室内潮湿也是引起失眠的原因

　　引起失眠的原因有很多，而不好的睡眠环境会直接影响睡眠的质量，如：被褥不干净、睡觉地方冷、噪音太大等都直接影响睡眠。一起了解一下因为睡眠的地方冷引起失眠。

　　每个人都想拥有一个好的睡眠质量，谁知，睡前越想好好睡上一觉，就越是睡不好，可能是心理因素，也可能是环境导致的，因为室内过热过冷都影响睡眠，中国流传一句俗语："头寒足热利于眠"，只要手脚暖和了才有助于睡眠，室内虽冷，但盖上厚软的被子仍可以安眠。

　　室内潮湿也是引起失眠的原因，所以我们要保持室内有个好的环境才能有助于睡眠哟！若经常出差、旅行等，会使这些人失眠。因为环境不熟悉，神经总是过于紧张，所以我们要做好准备。

　　以上就是睡觉的地方冷也会引起失眠的原因的有关资料，要想有好的睡眠，我们应该养成好的睡眠习惯，比如在寒冷的季节，应该洗个热水澡，让身体暖和一下在睡觉，还应该保持室内良好环境，才能预防失眠。