习当中。

不管是在工作的人还是为柴米油盐酱醋茶担忧的主妇,内心都会造成巨大的压力,这种压力在人的调节能力差的时候往往容易发现成为焦虑,而焦虑就有可能引发失眠。

(责任编辑:麦琼璇 )

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