古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
优质睡觉可维护人体健康,但失眠则易诱发多种疾病。专家表示,长期失眠易导致精神焦虑、免疫力下降,并且很多导致高血压、心脏病的起因就是失眠。可见长期失眠的危害有多大,失眠除了会带来这些疾病隐患外,还可导致下文中提到的多种健康问题。
长期失眠将给人体造成智能活动障碍,具体表现为记忆力减退,容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时,长期失眠将对人体各项机能造成一定损害,如失眠患者出现白天头晕,食欲差,消化不良,甚至出现头痛,肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。
长期失眠还会影响情绪,会导致肝气抑郁、情志不遂,会心慌、多汗、肢体麻木,对女性还易引发月经不调。
当出现了睡眠障碍问题,需及时调整治疗,可在睡前洗个热水澡,或用热水泡泡脚,也可喝杯牛奶,听听舒缓的音乐,如果这些方法不管用,则需去医院接受检查治疗,或做心理疏导。
(责任编辑:蓝单 )
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长期失眠是一件令人十分痛苦的事情,它会影响身心健康,常会引起暴躁、紧张等不良情绪。 如果情况严重的话,很容易让人乱想,诱发抑郁症。那么长……详细>>
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