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熬夜危害重重 猝死事件频频发生

2018年01月25日      

年尾肩负各种总结,指标,考核任务,不得不为冲刺加班加点,频繁熬夜。与此同时,因为熬夜不幸猝死的事件接踵发生,一正值盛年的男白领在骑单车上班的路途上倒地猝死, 在此前已连续几日加班;急诊医生一晚接诊38人后猝死,留下仅5个月的小孩……这些血淋淋的教训向我们敲响了警钟。一项研究表明,相对于晚上睡觉的人,晚上工作的人患癌症等疾病的风险大大提高。然而,很多白领以为自己正值壮年,肆意地挥霍年轻的资本,殊不知,被劳累掏空身体的往往就是青壮年。长期熬夜、睡眠不足的威胁人类健康的方方面面,具体的危害有哪些呢?

一、 容易脱发

广东省中医院皮肤专科廖列辉主任医师在接受家庭医生在线采访时解释,从中医角度来看,熬夜会伤筋耗气,易造成内分泌失调,引起白发;而西医认为熬夜会引起人体体内免疫功能紊乱,充足的睡眠和良好的睡眠质量是治疗脱发的前提。

二、 耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不充足,影响听力。

三、 肥胖

熬夜人经常吃宵夜,不仅难以消化,而且还会导致早晨食欲不振,从而营养不均衡,引起肥胖。

四、 伤害皮肤

晚上10点~11点 是保养的最佳时间,长时间熬夜,内分泌的失调使皮肤干燥、晦暗无光,出现黑斑、粉刺等不良现象。

五、 肠胃功能减弱

人的胃粘膜上皮细胞一般2、3天在夜间更新一次,若夜间进食,常为没有得到休息,会导致修复过程受影响。同时也会促进胃液的大量分泌,刺激胃粘膜,长期下来,容易造成胃粘膜糜烂、溃疡。

六、 心脏病风险

长期黑白颠倒,不仅脾气容易暴躁,体内器官得不到及时调整,令心脏病几率升高。

七、 免疫力下降

经常熬夜,精神颓靡,免疫力自然会随之下降,感冒、过敏等都会不期而至。

有一些熬夜是惯出来的,若出现入睡困难有什么办法解决呢?广东省中医院妇科副主任医师韩丽建议可用中药来调理,针对不同症状,治疗不同。最好到医院把脉诊治,对症下药。另外,韩丽琳推荐了一些较为明显的安神药物,酸枣仁、夜交藤、龙眼肉、珍珠母、合欢皮,这些都是有安神镇定的功效。

本文指导医生:
韩丽琳

韩丽琳

广东省中医院 妇科  副主任医师 
擅长疾病:
盆腔炎症,阴道炎,输卵管阻塞性不孕,月经失调等常见妇科疾病。计划生育手术及其合并症的诊治,妇科良性... [详细]
廖列辉
擅长疾病:
湿疹、荨麻疹、脱发、痤疮、性病以及其它难治性皮肤病。 [详细]

(责任编辑:范璇艺 )

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