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哪些疾病会引起老年人失眠? 可吃哪些食物改善?

2018年06月07日      

老年人失眠是很常见的现象,有很多人认为老年人失眠是一件很正常的事情,其实这是一种错误的思想。因为老年人到了一定年纪之后,身体多种器官功能开始衰退,就容易患多种慢性疾病,这些疾病是失眠的罪魁祸首。

那么哪些疾病会引起老年人失眠呢?

一、脑部器质性疾病

老年人到了一定年纪之后,脑动脉硬化程度就会加重,同时就会伴有高血压和脑梗死以及痴呆等疾病,这些疾病的出现会导致脑部血流量减少,就会引起脑代谢失调,最后就会引起失眠。

二、全身性疾病

一般的老年人都患有不同程度的心脑血管疾病,比如冠心病和心功能不全等疾病,还会患有肺气肿肺源性心脏病等慢性疾病,类风湿性关节炎和痛风以及颈椎病都是老年人的常见病,这些慢性疾病会随着病情的加重而影响睡眠质量,所以就会引起老年人出现失眠。

三、精神疾病

有研究表明,老年人患有抑郁症的倾向是比较高的,会比青年人患抑郁症的几率更高。那么抑郁症的主要表现为失眠和心慌等症状,在晚上睡觉过程当中会出现早醒和深睡眠减少。随着老年人年龄的增加,后半夜睡眠障碍会变得越来越严重,在后半夜醒来之后就难以再次入眠了。老年人失眠程度与抑郁症的程度有相当大的关系。

那么老年人失眠吃什么食物好呢?

老年人失眠可以多吃土豆,土豆可以清除诱发睡眠障碍的酸。还可以多喝菊花茶,菊花茶可以起到镇静的作用,对那些没有办法静下来的老年人可以多喝菊花茶。香蕉也是老年人睡眠的最佳食品,香蕉含有丰富的镁元素,可以缓解紧张的肌肉,能够平稳血清素和褐黑激素,是可以促进睡眠质量的。在平时还应该都是全麦面包,可以多喝蜂蜜水,在吃全麦面包的时候加上一些蜂蜜水,能够促进胰岛素的分泌,也是可以缓解失眠症状的。

温馨提示

老年人的身体素质本身就比较低下,加之长期的失眠,那么就会导致身体变得越来越差。所以当老年人出现长期失眠的情况下,千万别以为是正常现象,一定要及时到医院进行全面检查,如果被确诊为疾病而引起的失眠,应该对症治疗。

(责任编辑:麦琼璇 )

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