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失眠
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老人该如何选择安眠药

2018年04月04日      

  失眠是一种病,失眠可能会使我们睡觉的时间变短导致睡眠的质量降低,可能会导致我们的注意力和记忆力等有所下降。现如今,医学方面仍然在失眠这一症状进行研究。有失眠症状的人可能经常在躺几个小时仍然法进入梦乡,导致白天出现头昏脑胀,精神不好,萎磨不振的状态,因而使生活工作遭到不小的影响。老年人新陈代谢已经开始变慢,精力被消耗不多,一般睡眠时间不会很多,每天睡五到六个小时就可以了。因此老年人晚上睡眠时间很短,但能够在白天的时间来弥补睡眠,不能说这是失眠。

  老年人若想避免失眠,那么晚餐不要吃太饱,晚饭过后不要喝太浓的茶或者不要抽烟,睡前不能喝太多水,睡前不要让精神紧张和不要过激运动。每天定点入睡,睡前一个小时可以稍微运动一下,睡前用温水泡脚。如果发现半个小时之后仍然没有进入睡眠,那么可以按摩一下耳朵和脚底板。

  老年人如果失眠,不能随便服用药物。因为这些药物可能会导致头晕脑胀,走路不稳,还可会发生痴呆或者是智力出现障碍,尤其是患有肺性脑病的人禁止随便服用药物。如果服用速可眠,开始一定要小剂量服用,半夜起来时要小心,不要摔倒。相对而言,安定类的药更加安全,可选用硝基安定等药物,小剂量服用,过段时间后再换另一种药,减轻出现耐药性的症状。也可以酌情用一些中成药,慢慢会有效果。

  除此之外,对于睡眠不深,半夜易醒的老人来说,可以选用催眠药,如眠而通等,对睡眠产生不错的效果,但对于难以入睡的患者,那就可以用一些发挥作用快的药,如速可眠等药物。

  此外,还有很多老年人会产生恐惧感,因为使用安眠药,即使失眠了也不敢服用失眠药。其实,这种担心是不必要的,年老者,器官有障碍者,有呼吸阻碍、急性闭角型青光眼、重症肌无力以及酒后的人,在服安眠药是就要慎重。

  要想安全服用安眠药的话那么需要遵守下面的规则:

  ①选择最适合治疗自己失眠的药物;

  ②要按时服用,来使自己拥有好的睡眠质量;

  ③要按照自己的身体情况慢慢减少服用安眠药的量。

(责任编辑:范璇艺 )

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