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为什么会失眠 五大原因导致

2017年11月07日      家庭医生在线

长夜漫漫,心睡眠,辗转反侧,这是你晚上躺在床上的常态吗?睡不好,就会衍生一系列问题,精神差,皮肤不好,生理疾病易发。这么煎熬的睡眠状态要什么原因导致的?从中医角度来讲,引起失眠的原因主要与人的心、肝、脾、肾有关,饮食不节、情志失常、劳逸失调、病后体虚都会引起失眠:

一、 心胆气虚

由于突然受惊或耳闻巨响,目睹异物,表现为噩梦惊扰、夜寐易醒、胆怯心悸、遇事易惊、舌淡脉细弦。

二、 痰热内扰

常与饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷,或嗜酒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、反酸、不思饮食、苔黄腻、脉滑数。、

三、 心脾两虚

由于年迈体虚、劳心伤神或久病大病,引起气虚血亏,表现为多梦易醒、头晕目眩、神疲乏力、面黄色少华、舌淡苔薄、脉细弱。

四、 肝郁化火

多由烦怒烦闷而生,表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数

五、 心虚心旺

多因体虚精亏、纵欲过度、遗精、使肾阴耗竭、心火独亢、表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘、舌红、脉细数。

了解失眠的原因,对症下药,同时保持积极的心理状态,克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量以放松,顺其自然的心态对待失眠。失眠其实并不可怕,认清失眠类型,简单用药,轻松入眠!

(责任编辑:范璇艺 )

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