首页 > 疾病大全 > 失眠 > 失眠知识 > 失眠预防 > 正文
美容
挂号科室:整形美容科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

夜夜失眠怎么办?5种天然植物能有效安神助眠

2016年08月17日      家庭医生在线

现在社会压力不断的增加下,睡眠问题也越来越凸显了。现在的我们也更注重健康和睡眠质量了。除了临睡前可以喝杯牛奶或是红酒改善睡眠外,在卧室中放一盆清新的植物,也有助睡眠的功效。

有助于睡眠的植物有哪些?

1、常青的观叶植物以及绿色开花植物中,很多都有消除建筑物内有毒化学物质的作用。此次研究还发现,植物不光是靠叶子吸取物质,植物的根以及土壤里的细菌在清除有害物方面都功不可没。中国装饰协会室内环境监测中心工程师周淑琴认为,在居室内最适合放置以下二种类型的植物。

2、艾草是具有安神助眠功效的植物,小小一盆放在床头或者卧室的梳妆台前,点缀绿意的同时更散发安眠的气息,让你每晚都能香甜一觉。 护理常识:保持放在通风的位置,每天浇一次水,一月施一次肥。

3、熏衣草是一种很好的药用植物,可以促进睡眠,还可以美容。选用兰科、仙人掌及多肉类植物,不用担心夜间缺的问题,芦荟、兰花、茉莉、石竹、薄荷等都是好选择,但夜来香、郁金香等并不适合放在室内。

4、薄荷。薄荷的花语是“愿与你再次相逢”和“再爱我一次”,薄荷给人以希望。 大家可以尝试 “柠檬香水薄荷”。,

它的功效 : 有放松心情帮助睡眠和促进消化的功用,花叶还可用于泡茶。

5、芦荟。相信大家对芦荟一定很熟悉了,尤其是注重脸部保养的哥哥姐姐们。

芦荟的帮助睡眠功效:使人放松、精神愉快,有利于睡眠,还能提高工作效率。

(责任编辑:郑玉沁 )

相关推荐

文章关键词: 安神助眠 天然植物 夜夜失眠

看看你属于哪种失眠?5个调养方安神助眠

失眠怎么办?人一生大约有1/3的时间是睡眠度过的,一旦出现失眠,很容易拖垮健康身体。先来测试一下你属于哪种类型的失眠吧。教你5个调理方,……详细>>

睡前精油安神助眠术 有效缓解失眠养精神

失眠是健康的大敌,减少睡眠时间降低睡眠质量,精神与工作效率也受到影响,如何解决呢?小编分享治疗失眠的方法,让我们投入迷人精油的怀抱,学习……详细>>

睡前精油安神助眠术 有效缓解失眠保障睡眠质量

失眠是健康的大敌,减少睡眠时间降低睡眠质量,精神与工作效率也受到影响,如何解决呢?爱美女性网小编分享治疗失眠的方法,让我们投入迷人精油的……详细>>

失眠易怒的食疗调理方法 4款安神助眠食谱推荐

祖国医学称失眠为“不寐”,常将“不寐”分为阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰热内扰、肝郁化火等五大类型。失眠易怒多是由于肝郁化火导致的,不……详细>>

失眠会伤及精神健康 推荐3款安神粥助你好眠

失眠不是一种物理性伤害的疾病,但是却会伤及精神健康,所以要慎重对待失眠。那么,晚上失眠吃什么好呢?今天小编就为大家推荐几款安神粥,帮助你……详细>>

失眠了怎么办 失眠多梦的原因 失眠偏方 老是失眠怎么办 失眠最好的治疗方法 失眠症 失眠多梦吃什么药 怎样治失眠 晚上失眠是什么原因 失眠怎么治 失眠吃什么 晚上失眠 如何治失眠 失眠治疗仪 失眠该怎么办 怎么样治疗失眠 喝普洱茶会失眠吗 晚上睡觉失眠怎么办 失眠?食疗 失眠?多梦 失眠治疗方法 失眠多梦吃什么 如何治疗失眠多梦 一个人失眠歌词 治失眠的方法 念佛治失眠 缺钙会导致失眠吗 睡眠不好怎么办 科学睡眠 御泥坊睡眠面膜 促进睡眠的方法 宝宝睡眠不好怎么办 失眠症的治疗 治疗失眠最好的医院 治疗失眠药物 睡眠质量 晚上睡觉失眠 儿歌睡眠曲 儿童睡眠曲 电子睡眠仪 睡眠经销商 睡眠不好怎么调理 安神助睡眠的方法 5倍深度睡眠 儿童睡眠不好怎么办 科学睡眠时间 睡眠袜 睡眠不好吃什么药 国际睡眠日 匹兹堡睡眠质量指数 两个月宝宝睡眠时间 帮助睡眠 失眠怎么办 治疗失眠的简单方法 晚上失眠怎么办 失眠吃什么药 如何治疗失眠 严重失眠 严重失眠怎么办 经常失眠是什么原因 失眠吃什么药好 失眠原因 神经衰弱失眠怎么治疗 失眠夜 失眠贴 失眠的食疗方法 失眠多梦吃什么好 什么是失眠 食疗治失眠 头痛失眠 吃什么可以治疗失眠 全世界失眠小说 深圳失眠医院 失眠吃什么药最好 失眠疗法 治失眠的药 治疗失眠的音乐 老年人失眠吃什么好 治疗失眠最好的药 治疗失眠症 失眠的偏方 失眠中成药 正常睡眠时间 什么药治疗失眠 失眠的中医治疗 睡眠不足的危害 睡眠枕头 高质量睡眠 晚上睡眠不好 睡眠不足怎么办 如何改善睡眠 怎样改善睡眠 宝宝睡眠曲 睡眠不好吃什么 促进睡眠的食物 改善睡眠的食物 改善睡眠的方法 促进睡眠的音乐 休眠和睡眠 哪款睡眠面膜好用
  • 杨建德

  • 李光玲

  • 邓荣建

  • 朱志军

专家答疑乳腺结节患者需要注意饮食吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

陈前军 主任医师

擅长:乳腺癌化疗、内分泌治疗、靶向治疗,中西结合乳腺癌治疗 ....[详情]