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孕妇为什么容易失眠? 有哪些原因呢?

2018年05月04日      


孕妇怀孕后不但身体上会发生改变,而且心理上也会有很大的变化,经常出现焦躁不安和紧张的情绪,甚至会有失眠抑郁等症状。孕妇失眠的原因是比较多的,有可能是来自精神上和身体变化的原因,还有可能是激素水平改变引起的。下面我们就具体来了解一下到底是怎么回事?

孕妇容易失眠的原因是什么?

激素变化

在怀孕期间,影响孕妇体内的激素的主要是雌激素和黄体酮。由于体内这些激素水平的变化,怀孕的女性在精神上和心理上都是比较脆弱,对压力的耐受力也会随之降低,所以经常会出现忧郁和失眠的症状。

饮食习惯的改变

女性在怀孕后胃口和口味都会有所变化,有时还伴随食欲不振的症状,所以更偏向于吃一些有口感的食物,如辛辣刺激性的食物和油炸食品,或者经常喝咖啡。而这些食物中含有饱和脂肪酸是比较多,会改变体内的激素水平,所以孕妇吃了这些食物会影响睡眠质量。还有的孕妇因为孕期的特殊原因,对食物过敏也是会出现失眠的。

各种疼痛影响孕妇睡眠

1、腹痛很多孕妇在怀孕初期会感觉到骨盆区有一种牵引疼痛,或者下坠的疼痛,甚至有的会有下腹部剧烈疼痛,还会有阴道出血的症状,最有可能是流产或者宫外孕的征兆,这时候应该及时就医。当出现这些疼痛症状的时候,睡眠质量自然会受影响。

2、胸痛:在怀孕期间,有些孕妇是会有胸痛症状发生。胸痛一般都发生在颞骨之间,疼痛部位不是很固定,由于怀孕引起某种程度的缺钙,会造成胸廓膨胀所引起的疼痛症状。

3、胃痛:怀孕后体内的消化器官减慢了肌肉蠕动,使人感觉胃部饱胀不适。此外,孕妇也会经常出现反酸水的现象,也会出现灼痛症状。

4、腰痛:到了怀孕后期,孕妇会感觉到身体越来越沉重了,站立或者走路的时候都会感觉到很吃力,必须挺胸和突肚,这样就会造成腰部脊椎过度的前凸弯曲,很容易引起脊椎性腰痛。

5、头痛:少数孕妇在怀孕后六个月左右时间就会出现一种严重的头痛,有的还伴有恶心呕吐,同时还会有手脚浮肿和血压增高的现象,这就是我们常说的妊娠高血压综合征的一种症状表现,出现这些症状的时候,也就会影响睡眠质量了。

怀孕的过程也是孕育着新生命的过程,然而孕妇在怀孕过程却经历着一些身体上、心理上的的变化而导致失眠。这时家人应该对孕妇多些关爱和呵护,及时找出失眠的原因,然后对症下药。

(责任编辑:麦琼璇 )

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