家庭医生在线首页 > 心理睡眠 > 失眠 > 失眠知识 > 新闻前沿 > 正文

失眠时间过长当心心理焦虑

2014-09-02 15:29:55  来源:康路网    转载

失眠时间过长当心惹上心理焦虑问题。优质睡觉可维护人体健康,但失眠则易诱发多种疾病。专家表示,长期失眠易导致精神焦虑、免疫力下降,并且很多导致高血压、心脏病的起因就是失眠。可见长期失眠的危害有多大,失眠除了会带来这些疾病隐患外,还可导致下文中提到的多种健康问题。

1、容易失眠的原因

失眠一年四季均可发生,以春季为最多。这是因为春天气候多变,常常使正常人的情绪波动较快,容易干扰人们固有的生理功能;加之气压低,容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差,导致体内外失去平衡,就容易诱发失眠。中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄,情志不遂,肝气抑郁,肝失条达,气郁化火,上扰心神则出现不寐。

2、失眠危害

大长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。

长期失眠会影响情绪,会导致肝气抑郁、情志不遂,会心慌、多汗、肢体麻木,对女性还易引发月经不调。当出现了睡眠防碍问题,需及时调整治疗,可在睡前洗个热水澡,或用热水泡泡脚,也可喝杯牛奶,听听舒缓的音乐,如果这些方法不管用,则需去医院接受检查治疗,或做心理疏导。

(责任编辑:吴洁媚 )

相关推荐

文章关键词:

长期失眠当心心理焦虑问题

失眠时间过长当心惹上心理焦虑问题。优质睡觉可维护人体健康,但失眠则易诱发多种疾病。专家表示,长期失眠易导致精神焦虑、免疫力下降,并且很……详细>>

女性失眠的原因有哪些 心理焦虑是失眠的首因

失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病,而女性失眠所占的比率远远高于男性,逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰,……详细>>

春夏交替 当心心理疾病导致失眠

焦虑症失眠的特点是入睡困难,上床后大脑会不自主地插入各类想法和画面,常常上床两小时左右都睡不着。如果仔细分析这类人的语言特点,会发现他 ……详细>>

6类致失眠心理因素

1、怕失眠心理详细>>

焦虑性失眠的典型症状 4大失眠症状要当心

焦虑失眠是一种令人很头疼的失眠,它给人们带来许许多多的困扰。焦虑性失眠让人第二天精神萎靡,大大降低了工作效率跟学习效率,使得人在失眠的同……详细>>

  • 陈秋惠

  • 王淑荣

  • 李柱一

  • 赵英贤

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]