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失眠的3大自我判断方法

2013-06-03 10:28:44  来源:凤凰网中医频道    转载

本篇文章为大家介绍自我判断是否属于失眠的方法有哪些,失眠只是睡不着觉,但又不是单纯的睡不着觉。如何判断失眠已经成为失眠疾病了呢?

在生活中,失眠是一种常见病症,引起失眠的原因有很多,过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会影响到大家的健康,因而非常容易引起失眠,特别是如果出现了心理、躯体某方面的原因甚至会对睡眠怀有恐惧的心理,更容易加重失眠症状,及早做好失眠诊断工作对患者有很大的帮助。

自我判断是否属于失眠的方法有哪些?

1、失眠症最常见的症状就是会出现睡眠障碍,这几乎也是唯一的症状,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡,睡眠不深,易醒,多梦,早醒,醒后不易再睡,醒后感不适,疲乏或白天困倦。

2、一般对于睡眠障碍通常是这样统计的,一周至少失眠3次,而且维持在1个月以上。

3、往往失眠是非常容易造成心慌烦躁、精神苦恼甚至精神活动效率下降等情况。

患者朋友需要了解是的,失眠症并不是精神障碍者的一部分,也并不属于躯体疾病。失眠一般不需要任何治疗,只要我们身体做好调整就可以,但是对于比较严重的失眠的症状,有时候还是需要结合药物进行辅助治疗。

自我判断是否属于失眠的方法有以上介绍的3种,一旦确定自己患有失眠就要及时调整身体和心态,或者及时去医院进行听取医生建议治疗,切不可盲目使用安眠药。

(责任编辑:陆伟祥 )

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