古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论,失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒。
失眠常伴的表现:
1、入睡困难:病人辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。
2、有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。
3、睡眠感觉障碍:缺乏睡眠的真实感,许多病人虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
4、睡眠浅容易做梦:病人自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的是早醒,不管几时入睡,早上三点钟准醒,醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
5、睡眠质量差:许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。
(责任编辑:黄捷慧 )
文章关键词:
入睡时间比以往推后一两个小时,本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。 ……详细>>
入睡困难,这也是失眠的主要症状之一,也是最突出的症状表现。当患者躺在船上习惯性翻来覆去入睡困难。 详细>>
慢性失眠的症状包括有睡眠感觉障碍,晚上睡觉时缺乏睡眠的真实感;很多患者虽然能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,而同房间的人或配偶却说他一直……详细>>
入睡困难,失眠后的人们往往睡眠都比较浅,不能熟睡,睡眠时间就会相应减少。对声音和灯光特别敏感,特别容易被惊醒,醒后就很难再次进入睡眠。 详细>>
一觉睡到自然醒是多么美妙的事情,现在很多的年轻人由于生活压力过大、精神情绪不好,所以会出现失眠多梦的情况,失眠多梦没有得到及时治疗的话会……详细>>