古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
很多人有失眠的困扰,失眠症状严重困扰着年轻人,中年人及老年人,小编为大家介绍中医治疗失眠的偏方,希望对失眠的朋友有所帮助。
炒枣仁粉治失眠
炒枣仁粉5至10克临睡前冲服,也可小剂量(15至20粒)嚼服。
枸杞子治失眠
每天晨起服枸杞子30粒或早晚各服20粒(感冒期间勿服)。
口服黄连素
睡前口服黄连素片250毫克,对心经有火的疗效好。
静坐治失眠
睡前静坐半小时。全身放松、意念安静,可参考静功、气功资料。
改变睡眠方向
睡眠时头改向相反的方向,或东西改成南北,有人认为头向南方好,因人体磁场和地球两极磁场相顺接。
睡前按揉揪搓双耳
中医偏方治失眠,睡前操作约10分钟即可。耳是全身的缩影,此举也是健身的好方法。
橡皮锤捶打足三里穴
睡前用橡皮锤捶打足三里穴(外膝眼下三横指处)约10分钟可促入睡。操作时要静心专注,力度适中。
按摩穴位治失眠
常用的穴位有内关穴(腕横纹上二寸两筋间)、神门穴(在腕横纹尺侧端凹陷处)、风池穴(在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处)、涌泉穴(在足底前1/3与后2/3交界处)。
(责任编辑:郑玉沁 )
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