失眠有哪些外界原因呢？

　　经常失眠的患者们都知道，失眠的原因有几种，那失眠的外界原因有哪些呢?失眠已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下失眠的外界原因有哪些。

　　1、躯体因素：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡眠周期性功能等都是失眠的外界原因。

　　2、精神因素：某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍都是导致失眠的外界原因。睡眠障碍大多与工作压力、紧张节奏和生活无规律有关。

　　3、环境因素：常见的失眠的外界原因有睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及过热过冷等。

　　4、个体因素：失眠的外界原因有不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成生理节律紊乱性失眠。特别在睡前，如胃痛、

　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药也是导致失眠的外界原因。另外，习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。